6 načina kako preživjeti poremećaj prehrane vašeg tinejdžera

Ako imate tinejdžera koji se bori s poremećajem prehrane, znate da to može biti porazno, frustrirajuće, usamljeno, zastrašujuće i ponekad se osjećati kao posao s punim radnim vremenom. Vaš tinejdžer možda jednog dana ljutito reagira, a drugi dan se topi na podu u suzama.

Poremećaji prehrane mogu poremetiti obiteljski i radni život, stvoriti stres u vezama i biti financijska poteškoća. Evo nekoliko savjeta za prevladavanje oluje:

1. Ne krivite sebe. Roditelji nisu primarni uzrok poremećaja prehrane (Le Grange i sur. 2009). Ekološki i biološki čimbenici, tip ličnosti i perfekcionizam doprinose.

2. Naučite što više možete. Teško je razumjeti poremećaje prehrane. Javnost, pa čak i mnogi ugledni medicinski i mentalni stručnjaci još uvijek nemaju dobro razumijevanje poremećaja prehrane. Prekomjerno usredotočenost našeg društva na mršavljenje i pomodnu dijetu čini razumijevanje poremećaja prehrane mnogo težim.

3. Pregledajte obiteljske obrasce koji možda pojačavaju problem. Obiteljska očekivanja i stilovi komunikacije mogu pogoršati poremećaj prehrane. Članovi obitelji koji su jako usmjereni na hranu, težinu ili tjelovježbu također mogu pojačati poremećaj. Standard skrbi za liječenje poremećaja prehrane uključuje komponentu obiteljske terapije (Le Grange i sur. 2009). Ako vaša obitelj već ne sudjeluje u obiteljskoj terapiji, razgovarajte s timom za liječenje vašeg tinejdžera o mogućnosti dodavanja obiteljske terapije.

4. Griješit ćete. Razgovor s tinejdžerom izazov je za većinu roditelja. Pokušaj pronalaska ispravnog načina razgovora s tinejdžerom s poremećajem prehrane ponekad se može osjećati posve nemogućim. Put do oporavka može biti dug i zbunjujući, tako da usput nećete morati reći ili učiniti sve ispravne stvari.

Polako se ponašajte prema sebi i vježbajte modeliranje vlastitih pogrešaka i ispravak. Ovo je prilika da tinejdžeru modelirate kako je u redu da ne budete savršeni cijelo vrijeme.

Oporavak poremećaja prehrane je maraton, a ne sprint. Budite realni koliko će vremena trebati vašem tinejdžeru da se oporavi. Ponekad su potrebne godine. Čuvaj se.

Samopomoć je način da napunite bateriju kako biste nastavili pružati podršku tinejdžerima u oporavku. Briga o sebi može uključivati ​​izlaske s prijateljima, primanje poruke, provođenje vremena vani ili sudjelovanje u hobijima. Često ljudi misle da su sebični ili se boje da nemaju vremena za brigu o sebi. Dio onoga što će vaš tinejdžer naučiti u liječenju je važnost brige o sebi, tako da je odvajanje vremena za samohranu prilika prilika za modeliranje zdravog ponašanja tinejdžera.

Dobiti podršku. Internetski forumi, individualno savjetovanje i razgovor s prijateljima i obitelji svi su načini za dobivanje podrške. Često automatska reakcija nije govoriti o poremećaju prehrane iz straha da to neće pomoći ili će nekako pogoršati stvari. Briga za nekoga s poremećajem prehrane može biti usamljeno mjesto. Dobivanje podrške može vam pomoći smanjiti osjećaj izolacije, beznađa i srama.

upućivanje
Le Grange, D., Lock, J., Loeb, K. i Nicholls, D. (2009). Pozicijski rad Akademije za poremećaje prehrane: Uloga obitelji u poremećajima prehrane. Međunarodni časopis o poremećajima prehrane, 43 (1), 1-5.