Zahvalni tinejdžeri su sretniji, zdraviji

Tinejdžeri koji posjeduju osobine suradnje, svrhe, kreativnosti i ustrajnosti vjerojatnije će biti sretni, a rjeđe zlouporabiti droge i alkohol ili imati problema u ponašanju u školi.

U novoj studiji psiholozi kažu da je skup pozitivnih osobina ili zahvalnosti presudan za mentalno zdravlje adolescenata.

"Zahvalnost je igrala važnu ulogu u mnogim područjima pozitivnog mentalnog zdravlja tinejdžera u našoj studiji", rekao je glavni autor dr. Giacomo Bono, profesor psihologije na Kalifornijskom državnom sveučilištu.

"Povećanje zahvalnosti tijekom četverogodišnjeg razdoblja bilo je značajno povezano s poboljšanjima životnog zadovoljstva, sreće, pozitivnih stavova i nade."

Istraživači su proučavali razvoj zahvalnosti tražeći od 700 učenika u dobi od 10 do 14 godina da na početku studija i četiri godine kasnije popune upitnike u svojoj učionici.

Nakon četiri godine, istraživači su usporedili rezultate najmanje zahvalnih 20 posto učenika s najzahvalnijih 20 posto.

Ova analiza pokazala je da su tinejdžeri s najviše zahvalnosti do kraja četverogodišnjeg razdoblja imali:

• Stekli su 15 posto više smisla u svom životu;
• Postanite 15 posto zadovoljniji svojim životom u cjelini (kod kuće, u školi, sa svojim susjedstvom, sa svojim prijateljima i sa sobom);
• Postanite 17 posto sretniji i pouzdaniji u svoje živote;
• Doživjeli su pad negativnih emocija od 13 posto i pad simptoma depresije od 15 posto.

Istraživači su otkrili da bi tinejdžeri s niskom zahvalnošću na početku studije i dalje mogli imati koristi ako bi razvili više zahvalnosti tijekom četverogodišnjeg razdoblja.

„Iskusili su mnoga ista poboljšanja u blagostanju. Štoviše, pokazali su neznatno smanjenje delikvencije, poput upotrebe alkohola i droga, varanja na ispitima, preskakanja škole, pritvora i administrativne discipline ”, rekao je Bono.

"Na primjer, top 10 posto onih koji su razvili najviše zahvalnosti pokazali su 9 posto manje delinkvencije od donjih 10 posto u rastu zahvalnosti."

U svrhe studije, autori su definirali zahvalne tinejdžere kao da imaju raspoloženje i raspoloženje koje im je omogućilo da pozitivno odgovore na dobre ljude i stvari u njihovom životu, rekao je Bono.

Četverogodišnje istraživanje provedeno je u New Yorku na uzorku od 54 posto djevojčica, 67 posto bijelih, 11 posto azijsko-američkih, 10 posto afroameričkih, 1,4 posto latinoameričkih, 9 posto ostalih i 1,6 posto bez odgovora.

„Ova otkrića sugeriraju da zahvalnost može biti čvrsto povezana sa životnim vještinama kao što su suradnja, svrha, kreativnost i ustrajnost te je kao takva zahvalnost vitalni resurs koji bi roditelji, učitelji i drugi koji rade s mladima trebali pomoći mladima da se grade kako odrastaju gore ", rekao je Bono.

"Više zahvalnosti može biti upravo ono što našem društvu treba za odgoj generacije koja je spremna napraviti promjene u svijetu."

Izvor: Američko psihološko udruženje