Jesam li stvarno normalan?

Prvo bih se želio unaprijed ispričati za svoj pomalo čudan engleski jezik, jer sam iz zemlje iz srednje Europe. Tražim vaš savjet jer se osjećam izgubljeno.

Puno vam hvala što ste ovo pročitali unaprijed.

Čak i kad pišem ove riječi, osjećam se poprilično nervozno i ​​sramim se što se tako osjećam. Moglo bi se reći da se sramim što me je uvijek sram. U sebi ne vidim nikakvu stvarnu vrijednost.

Imam skoro 28 godina i nikad nisam imao vezu. Bio je jedan muškarac, prema kojem sam se osjećala nežno, ali moja je ljubav bila neuzvraćena. Čak sam se pravio budalim pred svojim prijateljima (ne baš veliki krug prijatelja). To se dogodilo prije nekoliko godina i počeo sam izbjegavati te ljude. Ne razgovaram više s njima.

Ako mi se ljudi pokušaju približiti, nastojim ih odgurnuti. Kad god muškarac pokuša uspostaviti vezu sa mnom, uplašim ga (srećom nije bilo puno pokušaja). Lugim da nisam slobodan ili pronalazim neki drugi izgovor. Ne podnosim pomisao da me netko dodiruje 'na taj način'. Jednom kad sam dobio ljubavno pismo od lijepog dječaka, bila je to romantična pjesma, ali kad sam je pročitao, osjetio sam strah. Bila sam prestravljena. Izbacio sam ga čim je to bilo moguće.
Ista se stvar događa ako me muškarac pokuša kontaktirati na web mjestu za društvene mreže.
Žao mi je muškaraca, oni su obično dragi ljudi koji zaslužuju nekoga boljeg od mene.

Moj društveni krug sadrži samo moju najbližu obitelj: moje roditelje i moju sestru. Živimo zajedno, ali oni ne znaju ništa o mojim mislima. Ne mogu im ni pravilno izraziti ljubav. Ipak se ne želim odseliti jer bih tada bio potpuno sam. Plaši me sama pomisao na odmak od roditelja. A što će se dogoditi ako im se nešto dogodi? Mislim da više nisam mogao živjeti. Ja sam poput pijavice.

Radim u supermarketu, tako da moram imati posla s puno ljudi. Pokušavam biti vrlo fina i prijateljska s njima, najčešće se smiješim, ali u glavi ponekad poželim da svi jednostavno odu i ostave me na miru. Kad se osjećam uvrijeđeno zbog njih, jako se jako naljutim iznutra i toliko ih mrzim. Bijes jednostavno gori i gori ponekad čak i satima i ne mogu dopustiti da pukne. Sve što mogu je stati tamo i nasmiješiti se. Mnogi kupci misle da sam simpatična blagajnica, ponekad me čak i pohvale, ali jednostavno osjećam krivnju i tamnu rupu u prsima.

Da bih olakšao frustraciju, udario sam se zbog kazne (kod kuće). Za loše. Bez poštovanja. Olovkom pišem riječi na koži (poput: loše, prljavo).

Ponekad poželim da budem robot kako ne bih osjećao ništa i samo vegetirao.

Ne težim puno izlascima, obično sjedim ispred računala i surfam mrežom ili gledam filmove. To se događa kao velika distrakcija, pa se ne moram usredotočiti na stvarnost. Kada gledam film, potpuno sam zaokupljen njime i zaista zaboravljam na svoje probleme. Ali filmovi na kraju završe i sve se vrati.
Pa, filmovi zapravo ne završavaju u potpunosti, koristim ih kao gorivo za svijet fantazije u glavi.

Zaista volim tražiti izbjeglicu tamo, gdje sam puno pouzdaniji, draži i ljepši. To je moje sigurno utočište. Ali u posljednje vrijeme zamišljeni prizori postaju krvaviji i nasilniji. Nanosim si teške ozljede (ili mi to čini drugi lik). Ipak to ne mogu zaustaviti i donekle me zadovoljava zamišljajući kako moja vlastita krv teče oko mene. Kad god se osjećam slabo, putujem u ovaj krvavi zamišljeni svijet i tamo poludim. Ponekad čak zamislim da se ubijem.

Izvana izgleda kao da samo nasumce sjedim ispred svog računala ili radim svakodnevne jezgre (čišćenje itd.).

Prije nekog vremena pokušao sam razgovarati s prijateljem o svojim osjećajima, o bijesu. Rekao je da je to normalno, samo sam ljubomorna.

Je li to stvarno normalno? Ako jest, onda sam najstrašnija osoba na Zemlji.

Puno vam hvala što ste odvojili vrijeme i pročitali ove retke.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Žao mi je zbog vaše patnje. Ne pogriješite, zaista patite. Tako ste dugo čuvali svoje osjećaje da je vaša tuga prerasla u bijes. Također nemate izlaz za oslobađanje od ovog nagomilanog bijesa. Ti su vas osjećaji doveli do fizičkog samouništenja i razmišljanja o samoubojstvu.

Upotrijebili ste fantaziju da biste izbjegli ove probleme, ali oni se više ne mogu zanemariti. Ono što je započelo kao relativno mali problem, postalo je glavno pitanje. Ignoriranje vaših problema ili nedolazak na liječenje pogoršalo ih je. Možda ste mislili da se sami možete nositi s njima. Možda niste vjerovali da nešto nije u redu ili je možda bilo previše teško suočiti se s tim problemima. Stvarnost je takva da ti problemi značajno ometaju vaš život i s njima se mora riješiti. Činjenica da ste smatrali samoubojstvom dokaz je ozbiljnosti ovih problema.

Ne mogu vam reći zašto imate ove probleme jer bi to trebalo da znam o vašoj psihosocijalnoj povijesti. Preporučio bih da vas što prije pregleda stručnjak za mentalno zdravlje. Stručnjaci za mentalno zdravlje osposobljeni su za bavljenje upravo tim problemima. Oni se usavršavaju i specijaliziraju za pomaganje ljudima u prevladavanju psiholoških problema i povratku života. Toplo bih savjetovao da ne zanemarite ove probleme jer se oni mogu samo pogoršati.

Dobra vijest je da se problem koji ste opisali lako može riješiti. Nedostaje vam vjere u sebe. Samo sumnjaš u sebe. Gubitak dečka mogao je prouzročiti ovaj problem ili ga pogoršati. Sad mislite da jednostavno niste dovoljno dobri. To nije ni blizu istine. Često se ljudi obraćaju drugima da im kažu jesu li dovoljno dobri da ih se voli. To je uvijek greška. Dovoljno si dobra da te vole. Jednostavno niste upoznali pravog muškarca. Dijelom je to zbog činjenice da odbijate svoje potencijalne prosce. Odvraćate ih jer mislite da niste dovoljno dobri za njih i bili bi razočarani kad bi vas doista upoznali. Imajte vjere u sebe. Imam.

Molim te, pripazi i javi mi kako ide.

Dr. Kristina Randle
Blog o mentalnom zdravlju i kaznenoj pravdi