Kako zaustaviti noćne more o svojoj obitelji?

Iz Indonezije: U posljednje vrijeme imam problema sa spavanjem. Ili bih sanjao loše snove ili mi iznenada na pamet padnu loše misli. Loši snovi koje sam uglavnom sanjao o tome da me progone, zaglave ili se suprotstavim nečemu zbog čega se osjećam bespomoćno, a nakon toga bih se probudio teško dišući i zadihan.

U jednom snu sam bio u prvoj borbi protiv oca i nisam mogao uzvratiti udarac. A ako ne mogu spavati, uglavnom su loše misli o tome da sam nasilna prema ocu. Otac mi se nikad nije sviđao jer je odmalena uvijek bio nasilnik i rijetko kod kuće. Moja majka nije ništa bolja jer je uvijek previše zaštitnička i čini se da je uvijek poslušna mom ocu te često razmišlja na isti način kao i on. Ogorčenost ostaje u meni do sada i to me mrzi odlaziti kući. Kako mogu riješiti ovaj problem?

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker 20. srpnja 2018

A.

Snovi su često nesvjesni pokušaj rješavanja problema. U vašem slučaju problem koji treba riješiti je vaš odnos s roditeljima. Budući da to niste razriješili u budnom vremenu, nastavljate raditi na tome u snovima. Korisniji pristup bio bi izravno rješavanje problema. Jasno je da nasilje nije odgovor. Razgovor bi mogao biti.

Svakako, ako možeš, razgovaraj sa roditeljima kao zrela odrasla osoba kakva jesi. To znači biti smiren i racionalan tijekom preispitivanja prošlosti i raditi na uspostavljanju drugačije vrste odnosa za budućnost. Priznajte im podršku i sigurnost koju su vam pružali dok ste odrastali. Dopustite razgovor o onome što biste svi željeli da je drugačije. Podijelite svoje povrede i prihvatite sve razloge i isprike koje su u mogućnosti dati.

Ako racionalan razgovor nije moguć, podsjetite se da je prošlost prošlost i da vaš fokus treba biti na sadašnjosti i budućnosti. Možda će vam biti korisno odvojiti se od neke emocionalne distance od svojih ljudi, a pritom ostati poštivan. Niste spomenuli nastavljate li živjeti s njima. Ako je to slučaj, počnite izrađivati ​​konkretne i konkretne planove za iseljavanje.

Ne dobiva svatko roditelje kakve želi da ima. Vjerojatno nećete moći promijeniti svoje roditelje. Oni su takvi kakvi jesu. Dobra vijest je da imate 20 godina. Više niste bespomoćno dijete. Više niste ovisni o njima.

Želim ti dobro.
Dr. Marie