Dizmalne vijesti za "zdrav način života" za Amerikance

Nedavno istraživanje otkriva da samo 2,7 posto odrasle populacije SAD-a postiže osnovne karakteristike ponašanja povezane sa posjedovanjem "zdravog načina života" i zaštitom od kardiovaskularnih bolesti.

U studiji su istraživači sa Sveučilišta Oregon State i Sveučilišta Mississippi ispitali koliko odraslih osoba uspijeva u četiri opće klasifikacije koje definiraju zdravo ponašanje.

Pokazatelji životnog stila uključuju pridržavanje dobre prehrane, sudjelovanje u umjerenim vježbama, posjedovanje preporučenog postotka tjelesne masti i nepušač. Drugim riječima, to je osnovni zdravstveni savjet koji liječnici često daju milijunima pacijenata diljem svijeta.

Takve su karakteristike povezane s manjim rizikom od kardiovaskularnih bolesti, kao i mnogim drugim zdravstvenim problemima, poput raka i dijabetesa tipa II.

"Standardi ponašanja za koje smo mjerili bili su prilično razumni, a ne previsoki", rekla je Ellen Smit, dr. Sc., Viša autorica studije i izvanredna profesorica na Sveučilišnom koledžu za javno zdravstvo i humane znanosti Sveučilišta Oregon. "Nismo tražili maratonce."

Iz perspektive javnog zdravstva, nalazi istraživanja nisu bili ohrabrujući, rekao je Smit.

"Ovo je prilično nisko, tako da ima toliko malo ljudi koji održavaju ono što bismo smatrali zdravim životnim stilom", rekla je. “Ovo je nekako zapanjujuće. Očito je da ima puno prostora za poboljšanje. "

Dio vrijednosti ove studije, rekli su istraživači, jest taj što se rezultati temelje na velikoj studijskoj skupini, 4.745 ljudi iz Nacionalne ankete o zdravstvenom i prehrambenom pregledu. Također je uključivalo nekoliko odmjerenih ponašanja, umjesto pukog oslanjanja na informacije koje su sami prijavili.

Mjerenja aktivnosti vršena su akcelerometrom, uređajem koji su ljudi nosili kako bi odredili stvarnu razinu kretanja, s ciljem 150 minuta umjerene do snažne aktivnosti tjedno.

Uzorci krvi su rađeni kako bi se potvrdilo da je osoba nepušač. Tjelesna masnoća mjerena je sofisticiranom rentgenskom apsorpciometrijom, a ne samo grubim mjerenjem na temelju težine i visine. U ovoj je studiji zdrava prehrana definirana kao oko 40 posto najboljih ljudi koji su jeli hranu koju preporučuje USDA.

Karakteristike načina života zatim su uspoređene s "biomarkerima" kardiovaskularnog zdravlja. Ponovno, istraživači su procijenili standardna mjerenja poput krvnog tlaka, kolesterola i razine glukoze. No, također su pogledali i sofisticiranije biomarkere poput C-reaktivnog proteina, triglicerida natašte, homocisteina i drugih podataka koji mogu pružiti dokaze o kardiovaskularnom riziku.

Mnogi su ljudi, naravno, postigli jedan ili više od četiri osnovna životna cilja, poput nepušenja ili odgovarajuće aktivnosti. Najupečatljivije otkriće bilo je koliko je malo ljudi postiglo sve ciljeve.

"Očekivao bih da će, što imate više zdravog načina života, to će vaši kardiovaskularni biomarkeri izgledati bolje", rekao je Smit.

Doista, istraživači su otkrili da je tri ili četiri zdrava načina života, u usporedbi s nijednim, uglavnom povezano s boljim biomarkerima kardiovaskularnog rizika, poput niže razine kolesterola u krvi i homocisteina. Imati barem jednu ili dvije karakteristike zdravog načina života, u usporedbi s nijednom, također je povezano s boljom razinom nekih biomarkera kardiovaskularnog rizika.

Među ostalim nalazima istraživanja:

• iako je važno imati više od jednog ponašanja u zdravom načinu života, specifične zdravstvene osobine mogu biti najvažnije za određene čimbenike rizika od kardiovaskularnih bolesti;
• za zdravu razinu HDL-a i ukupnog kolesterola najjača je korelacija bila s normalnim postotkom tjelesne masti;
• ukupno 71 posto odraslih nije pušilo, 38 posto je jelo zdravu prehranu, 10 posto imalo je normalan postotak tjelesne masti, a 46 posto bilo je dovoljno aktivno;
• samo 2,7 posto svih odraslih imalo je sve četiri karakteristike zdravog načina života, dok je 16 posto imalo tri, 37 posto imalo je dvije, 34 posto imalo je jednu, a 11 posto nije imalo nijednu;
• žene su vjerojatnije ne pušile i jele zdravu prehranu, ali rjeđe su bile dovoljno aktivne;
• Meksičko-američke odrasle osobe vjerojatnije su jele zdravu prehranu od odraslih bijelih ili crnih ne-Hispanaca;
• odrasli ljudi stariji od 60 godina imali su manje zdravih karakteristika od odraslih u dobi od 20 do 39 godina, no ipak je vjerojatnije da ne puše i ne jedu zdravu prehranu, a manje vjerojatno da će biti dovoljno aktivni.

Izvor: Državno sveučilište Oregon