Umjerena anksioznost može poboljšati podsjećanje na određene događaje
Umjerena razina anksioznosti može vam pomoći u pamćenju, posebno ako se pokušavate sjetiti detalja događaja, prema novoj kanadskoj studiji sa Sveučilišta Waterloo.
Međutim, kada razine anksioznosti postanu previsoke ili se pretvore u potpuno razvijeni strah, to može dovesti do obojenja sjećanja u kojima bi se mogli početi povezivati inače neutralni elementi iskustva u negativnom kontekstu.
"Ljudi s velikom anksioznošću moraju biti oprezni", rekla je koautorica dr. Myra Fernandes, profesorica na Odsjeku za psihologiju Sveučilišta Waterloo. "Do neke mjere postoji optimalna razina anksioznosti koja će vam koristiti u pamćenju, ali iz drugih istraživanja znamo da visoka razina anksioznosti može dovesti do toga da ljudi dosegnu prekretnicu, što utječe na njihova sjećanja i rad."
U istraživanju je sudjelovalo 80 studenata preddiplomskih studija (64 žene, 16 muškaraca) sa Sveučilišta Waterloo. Polovica sudionika bila je nasumično dodijeljena grupi s uputama za duboko kodiranje, a druga polovica nasumce je dodijeljena u plitku skupinu za kodiranje.
Kodiranje je prva od tri faze koju psiholozi koriste za definiranje procesa učenja i pamćenja. Te faze uključuju kodiranje (početno učenje informacija), pohranu (održavanje informacija tijekom vremena) i pronalaženje (mogućnost pristupa informacijama kad je to potrebno). Svi su sudionici ispunili i skale stresa za anksioznost depresije.
Istraživači su otkrili da su studenti s visokom razinom anksioznosti pokazali pojačanu osjetljivost na utjecaje emocionalnog konteksta na njihovo pamćenje. Drugim riječima, neutralne informacije obojale su se ili zaprljale osjećajem s kojim su povezane tijekom kodiranja.
"Razmišljanjem o emocionalnim događajima ili razmišljanjem o negativnim događajima ovo bi vas moglo dovesti u negativan način razmišljanja koji vam može pristraniti ili promijeniti način na koji doživljavate svoje trenutno okruženje", rekao je Christopher Lee, psiholog, dr. Sc. kandidat za Waterloo.
"Dakle, mislim da je za širu javnost važno biti svjestan koje pristranosti biste mogli iznijeti za stol ili u kojem određenom načinu razmišljanja možda promatrate svijet i kako bi to u konačnici moglo oblikovati ono što odlazimo gledajući."
Fernandes je također rekao da je za nastavnike važno imati na umu da bi u životu učenika mogli postojati pojedinačni čimbenici koji bi mogli utjecati na zadržavanje gradiva koje se predaje i da bi osvjetljenje raspoloženja tijekom nastave moglo biti korisno.
Izvor: Sveučilište Waterloo
