Psihologija oko mreže: 28. siječnja 2017
Dok ovo čitate, družim se s prijateljima u kabini ušuškanoj usred snijegom prekrivenih planina i ne osjećam ni malo krivnje zbog toga.
Prošli tjedan spomenula sam da sam izuzetno zauzeta radnim projektom. Trudio sam se završiti posao (i još uvijek pružiti kvalitetne rezultate) jer je predugo trajao. Projekt je bio veća zvijer nego što sam očekivao, a trebalo mu je tri tjedna dulje nego što sam procijenio.
Tako sam otprilike tri tjedna ostao zalijepljen za svoj laptop, što me fizički i psihički iscrpilo. Nisam vježbala, nisam izlazila s prijateljima i zbog ovog percipiranog "nedostatka vremena", moja je prehrana (tj. Hrana koju sam jeo) počela trpjeti.
Međutim, nisam poduzeo korake da bilo što promijenim - da bih uzeo bilo koje vrijeme za sebe izvan tuširanja i odlaska u krevet - jer Nisam se željela osjećati krivom.
Srećom, završio sam projekt u srijedu i osjećaj olakšanja bio je neodoljiv. Ne samo da sam se napokon osjećao ostvareno, već sam znao da moj vikend-odlazak u planine neće biti zaprljan brigom i krivicom.
Jesam li se trebao osjećati krivim zbog odlaska na put da još nisam bio završio projekt?
Emily Goh Yi En, psihologinja koja trenutno radi u agenciji za digitalni marketing Cats Insights, nudi koristan uvid u iracionalnu krivnju povezanu s odmorom od posla i tri čvrsta razloga zašto se moramo prestati osjećati krivima zbog odmora. Provjerite jeste li se borili s ovim problemom!
Sada na Psihologiju oko mreže! Ovotjedno izdanje uključuje informacije o vezi između osobnosti i dobrobiti, dijelovima mozga povezanim s bipolarnim poremećajem, mantrama koje vam mogu pomoći da postanete mirni i samopouzdani i još mnogo toga!
Kako razgovarati s liječnikom opće prakse o mentalnom zdravlju: Nekim ljudima razgovor sa svojim liječnicima opće prakse o njihovom mentalnom zdravlju može izgledati zastrašujuće kao razgovor s članovima obitelji, prijateljima ili suradnicima. Zato je Mind pokrenuo novu kampanju: Pronađi riječi. Pronađi riječi osmišljen je kako bi pomogao pacijentima da razgovaraju sa svojim liječnicima opće prakse o njihovom mentalnom zdravlju, kao i da pomognu liječnicima opće prakse da pronađu potporu i za sebe.
Točno određeno područje mozga povezano s bipolarnim poremećajem: Istraživači sa Sveučilišta u Teksasu, Zdravstveni znanstveni centar u Houstonu, izvještavaju da su bipolarni poremećaj povezali sa smanjenim volumenima potpolja u hipokampusu mozga - području mozga koje se bavi našim raspoloženjima i obradom pamćenja.
5 mantri koje će vam pomoći da postanete mirni i samopouzdani: prema Sherianni Boyle, autorici knjige Pojednostavljene mantre, "Mantre su način da se raščiste negativne akcije, otvarajući nove putove za pozitivne." Pogledajte pet Boyleovih omiljenih mantri za postizanje unutarnjeg mira, pobjeđivanje tjeskobe, pronalaženje sreće i još mnogo toga. (BONUS: Chopra centar lijepo obavlja posao objašnjavanja mantri - podrijetlo riječi je zanimljivo! - i kako se one razlikuju od namjera.)
Mentalna bolest raširena je u američkim zatvorima i zatvorima: „Zatvori nisu opremljeni za upravljanje teško mentalno oboljelima. Bilo koja vrsta zdravstvene zaštite u većini američkih zatvora i zatvora podstandardna je […] zaštita mentalnog zdravlja, ako je uopće dostupna, često je ograničena na jednog ili nekoliko vrlo prezaposlenih stručnjaka za mentalno zdravlje koji se ne mogu usredotočiti dalje na to jesu li pacijent (ili zatvorenik). kao da će) počiniti samoubojstvo u bliskoj budućnosti ”, kaže Christopher Zoukis, osnivač PrisonEducation.com.
Prava veza između osobnosti i blagostanja: provjerite 11 dimenzija blagostanja (uključujući samoprihvaćanje, osobni rast i zadovoljstvo životom) i pet osobina ličnosti (ili „osobnih putova“) koje nam mogu lakše pomoći postići višu razinu dobrobiti.
Ova natjecateljica za Miss Universe isključila je tresljaje tijela poput kraljice: Natjecanje za Miss Universe 2017., emitira se u nedjelju, 29. siječnja u 20 sati. ET na Foxu. Ako se ne bavite takvim stvarima, možda vas zanima kako je Siera Bearchel, ovogodišnja Miss Kanade, odgovorila na sramotu tijela: „Iako prva kažem da nisam vitka kao što sam imala 16 godina, 20, pa čak i prošle godine, ali sigurniji sam, sposobniji, mudriji, skromniji i strastveniji nego ikad prije [...] To je strana koju pokušavam donijeti na natjecanje @missuniverse. "
