Masnoća na trbuhu može utjecati na mentalnu fleksibilnost starijih odraslih osoba
Imati više trbuha i manje mišića može utjecati na mentalnu fleksibilnost kod starijih odraslih, prema novoj studiji na sveučilištu Iowa State.
Studija je promatrala podatke više od 4.000 sudionika srednje i starije dobi u Velikoj Britaniji, kako muškaraca tako i žena. Istraživači su ispitivali izravna mjerenja čiste mišićne mase, trbušne masti i potkožnog masnog tkiva te kako su se odnosili na promjene u inteligenciji tekućine tijekom šest godina.
Rezultati pokazuju da su ljudi, uglavnom u 40-ima i 50-ima, koji su imali veću količinu masti u sredini, imali lošiju tekućinsku inteligenciju kako su starili. Suprotno tome, veća mišićna masa činila se zaštitnim čimbenikom. Ti su odnosi ostali isti čak i nakon što su uzeli u obzir kronološku dob, razinu obrazovanja i socioekonomski status.
"Čini se da kronološka dob nije faktor smanjenja tekuće inteligencije s vremenom", rekao je voditelj studije dr. Auriel Willette, docent za znanost o hrani i ljudsku prehranu. "Čini se da je to biološka dob, koja je ovdje količina masti i mišića."
Općenito, ljudi počinju debljati i gubiti vitke mišiće kad postignu srednju dob, trend koji se nastavlja kako stare. Da biste to prevladali, važnije je sudjelovanje u rutinama vježbanja za održavanje vitkih mišića.
Vježbanje, posebno trening otpora, ključno je za žene u srednjim godinama, koje prirodno imaju manje mišićne mase od muškaraca, rekao je istraživač Brandon Klinedinst, dr. Sc. student neuroznanosti.
Studija je također proučavala mogu li promjene u aktivnosti imunološkog sustava objasniti veze između masti ili mišića i inteligencije tekućine. Prethodno istraživanje pokazalo je da ljudi s višim indeksom tjelesne mase (BMI) imaju više aktivnosti imunološkog sustava u krvi, što aktivira imunološki sustav u mozgu i uzrokuje probleme s kognicijom.
BMI uzima u obzir samo ukupnu tjelesnu masu, pa nije jasno da li masnoća, mišići ili oboje pokreću imunološki sustav.
U ovom istraživanju, kod žena, cjelokupna veza između više trbušne masnoće i lošije tekuće inteligencije objašnjena je promjenama u dvije vrste bijelih krvnih stanica: limfocitima i eozinofilima. U muškaraca je potpuno druga vrsta bijelih krvnih stanica, bazofili, objasnila otprilike polovicu veze inteligencije masti i tekućine.
Iako je studija pronašla korelacije između tjelesnih masnoća i smanjene inteligencije tekućine, zasad nije poznato bi li to moglo povećati rizik od Alzheimerove bolesti.
"Daljnje studije bile bi potrebne kako bi se utvrdilo postoji li veća vjerojatnost da će ljudi s manje mišićne mase i većom masnom masom razviti Alzheimerovu bolest i koja je uloga imunološkog sustava", rekao je Klinedinst.
Započinjanje novogodišnje odluke sada da biste više radili i zdravije se hranili možda je dobra ideja, ne samo za vaše cjelokupno zdravlje, već i za održavanje zdrave funkcije mozga.
"Ako neko vrijeme jedete dobro i bavite se barem brzim hodanjem, moglo bi vam pomoći da mentalno brzo ostanete na nogama", rekla je Willette.
Izvor: Sveučilište Iowa State
