Teška depresija 30 godina

Već 30 godina patim od teške depresije. Doslovno sam bio na svim lijekovima i kombinacijama navedenim u PDR-u. Liječim se već više od dvadeset godina, imao sam brojne terapeute i psihijatre. Imao sam ECT. Mnogo sam puta bio hospitaliziran. Radio sam sve od dvostranih stimulacija, prisluškivanja energije, aromaterapije, vježbanja, tehnika opuštanja, joge itd. Imao sam nekoliko pokušaja samoubojstva. Ne mogu si priuštiti 10.000 USD Transcranscranial Stima, niti 40.000 USD za Vagus Nerve ili novije operacije na mozgu, jer su svi oni "eksperimentalni". Svakodnevno patim s napadima histerije zbog frustracije i bolova od depresije i anksioznosti. Vičem i vrištim "pomozi mi, pomozi mi", "ne mogu ovo više podnijeti" poput mantre. Sve što želim je umrijeti, jer sam istrošen i iscrpljen. Tako sam umorna od boli. Osjećam se kao da sam slomljen, ali nikada neću umrijeti. Od mene nije ostalo ništa, a čak je i miran kraj života nedostižan. Čak i ovo izgleda kao da bacite poruku u bocu. Što da radim?

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Jako mi je žao što sam saznao za vašu depresiju. Ton vašeg pisma sugerira da se osjećate iscrpljeno, preplavljeno depresijom i možda beznadno. Želim vam prenijeti poruku da ima nade i nakon 30 godina teške depresije. U svakom slučaju koji mi je poznat kod liječenja, depresija se na kraju rasprši i u mnogim slučajevima potpuno nestane. Ima nade.

Za mnoge ljude je stvar pronalaska pravog terapeuta. Isprobali ste mnogo tretmana, ali pronalazak pravog terapeuta može učiniti sve razlike. Obično preporučujem procjenu najmanje pet ili 10, a ako je potrebno i više. Trebali biste nastaviti razgovarati s terapeutima dok ne nađete nekoga tko vam odgovara. Jedan terapeut može dobro surađivati ​​s jednim klijentom, ali ne i s drugim. Razlog tome može biti taj što se kognitivno oboje razlikuju. Isto vrijedi i za čitanje knjige. Možda pročitate knjigu određenog autora o određenoj temi i otkrijete djelomičnu ili potpunu nepovezanost. Možete pročitati drugu knjigu drugog autora na potpuno istu temu, ali tekst ima sasvim smisla. Koja je razlika? Možda ste vi i ovaj autor kognitivno na "istoj stranici". To je oblik komunikacije. Vi i prvi autor govorili ste malo drugačije jezike. Vi i drugi autor govorili ste istim jezikom i time je komunikacija informacija bila kvantitativno i kvalitativno veća. Ovaj učinak vrijedi za autore, vodoinstalatere, liječnike i terapeute.

Osim razgovora s drugim terapeutima, također bih vas potaknuo da pročitate nekoliko knjiga. Tu spadaju Život nakon života autor Raymond Moody, Put kojim se manje putovalo M. Scott Pecka i Čovjekova potraga za smislom by Viktor Frankl.

Život nakon života je knjiga o osobama koje su imale iskustvo bliske smrti (NDE). Ova je knjiga posebno dobra jer govori o dubokom utjecaju na stav i pristup životu koji iskustvo NDE-a može prouzročiti. Mnogi koji su ga pročitali izvještavaju da im pomaže da u potpunosti cijene život na način koji nisu prije.

Put kojim se manje putovalo je klasična i bezvremenska knjiga. Peck raspravlja o uobičajenim životnim problemima. Obraća se anksioznosti, depresiji i tome kako netko može promijeniti svoj stav da bi poboljšao svoj život. Da biste stekli uvid u važnost ove knjige za mnoge ljude, pročitajte kritike na Amazonu ili Barnes & Nobleu. Vaša biblioteka vjerojatno ima primjerak i toplo bih je preporučio.

Čovjekova potraga za smislom mogu vam pokazati kako vidjeti sve dobro u životu. Doktor Frankl vidio je dobro u životu dok je živio u koncentracijskom logoru. To stravično iskustvo omogućilo je stvaranje logoterapije. Logoterapija se fokusira na ideju da je život težak, da je patnja neizbježna, ali u patnji se može naći veliko značenje. Obratite posebnu pozornost na odjeljak o tome kako stvoriti smisao u svom životu. Doktor Frankl govori o tome kako su njegove tehnike radile s osobama koje su patile od teške depresije i ozbiljno su razmišljale o samoubojstvu. Mislim da bi vam se ova knjiga mogla učiniti posebno korisnom.

Molim vas, shvatite da se stvari mogu promijeniti, iako ste patili. Vaš se život može poboljšati. Ima za mnoge ljude, a može i za vas. Molim te čuvaj se. Želim vam puno sreće.

Dr. Kristina Randle