Neke video igre mogu poboljšati tjelesnu aktivnost djeteta

Nova istraživanja pokazuju da naporno igranje - pomoću aktivnih video igara na konzoli koje prate kretanje igrača za kontrolu igre (npr. Xbox-Kinect, Wii) - može povećati tjelesnu aktivnost kod djece.

Iako je tehnologija često kriva za povećanje razine tjelesne neaktivnosti i pretilosti, istraživači uče kako inovativna uporaba tehnologije učenicima omogućuje sagorijevanje kalorija dok se zabavljaju.

Nažalost, razina tjelesne neaktivnosti i pretilosti vrlo su visoke kod djece, s manje od 50 posto dječaka u osnovnoj školi i manje od 28 posto djevojčica koje ispunjavaju minimalne razine tjelesne aktivnosti potrebne za održavanje zdravlja.

U studiji, zakazanoj za objavljivanje u Časopis za pedijatriju, istraživači sa Sveučilišta Zapadne Australije i Sveučilišta Swansea procijenili su 15 djece u dobi od 9 do 11 godina.

Sudionici su izveli po 15 minuta visokog intenziteta exergaming (Kinect Sports - 200 m s preponama), vježbanje s malim intenzitetom (Kinect Sports - Kuglanje s deset osovina) i ocjenjivani test vježbanja (traka za trčanje).

Istraživači su mjerili potrošnju energije i vaskularni odgovor pojedinca na svaku aktivnost pomoću dilatacije posredovane protokom (FMD) - validirane mjere krvožilne funkcije i zdravlja djece.

Otkrili su da je intenzivno vježbanje izazvalo energetski trošak ekvivalentan vježbanju umjerenog intenziteta; Naporno igranje niskog intenziteta rezultiralo je trošenjem energije ekvivalentnim vježbanju niskog intenziteta.

Iako vježbanje s malim intenzitetom nije imalo utjecaja na zdravlje krvožilnog sustava, vježbanje s visokim intenzitetom značajno je smanjilo FMD, što sugerira da potonje može poboljšati vaskularno zdravlje kod djece.

Vežbanje velikim intenzitetom također je povećalo broj otkucaja srca i količinu sagorijevane energije. Sudionici su izvijestili o sličnim razinama užitka s oba intenziteta vježbanja, što ukazuje na to da djeca mogu imati jednaku vjerojatnost da će nastaviti igrati igre visokog intenziteta.

Prema glavnoj istražiteljici Louise Naylor, dr. Sc., "Vežbanje većim intenzitetom može biti dobar oblik aktivnosti koju djeca mogu koristiti za stjecanje dugoročnih i trajnih zdravstvenih dobrobiti."

Ova otkrića također podupiru rastuću predodžbu da su aktivnosti visokog intenziteta korisne za dječje zdravlje, a vježbanje visokog intenziteta trebalo bi smatrati sredstvom za poticanje djece da postanu aktivnija.

Možda je najvažniji aspekt ovog tehnološkog rješenja da je vježbanje samo zabava - i time potiče sudjelovanje i dugoročne promjene u ponašanju.

Izvor: Elsevier