Percepcija vremena može povećati stres

Na potaknutoj američkoj društvenoj sceni s punim radnim vremenom, aktivnostima djece nakon škole, volonterskim obvezama i samo vođenjem svakodnevnog života, mnogi otkrivaju da su pod povećanim stresom.

Istraživanje koje je proveo član fakulteta sa Sveučilišta Rowan sa sjedištem u New Jerseyu sugerira da način na koji ljudi percipiraju vrijeme može ili povećati ili smanjiti taj stres.

Doktorica Tejinder Billing, docentica menadžmenta na Rohrer College of Business proučavala je korelaciju između stresa, vremena i sukoba radne i obiteljske obitelji u tri različite zemlje: SAD-u, rodnoj Indiji i Venezueli.

Kroz svoje istraživanje utvrdila je da iako objektivno opterećenje može predstavljati određenu stvarnost, percepcija tog opterećenja od strane pojedinca je važnija.

„Pojedinci imaju graničnu razinu opterećenja, preko koje se rad doživljava kao preopterećenje. Kada radno opterećenje pojedinca premaši optimalnu razinu koja mu je ugodna svakodnevno u radnoj situaciji, tada je vjerojatan ishod psihološko naprezanje ", rekla je

Tiha varijabla u ovoj jednadžbi rada i percepciji rada, prema Billingu, je vrijeme.

"Suština preopterećenja poslom je raditi previše posla u zadanom vremenu". Iako se svi neprestano pozivamo na vrijeme, prilično ga lako zaboravimo kad razmišljamo o stresnim događajima ", rekla je.

Billingsove studije vremena i opterećenja započele su dok je studirala na Sveučilištu u Memphisu i shvatila da ljude u SAD-u "tjera sat".

“Zapravo nisam pronašao niti jednu sobu u svojoj školi koja nije imala sat. U Indiji satovi nisu toliko važni ”, istaknula je dodajući da kulturne razlike i stavovi prema vremenu utječu na način na koji ljudi upravljaju vremenom i nose se sa stresom.

Iako latinoameričke i azijske kulture vrijeme smatraju obilnim resursom, njihovi zapadni kolege mnogo su osjetljiviji na vremenske granice, rekao je Billings, dodajući da ljudi moraju biti svjesni tih razlika kad se bave drugim kulturama.

"Ako nisam osjetljiv na vrijeme kao u zapadnim zemljama, mogu biti u nevolji kad su svi osjetljivi", rekao je Billing. "Ako sam vremenski usmjeren i vodite me u Latinsku Ameriku gdje je percepcija vremena obilna, bit ću pod stresom."

Billings je rekao da su ljudi u SAD-u koji stavljaju velik naglasak na planiranje sposobniji nositi se s preopterećenošću poslom nego oni koji ne ističu planiranje i raspoređivanje aktivnosti kako u svom radnom tako i u neradnom životu.

Međutim, i u indijskoj i u venezuelskoj kulturi planiranje nije imalo isti pozitivan utjecaj, što ukazuje na utjecaj percepcije vremena među kulturama.

Billings je sugerirao da je ključno otkriće istraživanja da ljudi u SAD-u mogu učinkovitije upravljati i smanjivati ​​stres planiranjem. "Za pojedince koji ističu planiranje i zakazivanje snaga odnosa između stresora i psihološkog naprezanja slabija je nego za pojedince koji ne ističu planiranje i zakazivanje", rekla je.

Istraživanja pokazuju da i drugi čimbenici utječu na našu percepciju vremena, poput toga jesmo li odgojeni raditi stvari redoslijedom ili više zadataka.

“Svi imamo različit stav prema vremenu. Imamo različita osjetila vremena. I kao rezultat toga drugačije doživljavamo i koristimo vrijeme “, primijetio je Billings.

Jedan koncept vremena i percepcije zvučao je istinito za sve tri kulture. Istraživanje je otkrilo da ljudi u Sjedinjenim Državama, Indiji i Venezueli osjećaju stres kad smatraju da imaju previše posla i premalo vremena za to.

Razlike se otkrivaju u tome kako doživljavaju stres.

Izvor: Sveučilište Rowan