Depresivan zbog prekida
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018Mislim da bih mogao biti depresivan. prošle godine počeo sam izlaziti s tim tipom koji mi se jako, jako svidio. Uvijek bi mi rekao koliko mu se sviđam, i da sam ‘lijepa’ i ‘nevjerojatna’ .. i bila sam zaljubljena preko glave, što je bilo čudno jer nikad nisam bila zaljubljena. nakon otprilike 6 mjeseci zajedništva iznenada me prestao zanimati i često bi zaboravio da se nađe sa mnom kad smo planirali. odjednom me potpuno ignorirao, nisam čak ni dobio tekst od njega .. nisam mogao jesti i nisam izlazio jer sam bio toliko zabrinut da me više ne voli. Nakon dva tjedna kako me ignorirao, od njega sam dobio tekst u kojem je objasnio kako je samo želio biti prijatelj i da zaslužujem nekoga puno boljeg. Plakao sam kad sam ga prvi put vidio, ali sljedećih nekoliko dana bio sam dobro. nekoliko dana kasnije otišao sam na 'facebook' jedan dan i shvatio da me blokirao! To me stvarno jako pogodilo jer sam osjećala da me upravo 'izbrisao' iz svog života, a od tada svakodnevno plačem i nisam mogla biti sretna. ovo je bilo prije otprilike tri mjeseca i znam da sam preboljela njega, ali svejedno plačem većinu dana i stvarno mi je teško uživati u izlascima. često samo sjedim u svojoj sobi izolirajući se. jednostavno se osjećam općenito i stalno se pitam u čemu je smisao mog života..plačem na smiješno glupe stvari. Baš danas sam briznula u plač zbog disneyevog filma koji nije bio totalno tužan! baš sam emotivan. bojim se da me nitko nikada neće voljeti ili željeti..i na kraju ću biti sam. glupo je jer sam još uvijek jako mlad, pokušavam si reći da imam puno prilika da pronađem nekoga, ali duboko u sebi to jednostavno ne mogu prihvatiti. Također odnedavno nisam toliko jeo, a često mi je muka nakon večera. jednostavno se osjećam ružno i bezvrijedno. Zaista ne znam kako bih opisao kako se osjećam, a osjećam se pomalo glupo i uplašeno ako sam iskren u vezi s objavljivanjem ovoga .. znam zapravo da je moja mama zabrinuta za mene. Pokušavam sakriti kako se osjećam, ali mislim da to samo pogoršava..Ni s kim nisam razgovarao s tim jer mi je stvarno teško. stvarno samo želim biti sretna.
stvarno mi je žao što je ovo zaista dugo, ali zaista bih vam zahvalio ako biste mi mogli dati kratko razumijevanje vremena ili ne, zapravo sam 'depresivan'
Hvala vam puno
A.
Možda se borite sa situacijskom depresijom, ali ne mogu biti siguran. Pod tim mislim da izgleda da reagirate na određenu situaciju zbog koje ste razumljivo rastužili.
Vjerujem da je primarno pitanje možda nisko samopoštovanje. Činilo se da ste sretni kad ste vi i vaš bivši hodali. Kao što ste spomenuli, bili ste "zaljubljeni preko glave" u njega. Prema vašem mišljenju, veza je tekla dobro dok je on neočekivano nije okončao. Tada ste počeli osjećati depresiju. Kad ste se njemu svidjeli, i vi ste svidjeli sebi. Kad vas je "izbrisao" iz svog života, više se niste osjećali dobro prema sebi. Zbog prekida se osjećali kao da ste "ružni i bezvrijedni".
Ako biste imali zdravu razinu samopoštovanja, možda ste imali puno drugačiju reakciju. Pojedinac sa zdravim osjećajem samopoštovanja možda je nakratko bio tužan zbog prekida, ali nije uništen. Zdravija reakcija mogla bi biti otprilike ovakva: „zašto bih želio biti s nekim tko me tako lako„ izbrisao “iz svog života? Ta osoba nije zaslužna za moju ljubav. Drago mi je da je naša veza gotova. "
Molim vas, odvojite vrijeme i pročitajte moj odgovor drugoj osobi koja je imala sličnu reakciju na prekid. Vjerujem da ovaj odgovor savršeno objašnjava normalnost prekida i kako se mogu očekivati.
Vremenom se može razviti samopoštovanje. Ako se pojedinac osjeća dobro prema sebi, onda je u osnovi imun na ono što drugi misle o njemu. Vjeruju u svoje sposobnosti. Više se ne moraju oslanjati na mišljenje drugih da bi znali jesu li „dovoljno dobri“.
Uvijek postoji zabrinutost kad netko sebe opisuje kao "zaljubljenog preko glave". To bi moglo značiti da je netko u biti "slijep" za mnoge moguće negativne atribute o svom partneru i njihovoj vezi. Ako ste bili zaslijepljeni ljubavlju, možda ste propustili važne crvene zastave. Možda ste previdjeli određene aspekte osobnosti ili ponašanja bivšeg partnera koji su vas trebali alarmirati.
Ako se i dalje borite s prekidom, moja bi preporuka bila razmisliti o savjetovanju. Također bi bilo korisno napraviti psihijatrijsku procjenu kako bi se isključila dijagnoza depresije. Možda će vam koristiti psihoterapija ili antidepresivi. Oba tretmana mogu vam pomoći da prebrodite ovo teško vrijeme. Želim vam najbolje. Molim te čuvaj se.
Dr. Kristina Randle
