Pristajanje na kroničnu bolest
Svaka osoba kojoj je dijagnosticirana kronična bolest vjerojatno će reagirati drugačije. Pred nama će biti izazovna vremena, ali usvajanje određenih strategija i znanje da niste sami može vam pomoći da se snađete na najbolji mogući način.
Vaša vas reakcija na dijagnozu često može provesti kroz emocionalne tobogane, poput poricanja, bijesa, nevolje, tuge, krivnje i srama. Ti su osjećaji normalni i proći će.
Oni koji osjećaju bijes mogu otkriti da ga usmjeravaju prema najbližim prijateljima i obitelji, stvarajući napetost na tim vezama. Moglo bi biti korisno posjetiti terapeuta. Obučeni su za neosuđivano slušanje i pružanje nepristranih savjeta.
Ako vam je preteško razgovarati, pišite. Vođenje dnevnika ili pisanje pisama koja možda ne biste nužno poslali može vam pomoći da se ispraznite i jasnije sagledate izvor svojih frustracija.
Iako je doživljavanje niza emocija normalno, trebali biste pripaziti na znakove depresije. Smatra se da oko trećine onih kojima je dijagnosticirano dugotrajno zdravstveno stanje razvija simptome depresije. Ako se u bilo kojoj fazi počnete osjećati preplavljeno, odmah potražite pomoć.
Obavještavajte svoje voljene tako što ćete ih uključiti u vaše sastanke i sastanke, ako je moguće. To će im pomoći da bolje razumiju kako vaša bolest utječe na vas.
Osobe s kroničnim bolestima sada žive dulje i preuzimaju aktivniju ulogu u upravljanju bolestima. U zdravstvenom se sektoru široko slažu da je samoupravljanje put naprijed i da će poboljšati ishode kroničnih bolesti.
Aktivan pristup upravljanju vašom bolešću može pružiti povjerenje kada je riječ o odlukama o promjenama u liječenju. Pacijenti koji se osjećaju sposobnima trebali bi biti što je više moguće informirani o svom stanju. To bi trebalo pomoći u ograničavanju pogoršanja zdravstvenog stanja.
Zadržite ažurirani popis pitanja koje ćete ponijeti sa sobom na svaki sastanak kod specijalista. Na ovaj način možete biti sigurni da će na svako vaše pitanje biti odgovoreno na sljedećem sastanku.
Pokušajte održavati svoju svakodnevnicu, uključujući rad, druženje i vježbanje. Održavanje razine normalnosti može se pokazati korisnim za vaše fizičko i psihološko zdravlje.
Međutim, vaša dijagnoza može dovesti do nekih neizbježnih životnih promjena. Oni se mogu kretati od promjene u vašoj mobilnosti do prilagođavanja vaše uloge na poslu tako da odgovara vašem zdravlju. Možda će vam biti ponuđena podrška savjetnika koji će vam pomoći da se pomirite s tim promjenama. Vaš poslodavac bi vas trebao podržati u svim izmjenama koje su vam potrebne da biste mogli raditi svoj posao. Postoje zakoni koji štite kronično bolesne radnike.
Možda će vaš dom trebati izmijeniti kako bi bolje odgovarao vašim potrebama. Može vam biti dodijeljen radni terapeut koji će razmotriti detalje i dati prijedloge.
Vaša bolnica, socijalni radnik u zajednici ili savjetnik za prava socijalne skrbi možda će moći pružiti savjete u vezi s financijskim aspektima.
Ako vam liječnik daje zeleno svjetlo, nastavite sa sportom i drugim aktivnostima sve dok se osjećate ugodno. Tjelesno vježbanje može vam pružiti čitav niz potencijalnih koristi.
Vaša dijagnoza može značiti da morate redovito uzimati lijekove. To samo po sebi može demoralizirati. Može proći neko vrijeme dok se vaše tijelo fizički ne prilagodi prisutnosti lijekova, ali s psihološkog stajališta također treba vremena.
Prepisani su vam lijekovi za liječenje ili upravljanje vašim stanjem. Uzimate ih iz vrlo dobrog razloga i ne biste se trebali osjećati loše zbog oslanjanja na njih.
Važno je redovito prijavljivati bilo kakve nuspojave na koje naiđete. U nekim se slučajevima mogu napraviti promjene u doziranju ili vrsti lijeka kako bi vam pomogli da se lakše nosite. Ako sumnjate ili imate pitanja u vezi s lijekovima, uputite ih liječniku.
Brojne su mreže podrške dostupne ljudima koji žive s kroničnim bolestima. Neće svi koji žive s dugotrajnim zdravstvenim stanjem htjeti potražiti podršku zajednice; međutim, mnogi ljudi smatraju da je to katarzično.
Dobrotvorne organizacije, internetski forumi i lokalne grupe za okupljanja daju priliku otvoriti se o svom iskustvu ili naučiti o drugima '.
Ne biste se trebali bojati tražiti pomoć. Ako smatrate da se ne snalazite fizički ili mentalno, trebate razgovarati sa svojim liječnikom ili stručnjakom.
Reference
Goldberg, J. (8. veljače 2014.). WebMD. Suočavanje s kroničnim bolestima i depresijom. Preuzeto sa: http://www.webmd.com/depression/guide/chronic-illnesses-depression?page=2
Europska mreža za osnaživanje pacijenata (10. travnja 2012.). Osnaživanje pacijenta - Život s kroničnom bolešću. Preuzeto sa: http://www.enope.eu/media/14615/a_series_of_short_discussion_topics_on_different.pdf
Goodwin, N., Curry, N., Naylor, C., Ross, S., Duldig, W. (20. srpnja 2012.). Upravljanje ljudima s dugoročnim uvjetima: Istraživanje kvalitete opće prakse u Engleskoj. Preuzeto sa: http://www.kingsfund.org.uk/sites/files/kf/field/field_document/managing-people-long-term-conditions-gp-inquiry-research-paper-mar11.pdf
