Motivacijska glazba može povećati rizik i pomoći u jačanju samopoštovanja
Slušanje motivacijske glazbe postalo je popularan način poboljšanja raspoloženja, motivacije i pozitivne samoevaluacije tijekom sporta i vježbanja. Novo istraživanje, međutim, otkriva da takva glazba može pomoći u poticanju preuzimanja rizika, pa čak i u jačanju samopoštovanja, ali sama po sebi ne poboljšava ukupnu izvedbu.
Učinak je bio uočljiviji kod muškaraca i sudionika koji su odabrali vlastiti popis pjesama. Uz to, istraživači su otkrili da je samoizabrana glazba imala moć poboljšati samopoštovanje među onima koji su već dobro izvodili, ali ne i među sudionicima koji su slabo izvodili.
Studija se pojavljuje u Granice u psihologiji.
Iako postoji obilje anegdotalnih dokaza da se glazba koristi za pomoć sportašima da uđu u pravi način razmišljanja prije igara, psihološki procesi i mehanizmi koji objašnjavaju motivacijsku moć glazbe slabo su razumjeti.
"Iako su uloga glazbe u izazivanju emocionalnih odgovora i njezina upotreba za regulaciju raspoloženja predmet značajnog znanstvenog interesa, rijetko se raspravljalo o pitanju kako se slušanje glazbe odnosi na promjene u samoevaluacijskim spoznajama", rekao je dr. Paul Elvers iz Instituta za empirijsku estetiku Max Planck iz Frankfurta, jedan od autora studije.
"To je iznenađujuće, s obzirom na to da se samoevaluativne spoznaje i stavovi poput samopoštovanja, samopouzdanja i samoefikasnosti smatraju osjetljivima na vanjske podražaje poput glazbe."
Istraživački tim istraživao je može li slušanje motivacijske glazbe poboljšati izvedbu u igri s loptom, poboljšati samoevaluacijsku spoznaju i / ili dovesti do rizičnijeg ponašanja.
Studija je podijelila 150 sudionika u tri skupine koje su izvodile zadatak bacanja kugle s fiksne udaljenosti i ispunjavale upitnike dok su slušale glazbu odabranu od sudionika, glazbu odabranu eksperimentatorima ili je uopće nisu.
Kako bi procijenili ponašanje prema riziku, sudionicima je također bilo dopušteno da sami odaberu udaljenost do košare. Sudionici su za svako uspješno ispitivanje dobivali novčano poticane bodove.
Rezultati su pokazali da slušanje glazbe nije imalo pozitivnog ili negativnog utjecaja na cjelokupnu izvedbu ili na samoevaluativne spoznaje, samopoštovanje osobina ili tjeskobu povezanu sa sportom. Međutim, to je povećalo osjećaj samopoštovanja kod sudionika koji su se dobro pokazali, a također je povećalo i rizično ponašanje - posebno kod muških sudionika i sudionika koji su mogli odabrati vlastitu motivacijsku glazbu.
Štoviše, istraživači su također otkrili da su oni koji su donosili rizičnije izbore zaradili veće novčane nagrade.
"Rezultati sugeriraju da psihološki procesi povezani s motivacijom i osjećajima igraju važnu ulogu za razumijevanje funkcija i učinaka glazbe u sportu i vježbanju", rekao je Elvers.
"Rodne razlike u rizičnom ponašanju koje smo pronašli u našoj studiji usklađuju se s onim što su dokumentirale prethodne studije."
Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se u potpunosti razumio utjecaj motivacijske glazbe na zamršene pojave samopoboljšanja, izvedbe i rizičnog ponašanja tijekom sporta i vježbanja.
Izvor: Frontiers / EurekAlert
