Kako prepoznati pijenje praznika

Sezona blagdana u punom je jeku. S mnogim proslavama koje se događaju oko nas, čak i ljudi koji sebe smatraju pijancima u društvu, pretjeruju u alkoholu.

Pijenje je najčešći obrazac prekomjerne upotrebe alkohola u SAD-u, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti. Doktor Indra Cidambi, vodeći stručnjak za ovisnike, želi upozoriti ljude na pet uobičajenih znakova zlouporabe alkohola u ovo blagdansko vrijeme:

1. Korištenje alkohola kao emocionalne štake.
   Svakodnevni stres ponekad može postati previše za vrijeme užurbanih praznika, zbog čega se neki ljudi okreću pijanstvu kako bi pobjegli od stvarnosti. Prema dr. Cidambi, gotovo svi ljudi koji se bore s ovisnošću zloupotrebljavaju svoju supstancu po izboru iz emocionalnih razloga. Korištenje alkohola kao metode ublažavanja negativnih osjećaja rizična je navika; pruža samo privremeno olakšanje i može postati dugoročna navika zlouporabe alkohola.
2. Ne sluteći da ste pretjerali dok nije prekasno.
   Jedan od prvih znakova zlouporabe alkohola je nepoznavanje svojih granica. Mnogi ljudi ne shvaćaju broj pića koja konzumiraju i zauzvrat su iznenađeni opijenošću koja im se tako brzo "prikrala". Nacionalni institut za zlouporabu alkohola i alkoholizam kaže da je prekomjerno pijenje kada potrošena količina dovodi koncentraciju alkohola u krvi osobe na 0,08 posto ili više. To se može dogoditi kada muškarci pojedu pet ili više pića, a kada žene pojedu četiri ili više pića, za otprilike dva sata.
3. Ne moći zaustaviti se nakon što započnete.
   "Ako uvijek dovršite bocu vina nakon što se otvori ili popijete bocu piva i osjetite potrebu da nastavite piti dok ne budete pijani, nemate potpunu kontrolu nad pijenjem i možda ste ovisni", kaže dr. Cidambi. Istraživanje iz CDC-a pokazuje da svaka šesta odrasla osoba u SAD-u pije alkoholna pića otprilike četiri puta mjesečno, konzumirajući oko osam pića po pijanstvu.
4. Pustiti da odgovornosti klize.
   "Kad započnete zanemarivati ​​zadatke koji su vam važni, možda ćete imati problema s pićem", kaže dr. Cidambi. „Kad se pijenju daje prednost nad svakodnevnim aktivnostima, to je znak za usporavanje. Na primjer, stižete li na posao kasno jer ste pretjerano zabavili večer prije? Odlučujete li ne vježbati jer biste radije pili? "
5. Neudobno u situacijama bez alkohola.
   Neki ljudi tijekom blagdana dođu u neugodne situacije i vjerojatno će odbiti pozivnice za društvene događaje gdje znaju da im netko neće odobravati navike pijenja. "U redu je popiti piće ili dva, ali ako vam treba piće ili dva kako biste se družili, možda ćete imati problema", kaže dr. Cidambi. Prema dr. Cidambi, većina ljudi koji prepiju nisu uvijek alkoholičari , a problem s pićem ne dovodi uvijek do ovisnosti. Međutim, ako poznajete nekoga tko pije alkohol ili mislite da pije previše, dobra je ideja da potražite pomoć liječnika ili programa liječenja u vašoj zajednici.

   Za više informacija o ovisnosti o ovisnosti, ovisnosti i liječenju, posjetite http://www.recoveryCNT.com.