Hodajte ovim putem i promijenite svoje raspoloženje
Nije iznenađenje da se naše raspoloženje često odražava u tome kako hodamo.
Sretan? Onda poskakujemo, glavu gore. Sad? Tada hodamo puno sporije spuštenih ramena.
Nova istraživanja pokazuju da je točno i suprotno. Oponašanje sretne ili tužne šetnje zapravo može utjecati na vaše raspoloženje.
U novoj studiji, ljudi koji su bili ponukani da hodaju u potištenijem stilu, s manje pokreta ruku i ramena smotanih prema naprijed, imali su loša raspoloženja od onih koji su ohrabrivani da hodaju u sretnijem stilu.
"Nije iznenađujuće da naše raspoloženje, način na koji se osjećamo utječe na to kako hodamo, ali želimo vidjeti utječe li način na koji se krećemo i na to kako se osjećamo", rekao je dr. Nikolaus Troje s Queen's University u Kanadi , koautor u radu i viši suradnik na Kanadskom institutu za napredna istraživanja (CIFAR).
On i njegovi kolege pokazali su ispitanicima popis pozitivnih i negativnih riječi, poput "lijep", "uplašen" i "tjeskoban", a zatim ih zamolio da hodaju po pokretnoj traci dok mjere hod i držanje.
Zaslon je ispitanicima pokazao mjerač koji se pomicao ulijevo ili udesno, ovisno o tome je li njihov stil hodanja bio depresivniji ili sretniji. Ispitanici nisu znali što mjerilo mjeri, primijetili su istraživači. Znanstvenici su nekim ispitanicima rekli da pokušaju pomaknuti mjerač ulijevo, dok su drugima rekli da ga pomaknu udesno.
"Vrlo brzo bi naučili hodati onako kako smo mi htjeli", rekao je Troje.
Nakon toga, od ispitanika se tražilo da zapišu onoliko riječi koliko su se mogli sjetiti s ranijeg popisa pozitivnih i negativnih riječi. Oni koji su hodali u depresivnom stilu sjećali su se još puno negativnih riječi, izvijestili su istraživači.
Razlika u opozivu sugerira da je depresivni stil hodanja zapravo stvorio depresivnije raspoloženje, rekli su.
“Studija se temelji na našem razumijevanju kako raspoloženje može utjecati na pamćenje, prema Trojeu. Poznato je da klinički depresivni pacijenti pamte negativne događaje, posebno one o sebi, puno više od pozitivnih životnih događaja “, rekao je. "A sjećajući se lošeg, osjećaju se još gore", dodao je.
"Ako uspijete prekinuti taj samovjekovni ciklus, možda ćete imati snažno terapijsko sredstvo za rad s depresivnim pacijentima", rekao je.
Studija također doprinosi pitanjima koja se postavljaju u programu Neural Computation & Adaptive Perception (dio Kanadskog instituta za napredna istraživanja), čiji je cilj otkriti tajnu kako naš mozak pretvara osjetne podražaje u informacije. Također se nastoji ponovno stvoriti učenje u ljudskom stilu u računalima, prema dužnosnicima CIFAR-a.
"Kao društvene životinje provodimo toliko vremena promatrajući druge ljude, a mi smo stručnjaci za pronalaženje informacija o drugim ljudima iz svih vrsta različitih izvora", rekao je Troje.
Ti izvori uključuju izraz lica, držanje tijela i pokret tijela, objasnio je. Razvijanje boljeg razumijevanja bioloških algoritama u našem mozgu koji obrađuju podražaje - uključujući informacije iz naših vlastitih pokreta - može pomoći istraživačima da razviju bolju umjetnu inteligenciju, dok istovremeno uče više o sebi, zaključio je.
Studija je objavljena u Časopis za bihevioralnu terapiju i eksperimentalnu psihijatriju.
Izvor: Kanadski institut za napredna istraživanja
