Jeste li ‘mučenik na poslu’? 10 znakova koje vam preuzima život

Amerikanci uzimaju manje vremena za odmor nego ikad prije, ne samo da bi pokazali predanost, već i kako bi jednostavno išli u korak sa zahtjevima s kojima se suočavaju.

Danas biti "ludo zauzet" način je života. Ovaj pritisak da ostanemo konkurentni u kombinaciji s neprekidnom neprekidnom stvarnošću pridonio je dobro dokumentiranom porastu izgaranja. Zapravo, gotovo 40 posto zaposlenika kaže da zapravo želi da ih šef vidi kao "mučenika na radu".

Prema Project: Time Off, radnički mučenik definiran je kao netko tko osjeća sram zbog odsustva. Natjerani su na pretjerani rad iz straha da su jednokratni ili na drugi način nisu vrijedni ako svijeću ne pale na oba kraja.

Mučenici s posla žive u stalnom stanju preplavljenosti, noseći svoj status rada bez ikakvog rada poput počasne značke. Prema svom iskustvu, otkrio sam da se mnogi samoprozvani mučenici na radu također bore s niskim samopouzdanjem, lošim samopoštovanjem i imaju tendenciju biti ljudi koji ugađaju - stavljajući tuđe potrebe ispred svojih.

Iako je vrijedan rad i timski igrač vrijedan divljenja, ekstremni stres prekomjernog rada može postati destruktivan i naštetiti vašem zdravlju i vezama.

10 znakova upozorenja da ste mučenik na poslu

Mislite li da vaš naporan rad i gužva možda skreću na mučenički teritorij?

Evo nekoliko crvenih zastavica na koje morate paziti.

1. Na e-poruke odgovarate onako kako ih vidite, bez obzira na doba dana ili hitnost.
2. Ako primite povratne informacije koje su manje od sjajnih, to ozbiljno mijenja vaše raspoloženje za ostatak dana.
3. Svaki dan jedete ručak za svojim stolom.
4. Na posao idete i kad ste bolesni.
5. Mislite da ste ljepilo koje drži sve zajedno za vaš tim.
6. Žalite se svima koji će slušati vaše duge sate i težak posao.
7. Tiho osuđujete druge kad rano napuste posao ili odlaze iz obiteljskih razloga.
8. Ne možete se sjetiti kad ste posljednji put cijeli vikend ili praznik proveli daleko od računala ili telefona.
9. Sve morate učiniti sami, jer ne vjerujete drugima u vašem timu da posao odrade prema vašim standardima.
10. Na društvenim događanjima osim posla nemate o čemu puno više razgovarati, jer to vas zanima broj jedan.

Prekomjerni rad može biti teško prekinuti, ali to se može učiniti poznavanjem svojih granica i stvaranjem boljih granica.

Dopuštajući si da se odreknete uloge žrtve, otvorit ćete se stvaranju zdravijih odnosa sa svojim poslom, kolegama, prijateljima i obitelji, i što je najvažnije, sa sobom.