7 načina za upravljanje miješanim osjećajima tijekom praznika
Kako je sezona praznika u punom jeku, ne mogu ne promatrati zamah emocija - mojih i onih oko mene.
S jedne strane, dječji je užitak čarobnih blagdanskih lampica i ukrasa. Bez obzira na način razmišljanja "bah hum bug", teško je poreći spektakularnu ljepotu domova i tvrtki opskrbljenih svjetlucavim svjetlima.
Ako u svom životu imate djecu i obitelj, postoji uzbuđenje, entuzijazam i iščekivanje čarobnog izgleda darova i slatkih gozbi.
Postoji zabava počastiti prijatelje i obitelj znakovima ljubavi i uvažavanja - i zabavljati se; okupljanja rođaka kojih je možda malo.
S druge strane, može biti duboke tuge - barem za nama koji smo živjeli dovoljno dugo da smo izgubili ili bili odvojeni od voljene obitelji i prijatelja. Njihova odsutnost tijekom vremena kada se ovisilo o njihovoj živahnoj prisutnosti može biti neodoljiva. Svaka božićna pjesma može pobuditi uspomenu koja je poput interpunkcijskog znaka na gubitku.
A tu su i osjećaji obitelji koje su razdvojene razvodom ili razdvajanjem. Promatranje "druge polovice" kako nastavlja s tradicijom dok se sami borite čini se beskrajno bolnije tijekom praznika. Ili morati dijeliti djecu ili gledati kako im novi ljudi postaju važni i njihova sjećanja.
Pa kako krenuti naprijed kroz praznike pune toliko pomiješanih emocija?
1. Priredite blagdane "Svetim danima" i pokušajte se ponovo povezati s njihovim istinskim značenjem. Sveti dani, bez obzira na vjeru, odnose se na čast Duha - u bilo kojem obliku koji odaberete. Pronađite božansko sidro na kojem ćete se čvrsto držati. Bilo da se radi o čitanju duhovnih knjiga, meditaciji, hodanju labirintima ili vizualizaciji sebe sklupčanog u naručju Božjem ili umotanog u krila ljubavi, dopustite si da zaronite u duhovnu praksu koja vam donosi snagu.
2. Prihvatite dijelove praznika koje volite i ukinite dijelove koje ne volite. Ako pritisak darivanja, prazničnih čestitki ili ukrašavanja preteže, nemojte to činiti. Preuzmite odgovornost za izbor da ne sudjelujete u trošenju više vremena ili novca nego što imate, radije nego da se osjećate poraženo jer „to nikada niste postigli“. Ako ćete se zbog "toga" osjećati bolje, radosnije, napravite izbor (i vrijeme) kako biste poštivali svoje stare tradicije.
3. Postanite vesela uspomena za nekoga drugoga. Kad vam dođe da se valjate u samoći, pružite ruku i pomozite drugima. Volontirajte u skloništu za beskućnike. Poslužite hranu za one manje sretne. Donesite veselje starom domu.
4. Stvorite nova sjećanja i tradicije. Usredotočite se na zahvalnost. Broji svoje blagoslove. Stvorite nove tradicije. Počastite svoju kreativnost. Pjevajte, plešite, svirajte na instrumentu, crtajte, slikajte, kiparite. Jednog će dana to biti „dobra stara vremena“ koja nam nedostaju.
5. Napredujte, a ne povucite se. Ljubavi na ovom planetu ne nedostaje. Samo zato što su neki ljudi ili svi ljudi iz vaše prošlosti umrli ili krenuli dalje, to ne znači da nema puno drugih ljudi koje biste voljeli. Umjesto da srce zatvorite u strahu, otvorite srce za davanje i primanje. Dođite do onih koji vam se obraćaju.
6. Proslavite svoje voljene i izgubljene pretke. Pecite njihovu omiljenu hranu, kupite si ono što znate da bi vam dali. Stvorite novi ritual koji vam omogućava da istodobno počastite njihovo posebno mjesto u vašem srcu i sebi. Zapamtite, oni žele da budete sretni.
7. Uđite u prirodu. Idite izgraditi snjegovića ili otiđite na plažu. Sjedi moja rijeko. Gledajte kako svjetlost sunca ili mjeseca plešu s krajolika. Priroda je veliki iscjelitelj.
Depresiju uzrokuje prebivalište u prošlosti. Tjeskobu uzrokuje briga za budućnost. Miru se pristupa u sadašnjem trenutku.
Dajte si poklon za svete dane.
Ovaj članak ljubaznošću duhovnosti i zdravlja.
