Skrupuloznost OCD i grijeh sigurnosti
Dok propituju svoje misli i postupke, nesigurnost traje. Vjeruju da će možda pronaći jamstvo ako se više potrude. Na primjer, mogu reći, “Ako se duže molim, nametljive će misli prestati. Možda nisam priznao sve svoje grijehe. Moram se vratiti i učiniti bolje. Moja usluga drugima nije dovoljna. Moram biti ponizniji. " Njihov um može smisliti bezbroj razloga i priča koje stoje iza njihove nesposobnosti Stop njihove misli i neprestana krivnja. Možda se osjećaju zlo i ne shvaćaju da se OCD stavlja u nulu njihove religije i moralnih vrijednosti.
Kad su pojedinci pobožni svojim duhovnim uvjerenjima i bore se s OCD-om, liječenje može postati složeno, stresno i bolno. Ispod su neka pojašnjenja u vezi sa skrupuloznošću OCD.
"Stroj za popravljanje": Naš nam um omogućuje rješavanje vanjskih problema smišljanjem načina za popravak ili odbacivanje neispravnih predmeta. Kad iskusimo osjećaje i misli koji nam ne idu od ruke, naši popraviti stroj pruža ideje koje će nam pomoći da se osjećamo bolje. Baš kao što možemo zaustaviti vodu iz slavine koja curi popravljajući je, naš divni um može predložiti da možemo zaustaviti sramotne misli. Jeste li primijetili što se događa kada pokušate to učiniti? Druge strategije uma također uključuju: ometanje, izbjegavanje, otkrivanje stvari, putovanje kroz vrijeme (promišljanje o prošlosti i budućnosti) i ponavljanje. Skrupulozne osobe muče se jer se čini da njihova krivnja i tjeskoba neprestano stoje. Kompulzivno iskušavaju te nezdrave vještine suočavanja. Rezultati se čine neuvjerljivi i kratkotrajni.
Nečiste misli: Mnogi oboljeli od religije i OCD-a osjećaju se sukobljeno i mučeno kad to dožive opake misli. Vjeruju da se ne pridržavaju propisa svoje religije jer te misli ne bi trebale postojati, ali ipak ustraju. Oni mogu reći, “Zla sam. Moram trajno ukloniti ove misli. "Njihovo držanje molitve, pjevanje i recitiranje duhovnih stihova obično pružaju određenu utjehu.
Kako se misli vraćaju, ustraju u uvjerenju da se možda ne trude dovoljno. Zatim povećavaju intenzitet i trajanje svojih poštivanja kako bi mogli imati duži učinak. Ubrzo se nađu zarobljeni u opsesivno-kompulzivnoj mreži. Njihova nevolja raste kako se nečiste misli iznova isplivati na površinu.
Grijeh sigurnosti: Pojedinci koji se bore s OCD-om čeznu za sigurnošću koja će ih osloboditi krivnje i tjeskobe. Osiguravanje da im je oprošteno može postati njihov glavni fokus svakog dana, ali sigurnost im i dalje izmiče. Zaboravljaju da njihova svakodnevna rutina uključuje neizvjesnost.
Kada je riječ o strahovanim posljedicama povezanim s njihovom doktrinom i uvjerenjima, nesigurnost je po njihovom mišljenju neprihvatljiva. Oni i dalje čine sve što mogu kako bi smanjili uznemirujući nesklad između svoje duše i svojih misli. grijeh sigurnosti događa jer se odvlače od onoga što je najvažnije - njihove vjere i ljubavi prema Bogu.
Na kraju prevlada iscrpljenost i mogu se osjećati potišteno i potišteno. Mogu postati razočarani svojom religijom. Oni mogu reći, "Ako se klonim okidača koji stvaraju ovu agoniju, bit će mi bolje." Ponekad se njihova tjeskoba može pretvoriti u neprijateljstvo prema njihovoj crkvi.
Web OCD-a: Potraga za sigurnošću postaje kamen spoticanja njihove vjere i željene duhovnosti. Pojedinci se zapletu svojim mislima i osjećajima i nisu u mogućnosti odvojiti se od tih unutarnjih iskustava. Dok se osjećaju zarobljeno, zaplet nastaje opsesijama i prisilama koje postaju njihova smrt.
Ne mora biti tako. Možete se razotkriti od beskorisnih misli i s njima postati fleksibilniji. Kad primijetite da vas hvata mreža OCD-a, imajte na umu sljedeće:
- Um neprestano proizvodi misli. Stoga kontrola i zaustavljanje misli nije moguće. To je samo željno razmišljanje.
- Svako smrtno biće u jednom će trenutku imati nečiste misli. To vas ne želi razuvjeriti, već podsjetiti da je najbolje pomiriti se s činjenicom da ste zemaljsko stvorenje i nesavršeni. Pokušaj postizanja čistoće u mislima u ovom životu nije moguć.
- Budući da imate skrupuloznost OCD, misli koje se pojave mogu biti suprotne onome što vam je drago u vašem srcu, poput vaše vjere i moralnih vrijednosti. Ne zaboravite da se to događa. Nemojte se iznenaditi kad se OCD preobrazi ili zaplete u vaše misli i osjećaje povezane s drugim važnim područjima vašeg života.
Primijetite što se događa kad lagano držite misli. Promatrajte ih dok se kreću vlastitim tempom. To možete naučiti umjesto da pokušate shvatiti zašto ste ih imali.
Zapamtite, imate misli - ugodne i neugodne - iz različitih razloga, uključujući: imate ljudski um, a religija i moralne vrijednosti su vam važne. Ne morate biti zarobljeni grijehom sigurnosti na OCD mreži.
Imate izbora!
