Integrativna terapija bihevioralnih parova: tamo gdje je prihvaćanje ključno
Stranice: 1 2Sve
Zapravo, tako parovi terapeuti dr. Andrew Christensen i pokojni dr. Neil Jacobson započinju svoju knjigu iz 2002. Pomirljive razlike. Pa, zapravo dijele treću stranu: njihov cilj je par, koji obično uključuje istinu iz obje priče.
Krajem devedesetih, Christensen i Jacobson razvili su vrstu terapije parova koja se naziva integrativna bihevioralna terapija parova (IBCT), koja kombinira tehnike iz bihevioralne terapije parova s novim strategijama za kultiviranje prihvaćanja.
Nedavno su Christensen, profesor psihologije na UCLA, i kolege (2010.) objavili svoja otkrića iz petogodišnjeg istraživanja koje je uspoređivalo učinkovitost IBCT-a s tradicionalnom terapijom bihevioralnih parova (TBCT). Impresivno je da je ovo bila najopsežnija studija parova do sada i najveća terapija parovima koja procjenjuje.
IBCT pomaže parovima da bolje razumiju međusobne emocije. Kao što su autori objasnili u svojoj studiji:
IBCT pretpostavlja da problemi u vezama ne proizlaze samo iz grubih postupaka i neaktivnosti partnera, već i iz njihove emocionalne reakcije na ta ponašanja. Stoga se IBCT usredotočuje na emocionalni kontekst između partnera i nastoji postići veće prihvaćanje i bliskost među partnerima, kao i provesti namjerne promjene u ciljnim problemima.
No prihvaćanje je još uvijek u temelju, što je plus za promjene, kao što Christensen i Jacobson pišu u svojoj knjizi:
... Kad je prihvaćanje na prvom mjestu, ono utire put promjenama. Kad vi i vaš partner doživite veće prihvaćanje jedni od drugih, vaš otpor promjenama se često otapa. Možda ćete biti otvoreniji za međusobno prilagođavanje i prilagodbu na načine koji smanjuju sukob. Možda ćete moći jasnije komunicirati i učinkovitije pregovarati i rješavati probleme jer više niste protivnici.
Upravo ovaj fokus na prihvaćanju razlikuje IBCT od TBCT-a. TBCT pomaže parovima da naprave pozitivne promjene, nauče kako komunicirati i rješavati probleme. No, prema Christensenu i kolegama (2010):
IBCT je djelomično razvijen za rješavanje zabrinutosti zbog dugoročnog održavanja dobitaka (Jacobson i Christensen, 1998) usredotočujući se na emocionalno prihvaćanje i naglašavajući prirodne nepredviđene situacije. Primjerice, umjesto podučavanja parova "ispravnom načinu" komuniciranja i jačanja te komunikacije, kao u TBCT-u, IBCT terapeuti obrađuju reakcije partnera na međusobnu komunikaciju, dopuštajući da ti odgovori (prirodni slučajevi) oblikuju međusobno ponašanje.
Bliži pogled na IBCT
IBCT se sastoji od dvije faze: evaluacije i liječenja. U fazi evaluacije terapeut se prvi put sastaje s parom kako bi razgovarao o tome zašto su tamo, zatim pojedinačno sa svakim partnerom, a zatim zajedno kako bi pružio povratne informacije i svoju perspektivu zabrinutosti i ciljeva. Par odlučuje bi li željeli nastaviti s terapijom. Evo kako ova sesija teži raditi, prema IBCT web mjestu:
Terapeut može prikupiti neke konačne informacije na početku seanse, ali veći dio sesije posvećen je povratnim informacijama od terapeuta, u kojima opisuje poteškoće i snage para i kako će terapija pokušati pomoći paru. Glavni dio sesije povratnih informacija je terapeutova formulacija problema para, konceptualizacija glavnih tema u parnim borbama, razumljivi razlozi zbog kojih par ima te borbe, kako njihovi napori na rješavanju borbi toliko često propadaju i kako terapija može pomoći. Par aktivno sudjeluje u ovim povratnim informacijama, dajući svoje reakcije, dodajući informacije i po potrebi ispravljajući dojmove terapeuta.
Ako se par složi surađivati s terapeutom, prelaze u fazu liječenja koja se usredotočuje na istraživanje pozitivnih i negativnih trenutnih problema koji su dio većeg obrasca u njihovoj vezi. Nekoliko primjera s web stranice:
Primjerice, ako se glavna tema odnosila na poteškoće partnera u postizanju emocionalne intimnosti, par bi mogao razgovarati o nedavnom incidentu u kojem su uspjeli postići osjećaj međusobne bliskosti ili incidentu u kojem su jedno ili oboje posegnuli za drugim ali osjećao se odbijeno. Slično tome, ako je glavna tema uključivala česte borbe oko donošenja odluka, mogli bi razgovarati o nedavnom incidentu u kojem su uspjeli postići dogovor o nekom pitanju ili incidentu u kojem su ušli u negativan, eskalirajući sukob oko pitanja oko kojeg se nisu složili.
Parovi također istražuju kako je njihova prošlost oblikovala njihovo sadašnje ponašanje. Primjerice, jedan partner redovito ne zove drugog kako bi ih informirao o svojim planovima. Njihova nelagoda zbog pozivanja zapravo datira iz osjećaja gušenja kad je njihova prepotentna obitelj zahtijevala da uvijek znaju gdje su. Drugi partner mrzi iznijeti bilo kakvo potencijalno neslaganje jer su odrasli u nekonfliktnoj obitelji u kojoj je svaki sukob bio loš i pometen pod tepih.
Terapija obično traje od šest mjeseci do godinu dana s 26 sesija. (Istraživanja pokazuju da 26 sesija, uključujući fazu ocjenjivanja, pomaže većini parova.)
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
Stranice: 1 2Sve
