Noćno znojenje, izmučeno i ne može se sjetiti stvari
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018Nisam siguran u čemu je problem, ali evo mojih simptoma od svoje 13. godine. Većinu noći budim prekriven znojem tek nakon sat-dva zaspanja i ne mogu se vratiti na spavanje, ponekad sam izgubio sate iz dana i ne mogu se sjetiti što sam učinio. Većinu vremena kad se vozim negdje završim negdje drugdje i nemam pojma kako sam mogao tamo voziti. Kad spavam, imam noćne more da me netko tjera. Kad se probudim, često vidim tu osobu na svojim vratima (njenu sjenu). Sjećam se kad sam bio mlad, radile su mi se jako loše stvari, ali ne mogu se sjetiti što točno. Osoba o kojoj često sanjam kaže mi da se ne brinem zbog toga kad je pitam. Puno sanjam o njoj i o osobi koja me proganja. Ponekad se zapitam jesu li ista osoba. Često ih čujem tijekom dana. Većinu vremena šapuću, ponekad mogu čuti kako me djevojka zove kako me ščepa iz bilo kojeg transa u kojem sam bila. Imam oko dvije migrene mjesečno i sediram velikim dozama Alievea kako bih ih se riješila. Tijekom dana imam i manje oštre glavobolje, ali ne sjećam se kada te nestanu. Ima još, ali neću vam dosaditi sa svim tim. Otišao sam liječniku i CT nije pokazao tumore ili bilo što s mojim mozgom. Poludim jer od 13. godine imam samo 10 sati sna tjedno. Ponekad ostanem budan toliko dugo da mi tijelo jednostavno padne i onesvijesti se. Probudio sam se na oluku prije nekoliko tjedana. Znam da nešto nije u redu i da je sve gore i zbunjena sam.
A.
Imam nekoliko preporuka koje uključuju primanje fizičke i psihijatrijske procjene. Bili ste kod jednog liječnika koji je preporučio CT. Predložio bih drugo mišljenje. Trebali biste posjetiti neurologa koji može dalje istražiti mogući neurološki problem.
Također bih preporučio da napravite studiju spavanja. Studija spavanja niz je testova kojima se procjenjuje što se događa s tijelom i umom kada spavate. Evo veze na informacije u vezi s kliničkim ispitivanjima proučavanja spavanja i drugim korisnim resursima za proučavanje spavanja.
Bilo bi vam korisno i da se sretnete s psihijatrom i terapeutom. Psihijatar će možda moći propisati lijekove za poboljšanje vašeg sna. Nedostatak sna pogoršava i zakomplicira problem.
Terapeut bi vas mogao naučiti ublažavanju stresa i drugim vještinama suočavanja. Osim toga, on ili ona može istražiti vaše načine spavanja i analizirati sadržaj vaših noćnih mora. Terapeut bi mogao djelovati i kao trener spavanja. To može uključivati promjene u načinu spavanja. Na primjer, preporuke mogu uključivati promjenu uređenja vaše spavaće sobe, promjenu vremena odlaska na spavanje, bavljenje opuštajućom aktivnošću prije spavanja, meditaciju i slično.
Trenutno se samoliječite velikim dozama lijekova bez recepta, ali to može biti opasno. Važno je da vaš režim liječenja migrene nadgleda liječnik. Glavna briga je da vam lijek može naštetiti.
Nadam se da su ove ideje korisne. Preporučio bih da ih sve istražite. Kronični umor povezan je s psihološkim i tjelesnim zdravstvenim problemima. Teško je učinkovito funkcionirati kad se niste dobro odmorili i vjerojatno će to imati veliki danak na vašem zdravlju i dobrobiti. Važno je da se ovaj problem temeljito i što prije istraži.
Želim vam puno sreće. Molim te čuvaj se.
Dr. Kristina Randle
