Kako dopustiti da sukobi i promjene budu vaši učitelji
Što vas mogu naučiti sukobi i promjene?
Život je pun potencijalnih trvenja. Očekujemo da veze traju vječno, da situacije imaju određene ishode, da poslovi traju dulje nego što traju. Međutim, život nam teži služiti onome što trebamo rasti i razvijati se, a ne onome što će nas čuvati.
Kako težimo bolovima tih razočaranja - i velikih i malih - definiramo hoćemo li zapeti u vrtlogu emocionalnih previranja ili ćemo u konačnici evoluirati do svoje sljedeće razine rasta.
Kad se suočimo s razočaranjem, mnogi od nas uđu u rep, koji nas bol iskustva sruši na koljena. Prema Sue Morter, autorici knjige Energetski kodovi, boriti se protiv svog iskustva, biti "ratnik" i "marširati dalje", u konačnici služe samo da nas zaglave u svojoj boli. Ona tvrdi da je ova "Zaštitna osobnost, proizvod uma koji razmišlja", jednostavno pokušaj da se izbjegne bol, i u biti nas drži zaglavljenim u našoj priči o onome što se događa.
Prema Morteru, ono što se mora dogoditi jest predaja našem „Dušnom Ja“ ili „esencijalnom, energetskom dijelu naše prirode“. Ova se predaja ne može učiniti u umu, već se mora doživjeti u tijelu. Mjesta koja nam pokazuju gdje smo i dalje zapeli u svojoj priči doživljavamo kao mjesta trenja u našem životu.
Morter nudi praksu pod nazivom "Odnesi je tijelu" kako bi nam pomogao da kao učitelj iskusimo trvenja u svom životu.
"Kad god se u vašem životu dogodi trenje i imate emocionalnu ili 'nabijenu' reakciju, odmah pitajte" Gdje? ", A ne" Zašto? "- kao u"Gdje u tijelu osjećam li ovo? ', a ne'Zašto to mi se događa? ’”
- Unesite svoju svijest u svoje tijelo i primijetite gdje se osjeća reakcija ili "naboj". Morter kaže „može se osjećati poput napetosti ili napetosti, vibriranja ili zujanja, podrhtavanja ili podrhtavanja, tupe ili oštre boli, vrućine ili hladnoće. Doći će do pomaka. "
- Razmotrite ova pitanja o osjećajima koje primijetite. Gdje se nalaze ti osjećaji i kreću li se oni? Koje ime biste dali senzaciji? "Kojem energetskom centru, ili čakri, mjesto osjeta najbliže odgovara?"
- Odnesite se na područje osjeta tako što ćete ga "iznutra stisnuti". U osnovi dajete tijelu do znanja da ga slušate.
- "Dok stežete mišiće u tom području, izvodite disanje središnjim kanalom i u vježbu uključite određeno područje osjeta."
Disanje središnjeg kanala uključuje udisanje dubokog trbušnog daha dok osjećate kako se energija premješta iz zemlje u stopala, prema nogama i u zdjelicu, a zatim izdiše kroz središnju jezgru; trbuh, srce i gore kroz tjemenicu. Zatim pomaknete smjer, udišući dok crpite energiju odozgo iznad glave, kroz svoj 'središnji kanal' i izdišući iz zdjelice, niz noge i u zemlju. Nastavite s ovom vrstom disanja, uključujući istiskivanje područja osjeta dok dišete kroz njega dok ne osjetite "pomak u svojoj energiji".
Morter obećava da je ovo „jedna od najmoćnijih praksi za ubrzavanje vaše evolucije u svijesti i utjelovljenju. Umjesto da gubite vrijeme i energične resurse pišući priče o 'ispravnosti' ili 'neispravnosti' onoga što se dogodilo, ili kriveći sebe ili druge, 'ova praksa omogućuje vam da se usredotočite na' gdje ste aktivirani u tom trenutku i prionite na posao rješavajući problem na mjestu koji vas poziva. "
"Morate biti svjesno prisutan sa svime ako to želite istinski obraditi ”, piše Morter i potiče čitatelje da osjećaju ono što osjećaju čak i dok rade kroz ovu praksu.
To zahtijeva ranjivost, a ona odlučno piše: "vaša ranjivost je vaša snaga„. Kada s ranjavanjem možemo raditi na razini energije, imamo mogućnost integriranja zaglavljenih dijelova sebe. „Tada“, piše Morter, „za čudo, emocionalni naboj oko situacije iznenada nestaje. Tamo gdje su nekada bili strah i sukob, odjednom imamo unutarnje resurse mudrosti, otpornosti i radosti. "
Ovaj post ljubaznošću duhovnosti i zdravlja.
