Meditacija prikazana kako bi se ublažila kronična bol kod veterana

Praksa meditacije može pomoći veteranima da smanje kroničnu tjelesnu bol, pokazalo je novo pilot istraživanje provedeno u Washingtonskom medicinskom centru za veterane. Nalazi pokazuju da meditacija pomaže pojedincu da prihvati i reagira na bol s manje stresa i negativnih emocija, što značajno povećava vještine suočavanja.

Mnogi se veterani vraćaju kući s više vrsta trauma i pate od jedne od najviših stopa kronične boli od bilo koje populacije u Sjedinjenim Državama. Stanja mišićno-koštanog bola najčešće su dijagnosticirano medicinsko pitanje među američkim veteranima, nadmašujući bilo koju drugu medicinsku i psihološku zabrinutost.

Kronična bol također se nalazi u većine borbenih veterana koji su pretrpjeli traumatičnu ozljedu mozga (TBI).

Glavni izazov za pružatelje zdravstvenih usluga je pomaganje braniteljima da sigurno ublaže dugotrajnu bol. Utvrđeno je da opioidni lijekovi, koji se često daju osobama s jakom boli, nose dugoročno vrlo negativne nuspojave. Alternativni postupci, poput meditacije, mogu biti svjetlo na kraju tunela za mnoge pacijente s kroničnom boli.

Nova otkrića pokazuju da su veterani koji su se bavili meditacijom izvijestili o smanjenju intenziteta boli za 20 posto (koliko jaka bol boli), kao i ometanju boli (kako bol ometa svakodnevne aspekte života, poput sna, raspoloženja, posla). Smanjenja su bila dosljedna u nekoliko metoda kojima liječnici obično mjere bol u pacijenata.

„Meditacija omogućava osobi da prihvati bol i da na bol reagira s manje stresa i emocionalne reaktivnosti. Naša je teorija da ovaj proces povećava sposobnosti suočavanja, što zauzvrat može pomoći veteranima da samostalno upravljaju kroničnom boli ”, rekao je dr. Thomas Nassif, predavač na Odjelu zdravstvenih studija Američkog sveučilišta i istraživač na Medicinskom fakultetu DC Veterans Affairs Centar.

Oblik meditacije pažljivosti korišten u studiji, Integrativna restauracija joge Nidra, ili iRest, koristi se u medicinskim centrima za zdravstvenu zaštitu veterana i aktivnim vojnim objektima u cijeloj zemlji. Radna skupina za upravljanje bolom generalnog vojnog kirurga navela je iRest kao intervenciju prvog stupnja za upravljanje bolovima u vojnoj i veteranskoj populaciji.

U pilot-studiji sudjelovalo je ukupno devet muških veterana, četvero koji su primili iRest tretman meditacije, a pet koji nisu. Svi sudionici studije služili su u borbi i vratili se u SAD s kroničnom boli i umjerenom TBI.

Veterani su dva puta tjedno pohađali seanse meditacije u DC-u Veteranski medicinski centar i dobivali su iRest snimke kako bi se također uključili u samo-vježbanje. Na kraju osam tjedana sudionici studije stekli su korisne vještine opreznosti koje su ih osnažile da koriste meditaciju kao sredstvo za upravljanje bolima, rekao je Nassif.

"U mnogim se slučajevima od liječnika primarne zdravstvene zaštite očekuje da pomognu pojedincima da prevladaju kroničnu bol", rekao je Nassif. “Jedan od najčešće korištenih alata koji imamo u našem alatu su opioidi. Veterani u ovoj studiji, i mnogi koji dolaze na seanse meditacije, otkrivaju da je opioidni lijek kratkotrajno rješenje. Meditacija bi mogla biti korisno sredstvo koje će braniteljima dugoročno pomoći u upravljanju boli. "

Nalazi su objavljeni u časopisu Zdravlje ponašanja u vojsci.

Izvor: Američko sveučilište