Pričate li sebi priče koje vas zadržavaju?

Ne znam ništa o poslu, pa kako bih uopće mogao uspjeti?  

Ne želim se upuštati u 'marketing', jer su marketinški stručnjaci koji pokušavaju doći do novca ljudi.

Kad je Kate Swoboda počela raditi za sebe, to su priče koje je nosila. Nije ih ispitivala. Umjesto toga, vjerovala im je svim srcem. Svim je srcem vjerovala da urođeno ne razumije poslovne informacije i da očito ne može uspjeti. Svim je srcem vjerovala da je marketing loš i da se uvijek koristi kao manipulativni trik.

Mnogi od nas čine isto. Naše priče jednostavno imaju različite teme.

Na primjer, prema Swobodi, supružnici mogu nositi priču "Jednostavno više nisam zaljubljen", čineći toliko težim rad na svom braku. Novopečene mame mogu nositi priču "Ako ne obraćam uvijek pažnju na svoje dijete, ona propušta moju ljubav", gubeći sebe i svoju sreću.

Sve su to primjeri ograničavanja priča.

Ograničavajuće priče su internalizirana uvjerenja i pretpostavke o načinu na koji svijet funkcionira, tko smo i za što smo sposobni, rekao je Swoboda, trener i autor nove izvrsne knjige koja otvara oči Navika hrabrosti: Kako prihvatiti svoje strahove, osloboditi se prošlosti i živjeti svoj hrabar život. Te priče također imaju tendenciju diktirati naše postupke, ostavljajući nas zaglavljenim i vrtjeti se.

"Priča da 'sve može shvatiti' prilično je korisna priča, ali priča da" Jednostavno nisam rođen hrabar kao svi ostali "nije toliko korisna", rekao je Swoboda. A ta potonja priča može vas zaglaviti u otrovnoj vezi. Možda će vas zaglaviti u neispunjenom poslu. Možda će vas spriječiti u ostvarivanju svih vrsta hranjivih, energizirajućih ciljeva.

"U biti se igraju ograničavajuće priče kad pretpostavimo da mi (ili svijet) moramo biti određeni način da bismo postigli ono što želimo i da nismo dorasli zadatku, a onda se osjećamo zaglavljeno."

Ograničavajuće priče su tvrdoglave i često nam promiču svijest. Jer smo slijepi za bilo koji kontradiktorni dokaz. Previše smo zauzeti skupljanjem dokaza da su naše priče istinite, što znači da dokaze vidimo svugdje.

Swoboda, osnivač YourCourageousLife.com, podijelio je ove primjere: Kada vaš brak prolazi kroz grube mrlje i vjerujete "Jednostavno više nisam zaljubljen", svako razočaranje jednostavno je dodatna potvrda da vaše ljubavi više nema. Ako ste mama koja cijelo vrijeme vjeruje u to da ste s djetetom, kad napokon napravite pauzu i beba kuka, vidite to kao čistu potvrdu svog prekomjernog roditeljstva. (U stvarnosti, „to može biti jednostavno poput normalne reakcije prilagodbe djeteta koje je naviklo na privlačenje pažnje na zahtjev.“)

"Ako potražite dokaze da je ograničavajući članak istinit, uvijek ćete ga pronaći."

Sjajna stvar ograničavanja priča je što one nisu trajne, vječne stvari. Jednom kad ih prepoznamo, možemo ih revidirati. Swoboda je predložio ove korake.

Istražite alternative. Za početak, Swoboda je preporučio sebi postavljanje sljedećih pitanja: „Što se u mom životu ne osjeća dobro? Gdje čeznem za nečim više, a opet osjećam da to ne mogu dobiti ili biti ili imati? "

Zabilježite svoje odgovore, a zatim istražite pitanje: „U redu, je li to stvarno istina? Mogu li pronaći neko mjesto gdje nije? Postoji li alternativa? "

Primjerice, kada ispitujete ova pitanja za svoju priču da se baveći brigom o sebi koja dovodi do toga da vaše dijete propusti, sjetite se koliko ste voljeli provoditi vrijeme s bakom po majci. Sjećate se da ste imali nevjerojatno iskustvo na ljetnom nogometnom ili umjetničkom kampu. Shvaćate da vaša izvorna priča nije točna, a drugi ljudi mogu pružiti ljubav i brigu za vaše dijete, a ponekad vaše dijete ima koristi od vaše odsutnosti.

Usredotočite se na svoje duboke želje. Zapitajte se: "Pa, što zapravo ovdje želim?" Što je posebno važno pitati kad ste uvjereni da je vaša priča istinita. Na primjer, ako istinski vjerujete da ne možete imati uspjeha u poslu, razmotrite sljedeća pitanja tvrtke Swoboda: "Što zapravo želim?" Ako to stvarno želim dovoljno loše, postoji li način za učenje? Postoji li netko drugi prije mene koji je stvarno, stvarno bio loš u nečemu tko je to shvatio? Postoji li pomoć? Postoji li vrijednost ići za onim što želim, čak i ako nikada neću ‘uspjeti’ tradicionalnim mjerama? "

Počastite svoje reakcije i veze. Swoboda je naglasila važnost isprobavanja dvije druge strategije (koje ona istražuje u svojoj knjizi): „pristup tijelu“ i „pružanje pomoći stvaranju zajednice“. To je vitalno kad shvatite da emocije poput bijesa i tuge prate staru priču. Možda je, rekla je, tužna jer ste predugo nosili priču i tek je sad počinjete propitivati.

„Mislim da je stvarno korisno dati si vremena da to zavapite i isprobate tu autentičnu reakciju, i maknuti se iz vlastite glave i povezati se sa [svojom zajednicom] koja će vam natrag odraziti da ste dovoljno dobri, jeste cjelovito, trudiš se najbolje i to je sve što svatko može tražiti. "

Kad je Swoboda propitivala vlastite priče o svom poslu, pronašla je realan i istinski okvir: "Možda nikad neću biti najbolja u vođenju poduzeća, ali kladim se da mogu zaraditi dovoljno prihoda da se mogu uzdržavati"; "Mogu definirati kako za mene izgleda marketing s integritetom." Svoje ažurirane priče nije šećerila niti ih pozitivno slikala rekavši da će biti najbolja poslovna osoba na svijetu i zaraditi bilijune dolara.

Opet je tražila istinu.

"Pokušavam pronaći okvir koji se čini autentičnim i koji se gradi u smjeru kamo želim ići, jedan po jedan mali korak." I to je druga sjajna stvar u vezi s pričama: kad ih revidiramo, makar i neznatne, mogu nas nadahnuti i osnažiti više nego što smo ikad mislili da je moguće.


Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!

!-- GDPR -->