Nova igra za mozak dizajnirana za smanjenje anksioznosti
Nedavno istraživanje otkrilo je da je vježbanje nalik video igrama možda novi alat za smanjenje tjeskobe.
Doktor Jason Moser sa Sveučilišta Michigan razvio je ciljanu igru mozga koja je smanjila anksioznost među studentima pomažući studentima da se usredotoče u svijet koji sve više odvlači pažnju.
U igri se od sudionika traži da prepoznaju određeni oblik između niza oblika; uspješno izvršenje zadatka pokazuje poboljšani fokus i pažnju, atribute koji smanjuju tjeskobu.
Njegova istraživanja objavljena su na mreži u časopisu Terapija ponašanja.
Ako se rezultati mogu zrcaliti među širokom populacijom, velika korist može rezultirati jer su anksiozni poremećaji najčešća mentalna bolest u Sjedinjenim Državama.
Uvjeti anksioznosti pogađaju 40 milijuna odraslih, a vršno vrijeme poremećaja je u dobi od 18 do 25 godina. Iako je istraživanje prvi znanstveni korak prema rješavanju učinaka distrakcije na anksioznost, na kraju bi moglo dovesti do svakodnevnog rješenja.
"Mogli bismo pokrenuti internetsku ili mobilnu igru temeljenu na ovom istraživanju koja posebno cilja odvraćanje pozornosti i pomaže ljudima da ostanu usredotočeni i osjećaju se manje tjeskobno", rekao je Moser, izvanredni profesor kliničke psihologije.
U istraživanju su sudionici s niskom i velikom anksioznošću dovršili fokusni zadatak u kojem su identificirali određeni oblik u nizu oblika (npr. Crveni krug usred crvenih kvadrata, dijamanata i trokuta).
Nakon toga dobili su vježbu osmišljenu da im odvrati pažnju (miješanjem različitih oblika u boji), a sudionici studije nisu podlegli distrakciji.
Moser je rekao da je fokusni zadatak poboljšao koncentraciju i smanjio tjeskobu za uznemirene sudionike, posebno čak i nakon vježbe ometanja.
Na tržištu postoji mnoštvo igara "treninga mozga", primijetio je Moser, ali one su vrlo kontroverzne i ne nude neovisne znanstvene dokaze koje pomažu izoštravanju fokusa, a kamoli smanjenju tjeskobe.
"Bilo je i drugih studija intervencija tipa anksioznosti videoigara", dodao je, "ali niti jedna nije koristila specifičnu i jednostavnu igru koja cilja na odvraćanje pozornosti."
Izvor: Državno sveučilište Michigan
