Preživjeti radno putovanje: kako ostati zajedno dok smo razdvojeni
U užurbanom svijetu produktivnosti i određivanju prioriteta u našoj karijeri, ponekad na štetu obitelji, u posljednje vrijeme susrećemo se više puta kada moramo putovati zbog posla i biti daleko od svog glavnog prioriteta - svoje djece.
Iako možda nismo naš izbor za radna putovanja i odsustvo od obitelji, postoje tehnike koje možemo koristiti za održavanje veze dok nas nema.
Ponekad djeca u to doba razvijaju emocionalne reakcije na privremeno odsustvo roditelja. Oni mogu otežati polazak u školu ili postati plačljiviji ili prikriveniji s roditeljem koji je ostao kod kuće. To ima dodatni izazov za roditelja koji održava utvrdu, jer je biti sam s djecom dovoljno teško bez dodatnih reakcija u ponašanju i emocionalnih okidača u kombinaciji.
Evo nekoliko jednostavnih i kreativnih savjeta kako učiniti da ova putovanja prođu u najboljem redu i održati vezu s obitelji dok ste odsutni.
1. Postavite lov na smeće:
Za svaki dan kad vas nema možete postaviti posebnu igračku ili poslasticu s naznakom gdje je pronaći. To je osobito korisno ako se djeci teško događa u određeno doba dana (obično ujutro ili noću). To se može uključiti u ritual odlaska na spavanje ili buđenja kako bi se uključio roditelj koji je odsutan u to vrijeme.
2. Koristite tehnologiju
Pojava modernih tehnoloških uređaja stvara nove putove za obitelji da održavaju veze. Sposobnost slanja poruka, komentiranja na društvenim mrežama, teksta, poruka i e-pošte pomaže u sprječavanju dužih razlika u vremenskim zonama.
Upotrijebite Facetime ili pošaljite slike da biste se osjećali uključeno u svakodnevne aktivnosti.
3. Upotrijebite prijelazni objekt
Djeca se mogu držati za uspomenu roditelja koji putuju, nešto po vlastitom izboru, to može biti majica, sprej kolonjske vode na medvjedića ili nešto što je roditelj dao djetetu. Zadržavanje ove stavke pomaže pozitivnim osjećajima roditelja koji je odmaknuti smjestiti na dostupan materijal koji je opipljiv.
4. Samopomoć
Unaprijed postavite ono što će vam najviše pomoći. Ako se bojite da bi se vaše dijete moglo razboljeti, unaprijed se pozabavite svime što vam može zatrebati kako biste olakšali svoj um. Provjerite jeste li opskrbljeni lijekovima, tekućinama, iPad se naplaćuje, a vaš partner ima sve logističke potrebe, mjesto i informacije pedijatra itd.
Ne možemo se pripremiti za sve, ali ako zateknete kako kažete "što ako se nešto dogodi", pokušajte završiti misao i riješiti je. Često puta toliko zapnemo u „što ako“ da možemo postati paralizirani i ne poduzeti nekoliko jednostavnih koraka kako bismo postavili ono što nam treba kako bismo se lijepo zabavili.
5. Zaboravite na krivnju
Ako se u dinamici osjećate krivim što ste odsutni, pokušajte to riješiti sa svojim partnerom kako biste razvili plan igre. Ako vam vrijeme odmiče (iako možda nije luksuzno), budite dobar suigrač i namjestite partneru vrijeme da se po povratku odmori od brige o djeci. To će vam dati vremena da se ponovno povežete s djecom, a partneru koji je bio kod kuće pružit će priliku da ode u kupaonicu u samoći.
6. Isplanirajte to
Za roditelje koji ostaju kod kuće pobrinite se da imate zakazano: prijatelji koji mogu pomoći tijekom spavanja, postavljanje termina igranja i izrada plana za svaki dan.
Imajte pomoć u obliku članova obitelji koji mogu pomoći djeci da dodaju TLC u odsutnosti roditelja ili majčinu pomoćnicu koja vam može pomoći neko vrijeme kako se ne biste osjećali sami cijelo vrijeme.
Važno je zapamtiti da pristup tim razdvajanjema čini veliku razliku. Prilaziti vikendima sam sa strahom i pitajući se kako ćete preživjeti to je znatno uznemirujuće nego uzeti vikend kao priliku. Psihologinja sa sjedištem u LA-u, dr. Elisa Rabinow savjetuje da ti trenuci "grade samopouzdanje u ulozi roditelja" i da preuzimajući veći dio posla sami shvatite da MOŽETE to učiniti!
