TUŽNO: Zimski blues možda neće biti tako uobičajen kao što se nekada mislilo
Novo istraživanje, međutim, sugerira da ove dobro poznate varijable možda neće utjecati na depresiju onako kako se često vjeruje.
U studiji nedavno objavljenoj na mreži u časopisu Časopis za afektivne poremećaje, istraživači su otkrili da niti doba godine niti vremenski uvjeti nisu utjecali na simptome depresije.
Ipak, vodeći autor David Kerr sa Sveučilišta Oregon State rekao je da ova studija ne negira postojanje klinički dijagnosticiranog sezonskog afektivnog poremećaja (SAD), već umjesto toga pokazuje da ljudi možda precjenjuju utjecaj sezona na depresiju u općoj populaciji.
"Iz prethodnih istraživanja jasno je da SAD postoji", rekao je Kerr. "Ali naša istraživanja sugeriraju da ono što često mislimo kao zimski blues ne utječe na ljude približno onoliko koliko mi možda mislimo."
Kerr je rekao da većina studija sezonske depresije traži od ljudi da se vremenom osvrnu na svoje osjećaje.
"Ljudi se stvarno dobro sjećaju određenih događaja i informacija", rekao je. „Ali, nažalost, vjerojatno se ne možemo točno sjetiti vremena svakodnevnih emocija i simptoma tijekom desetljeća našeg života. Ove su metode istraživanja problem. "
Tako su Kerr i njegovi kolege pokušali drugačiji pristup.
Analizirali su podatke iz uzorka od 556 sudionika zajednice u Iowi i 206 ljudi u zapadnom Oregonu. Sudionici su nekoliko puta tijekom godina dovršavali mjere samoprijavljivanja simptoma depresije.
Ti su podaci zatim uspoređivani s lokalnim vremenskim uvjetima, uključujući intenzitet sunčeve svjetlosti, dok su sudionici ispunjavali izvještaje.
U jednoj je studiji oko 92 posto Amerikanaca izvijestilo o sezonskim promjenama raspoloženja i ponašanja, a 27 posto izjavilo je da su takve promjene problem. Ipak, studija sugerira da ljudi možda precjenjuju utjecaj zimskog neba.
"Otkrili smo vrlo mali učinak tijekom zimskih mjeseci, ali bio je puno skromniji nego što bi se očekivalo da je sezonska depresija toliko česta koliko mnogi misle da jest", rekao je istraživač Sveučilišta Columbia, dr. Sc. Jeff Shaman, studija koautor i bivši član fakulteta OSU.
“Bili smo iznenađeni. S uzorkom od gotovo 800 ljudi i vrlo preciznim vremenskim mjerama, očekivali smo veći učinak. "
Kerr vjeruje da je javnost možda precijenila snagu zimskog bluesa iz nekoliko razloga. To može uključivati svijest o SAD-u, visoku prevalenciju depresije općenito i legitimnu nesklonost zimskom vremenu.
"Možda se nećemo toliko zabavljati, možemo se osjećati zategnuto i zimi ćemo biti manje aktivni", rekao je Kerr. "Ali to nije isto kao dugotrajna tuga, beznađe i problemi s apetitom i snom - stvarni znakovi kliničke depresije."
Prema Kerru, ljudi koji vjeruju da imaju SAD trebali bi potražiti pomoć. Rekao je da klinička ispitivanja pokazuju kognitivno bihevioralnu terapiju, antidepresive i terapiju light boxom, a sve to može pomoći u ublažavanju depresije i SAD-a.
"Srećom, postoje mnogi učinkoviti načini liječenja depresije, bez obzira je li sezonski ili ne", rekao je. "Kognitivna bihevioralna terapija ističe se jer se pokazalo da sprječava SAD da se vrati sljedeće godine."
Izvor: Državno sveučilište Oregon
