Tjeskoba mi uništava život

Od mlade žene iz SAD-a: Otprilike između desete godine i do danas čini mi se kao da mi tjeskoba stvara pritisak. Isprva u samom kraju mojih misli, a sada prodire u svaku sekundu mog života. Svjestan ili ne.

Kad vozim, kada gledam Netflix, kad sam u kupaonici. Čak i kad spavam. Dovoljno je i najmanjeg stresa i anksioznosti da me baci u napad panike i čini mi se kao spiralna, nekontrolirana vožnja toboganima bez kraja. Nevjerojatno je frustrirajuće i ostavlja me osjećajem beznađa i kao da ću uvijek biti takva.

Siguran sam da postoji mnogo razloga za ovu iracionalnu tjeskobu. Moje rano djetinjstvo, zlostavljanje braće i sestara, zlostavljanje od strane druge djevojke kad sam imao 8 godina, godina maltretiranja u 5. razredu, odvojena od starije sestre - koja sam oduvijek bila sa sobom cijeli život i najbliži prijatelj, bezbroj puta iznevjerio bi me netko kome sam vjerovao i dao sve od sebe. Popis se nastavlja.

Ponekad se osjećam previše slomljeno da bih se popravio. Ono što me danas nagnalo da potražim savjet su moji napadi panike. Konkretno, moji noćni strahovi eskaliraju. Povećavanje intenziteta i učestalosti. Skočit ću noću i vikati za sestrom, reći joj da umirem i na kraju zaspati ako budem imao sreće, ne sjećam se sljedećeg dana.

Postoji povijest razgovora o snu i hodanja s majčine strane. Sumnjam i na tjeskobu.

Počeo sam svakodnevno imati mali trenutak intenzivne panike. Ne mogu se nositi, ne mogu leći spavati jer se bojim izbezumiti. Često me uhvati panika kada pokušavam spavati. Mrzim voziti jer se bojim da ću poludjeti usred autoceste.

Pokušao sam se smiriti različitim taktikama. Uzemljivati ​​se - hvatati se za ono što je stvarno oko mene skandirajući „Dobro si. Dobro si "za sebe. Izgleda poput luđaka. Ili pokušavam zamisliti smirujuće, sigurno mjesto u koje se mogu uvući. Gotovo se nikad ne mogu potpuno smiriti sam i zovem sestru. Obično joj nasumično govore da je volim ili traže da mi kaže da sam dobro.

TREBA me netko drugi da me smiri i to me izluđuje. Nisam onakav kakav bih trebao biti - i znam to. Kad me uhvati panika, kao da se pretvorim u 6 godina staru verziju sebe koja više ne zna kako disati. Zašto ne mogu kontrolirati vlastiti um? Iskreno se osjećam kao da sam ponekad poludio. Ovo beznađe nije samo tužno i zastrašujuće, već je i izolirajuće. Plašim se.

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 02.06.2019

A.

Kakav težak način života! Ovo zvuči tako zastrašujuće i bolno! Jako mi je drago što ste napisali.

Ovo što opisujete u skladu je s dijagnozom paničnog poremećaja. To se razlikuje od izoliranog napada panike. Vaša iskustva s tjeskobom često se događaju. Ako se panični poremećaj ne liječi, to može ozbiljno ograničiti nečiji život. Često se osoba počne intenzivno bojati ponovnog napada, što je ironično.

Dobro je potražiti savjet liječnika jer ponekad ono što izgleda kao panični poremećaj zapravo je signal da nešto medicinsko nije u redu. Pa posjetite svog liječnika. Ponesite sa sobom pismo kako biste liječniku pomogli da shvati intenzitet problema.

Ako ste medicinski u redu, obratite se savjetniku koji je specijaliziran za anksiozne poremećaje. Paničnim poremećajem izuzetno je teško samostalno upravljati. Zaslužujete privući pažnju koja će vam pružiti olakšanje.

Želim ti dobro.
Dr. Marie