Usamljenost utječe na kvalitetu sna
Zauzvrat, loš san može negativno utjecati na naše zdravlje, kažu istraživači sa Sveučilišta u Chicagu.
“To nije samo proizvod vrlo usamljenih pojedinaca koji loše spavaju. Čini se da odnos između samoće i nemirnog sna djeluje u čitavom rasponu opažane povezanosti ”, rekla je glavna autorica Lianne Kurina, dr. Sc.
U studiji su Kurina i njezini koautori usporedili stupanj usamljenosti koji je prijavila zbijena populacija odraslih u ruralnoj Južnoj Dakoti s mjerenjima njihovih ciklusa spavanja.
Nitko od pojedinaca nije bio socijalno izoliran, no njihova percepcija usamljenosti varirala je.
Viši rezultati usamljenosti povezani su sa znatno višim razinama fragmentiranog sna. Ukupna količina sna i stupanj dnevne pospanosti nisu utjecali.
"Usamljenost je povezana sa štetnim učincima na zdravlje", rekao je Kurina. „Željeli smo istražiti jedan potencijalni put za to, teoriju da bi san - ključno ponašanje za očuvanje zdravlja - mogao biti ugrožen osjećajem usamljenosti.
"Ono što smo otkrili bilo je da izgleda da usamljenost ne mijenja ukupnu količinu sna kod pojedinaca, već ih budi više puta tijekom noći."
Studija je objavljena u časopisu Spavati.
Istraživači izvještavaju da su nalazi studije slični ranijoj istrazi koja je uspoređivala usamljenost koju su prijavili studenti s njihovom izmjerenom kvalitetom sna.
Što su se učenici osjećali usamljenije, to im se san više razbijao tijekom noći.
Zajednička obilježja studija pokazuju da su usamljenost i socijalna izolacija dva različita pojma, rekao je Kurina.
Usamljenost odražava percepciju socijalne izolacije ili osjećaja prognanika. Ova percepcija stvara se često bolnim neskladom između željenih i stvarnih društvenih odnosa osobe.
"Bez obzira jeste li mladi student velikog sveučilišta ili starija odrasla osoba koja živi u ruralnoj zajednici, svi možemo ovisiti o osjećaju sigurnosti u svom društvenom okruženju kako bismo mirno spavali", rekao je Kurina.
"Rezultati ovih studija mogli bi poboljšati naše razumijevanje kako socijalni i psihološki čimbenici" ulaze pod kožu "i utječu na zdravlje."
Izvor: Američka akademija medicine spavanja
