Uvijek se osjećam bijesno / depresivno i beznadno
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018zdravo, hvala što ste odvojili vrijeme da ovo pročitate. Ovdje sam došao jer sam na isti način proživio posljednje 4 godine svog života. Ili sam uvijek depresivan, razdražljiv ili sam potpuno "gotov" sa svijetom i osjećam se kao da nitko ne može učiniti ništa da promijeni moj pogled ili sam svijet. ovaj stav o životu započeo je kad sam imao 13 godina i mislio sam da je to možda samo pubertet. međutim, nije prestajalo kako sam stario. nikad nisam sretan gdje god jesam. (moje me zanimanje natjera da se krećem svake godine ili tako nekako kad lokacije postanu skupe). izgubio sam svaku želju za vjenčanjem ili zasnivanjem obitelji. nemam motivacije ni ambicija. u stalnom sam stanju dosade, beznađa i bijesa. i ne znam zašto. nisam bio zlostavljan kao dijete, nisam gladovao. sve je u mom životu super osim mene. Ne znam zašto to ne mogu uzeti k srcu i biti sretan. molim vas za pomoć jer nije zabavno probuditi se potišteni i ići spavati bijesni. Hvala.
A.
Jedan od mojih najdražih citata je Abraham Maslow u vezi s uzimanjem stvari zdravo za gotovo: "Također sam se uvjerio da je navikavanje na naše blagoslove jedan od najvažnijih nečijih generatora ljudskog zla, tragedije i patnje." Kad stvari uzimamo zdravo za gotovo, podcjenjujemo ih. Skloni smo cijeniti samo aspekte svog života i ljude nakon što ih više nema. Uvijek bismo trebali pokušati cijeniti ono što imamo, dobrotu u našem životu i ljude koje volimo.
Kad to kažem, može biti teško cijeniti dobrotu u našem životu kad se osjećamo apatično ili depresivno. Što god uzrokuje vašu nesreću, vjerojatno nije nastalo niotkuda. Uvijek postoji razlog za naše osjećaje, čak i ako nam to nije očito. Zapravo, mnogi nesretni ljudi nemaju pojma zašto su nesretni. Oni samo znaju da se osjećaju loše, ali ne mogu prepoznati zašto. Mogli biste imati koristi od savjetovanja. Terapeuti su objektivni, obučeni stručnjaci za ova pitanja. Terapeut može utvrditi što nije u redu i razviti plan za njegovo popravljanje.
Preporučio bih da nazovete najmanje pet terapeuta i razgovarate s njima telefonom, objašnjavajući što nije u redu. To bi moglo zvučati zastrašujuće, ali s terapeutima je vrlo lako razgovarati i navikli su na takve vrste poziva. Pitajte svakoga od njih jesu li pomogli ljudima sa sličnim problemima i jesu li postigli dobre rezultate. Odaberite onu s kojom se najviše povezujete. Možete zatražiti uputnicu i od svog liječnika primarne zdravstvene zaštite. Često su svjesni dobrih terapeuta u zajednici. Molim te čuvaj se.
Dr. Kristina Randle
