Je li vam teško reći "Ne"?

Neki ljudi tako lako kažu "ne". Oni koji imaju tendenciju ugoditi, međutim, automatski kažu "da" onome što netko drugi želi. Ako ste osoba s "da", nema vremena poput sadašnjeg za učenje nove vještine.

Vaš cilj nije postati neugodan. Nikako. Ali ako "ne" nije u vašem rječniku, tada će jučerašnje "da" biti žaljenje za sutra.

Svi moramo stvoriti granice svog vremena (Ne, danas nemam vremena za ovo), energija (Ne, previše sam iscrpljena da bih se sada bavila ovim) i prostor (Ne, zatvori vrata, treba mi malo privatnosti). Ako zanemarite aktivno stvarati ove granice, neće proći dugo dok se ne osjetite preopterećenim i preopterećenim.

Želite li dodatni poticaj da kažete "ne?" To povećava vrijednost vašeg "da". Kad ste na nečijem čekanju, to obično rezultira vašim bićem manje poštovani i manje poštovati. Tko je rekao da je život pošten?

Ako vam izgovaranje "ne" nije prirodno, ugodnik vam je. Ne volite razočarati ljude, povrijediti njihove osjećaje ili biti nepristojni. Ništa loše u tome. Doista, treba nam puno više toga u društvu. Uljudnost i maniri su važni. Dakle, ako želite naučiti kako reći „ne“, pomaže vam ako to možete reći na način koji dobro odgovara vašoj osobnosti.

Stoga, klonite se otvorenog "NE!" i opozicijsko "NE, neću to učiniti." Ovakve replike nisu za vas - osim u neobičnim okolnostima. Umjesto toga, usredotočite se na pristojno "ne".

Evo primjera kako možete biti pažljivi i uljudni i pritom reći "ne".

• "Ne, neću moći ići s vama, ali hvala što ste me pitali."
• "Ne, ne bih imao ništa protiv da to učinim za vas, ali jednostavno nemam vremena."
• "Ne, ne mogu te voziti sada, ali ako i dalje trebaš vožnju, bit ću slobodan nakon pet."
• "Ne, oprostite - trenutno radim i moram neko vrijeme biti sam."
• "Ne, trenutno vam ne mogu pomoći i zahvalio bih vam kada ne biste razgovarali sa mnom tim tonom glasa."

Kao što sam siguran da znate, nije lako promijeniti naše obrasce. Stoga, ako biste voljeli da možete reći "ne", ali vam riječ zapinje u grlu, evo kako vježbati i vježbati svoju novu vještinu.

1. Stanite visoko pred ogledalo, Osmijeh. Zaboravite na sve svoje nesavršenosti i usredotočite se na lijepu osobu kakva jeste. Udahnite duboko. Polako izdahnite. Tada recite ugodnim glasom: "Ne, žao mi je, ali neću moći _________.”Tu ste napravili prvi korak.
2. Vježbajte razgovor u reklamama, Sjednite naprijed u svoju stolicu. Svaki put kad čujete reklamu koja vam se ne sviđa, odgovorite joj snažnim glasom, „Ne, neću pitati svog liječnika je li vaš lijek za droge pravi za mene. I nadalje, zašto su sve nuspojave vaših lijekova tako sitnim slovima? Ne želite da ih ljudi čitaju, zar ne? " Uskoro ćete se osjećati samopouzdanije i reći "ne" zahvaljujući svim praksama koje ćete dobiti od razgovora s oglasima koji vas isključuju.
3. Zapišite što biste željeli reći nekome u svom životu koji ne poštuje vaše vrijeme, energiju ili prostor.Izgovorite riječi naglas. Kako zvuče? Niste oduševljeni njima? Revidirajte ih. Ponovno izgovorite riječi naglas. Nastavite revidirati dok ne saznate da ste to ispravno shvatili. Sada ponovite riječi drugačijim tonom glasa. Učini to opet. Koji ton glasa mislite da je pravi za vas? Sjajno! Imate riječi; ton glasa. Sad samo provjerite je li pravo vrijeme i bit ćete spremni za pokretanje.

Zapamtite, ne trebate biti gadni da biste rekli "ne". Uistinu, možete biti ugodni i pristojni, a opet biti odgovorni za svoje prioritete.

© 2017