Više od polovice američke djece nema dovoljno vježbanja
Više od polovice djece u Sjedinjenim Državama ne dobiva preporučenu količinu od 420 minuta tjedne tjelesne aktivnosti, pokazuju nova otkrića nedavno predstavljena na Nacionalnoj konferenciji i izložbi Američke akademije za pedijatriju 2018. u Orlandu u državi Fla.
A među onima koji ispunjavaju tjedne uvjete za vježbanje, većina je aktivna manje dana i dulje vremensko razdoblje, riskirajući sagorijevanje ili ponovljeni rizik od ozljeda. Zapravo, samo oko 5 posto djece ispunjava dnevne preporuke za vježbanje (60 minuta dnevno).
Prethodna istraživanja dosljedno pokazuju vezu između više razine tjelesne aktivnosti i boljeg mentalnog zdravlja kod odraslih i djece. Konkretno je utvrđeno da vježbanje smanjuje depresiju i poboljšava pamćenje.
Za novo istraživanje, istraživači su proučili razinu fizičke aktivnosti koju su sami prijavili 7.822 djece tijekom trogodišnjeg razdoblja. Djeca su viđena u ambulantnim klinikama za dječju sportsku medicinu.
Njihova otkrića pokazuju da je samo 5,2 posto djece prijavilo da ispunjava dnevne ciljeve za tjelesnu aktivnost. Uz to, 49,6 posto bilo je nedovoljno aktivno, a 5 posto nije prijavilo nikakvu tjelesnu aktivnost.
Kategorije su se temeljile na broju minuta tjedno u kojima su djeca sudjelovala u tjelesnoj aktivnosti na temelju preporučenih 60 minuta dnevno ili 420 minuta aktivnosti tjedno.
"Vježbanje treba koristiti kao vitalni znak zdravlja", rekla je sažetak voditeljice Julie Young, M.A., A.T.C., znanstvena asistentica na Odjelu za dječju sportsku medicinu, Nacionalna dječja bolnica.
„Brojne su prednosti tjelesne aktivnosti. Postavljanje ovih pitanja kliničarima može otvoriti vrata za važne razgovore s obiteljima o tome kako djeci osigurati te beneficije. "
Na temelju nalaza, dječaci su u prosjeku provodili 61 minutu više tjelesne aktivnosti tjedno od djevojčica. Dječaci su također 39 posto češće od djevojčica ispunjavali trenutne smjernice za tjelesnu aktivnost od 420 minuta tjedno.
Istraživači su također otkrili da se tjelesna aktivnost s godinama povećava, a mlađa djeca prijavljuju manje vježbanja. Tjelesna aktivnost u ranom djetinjstvu vitalna je za razvijanje motoričkih vještina i fizičke pismenosti, što može utjecati na ponašanje tjelesne aktivnosti tijekom života.
"Mogućnosti za tjelesnu aktivnost se smanjuju - manje slobodne igre i smanjenje tjelesnog odgoja u školama", rekla je Amy Valasek, MD, mag. Medicine, liječnica za Sportsku medicinu Nationwide Children's Hospital i docentica na odjelu za pedijatriju na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Ohio
"Ali postavljanjem jednostavnih pitanja o svakodnevnim aktivnostima, kliničari mogu savjetovati i pružiti recept za vježbanje za zdravu tjelesnu aktivnost."
Izvor: Američka akademija za pedijatriju
