Za tinejdžere, više vremena na zaslonu vezano za više nesanice, manje spavanja
Novo istraživanje sugerira da su veće količine dnevnog zaslona povezane s više simptoma nesanice i kraćim trajanjem spavanja kod adolescenata.
Nedostatak sna povezan s društvenim porukama, surfanjem webom i gledanjem TV-a / filma povezan je s simptomima depresije.
Simptomi nesanice i trajanje spavanja posredovali su vezu između aktivnosti zasnovanih na ekranu - posebno društvenih poruka, surfanja webom i gledanja TV-a / filmova - i simptoma depresije.
"Veće stope simptoma depresije među tinejdžerima mogu se djelomično objasniti sveprisutnom uporabom zaslona, što može ometati visokokvalitetni obnavljajući san", rekao je postdoktorski istraživač Xian Stella Li, dr. Sc.
Li je analize provodio sa suradnicima na Sveučilištu Stony Brook (dr. Lauren Hale), Sveučilištu Penn State (dr. Orfeu Buxton, dr. Soomi Lee i dr. Anne-Marie Chang). ) i Sveučilište Wisconsin-Madison (dr. Lawrence Berger).
"Ovi rezultati sugeriraju da bi roditelji, odgajatelji i zdravstveni radnici mogli razmotriti obrazovanje adolescenata i reguliranje vremena njihovog zaslona, kao moguće intervencije za poboljšanje zdravlja spavanja i smanjenje depresije", rekao je glavni istražitelj Hale.
Dodala je, "Jako nas zanima vidjeti hoće li i dalje postojati nepovoljni utjecaji društvenih mreža i upotrebe zaslona na spavanje i mentalno zdravlje tijekom prijelaza u odraslu dob."
Istraživači su analizirali podatke od 2.865 adolescenata u tinejdžerskom istraživanju Krhke obitelji i dobrobiti djece.Sudionici su imali prosječnu dob od 15,63 godine, a 51 posto su bili muškarci.
Ankete su uključivale karakteristike spavanja: dva simptoma nesanice (problemi sa zaspanjem, problemi sa spavanjem), uobičajeno trajanje spavanja u tjednu; i simptomi depresije.
Tinejdžeri su izvijestili o uobičajenom dnevnom vremenu provedenom (u satima) na četiri aktivnosti zasnovane na zaslonu (razmjena poruka na društvenim mrežama, surfanje webom, TV / filmovi i igre).
Istraživanje se pojavljuje u internetskom dodatku časopisa Spavati i predstavljen je na SLEEP 2018, 32. godišnjem sastanku udruženih profesionalnih društava za spavanje LLC (APSS).
Izvor: Američka akademija medicine spavanja / EurekAlert
