Nadgledani aerobik može ubrzati oporavak mozga kod tinejdžera
Tinejdžerski sportaši koji su pretrpjeli potres mozga povezan sa sportom brže su se oporavili kada su se uključili u nadzirani aerobni režim vježbanja, prema novoj studiji koju su vodili istraživači sa Sveučilišta u Buffalu (UB).
Cilj studije bio je procijeniti progresivnu vježbu praga ispod simptoma - tjelesnu aktivnost koja ne pogoršava simptome - kao tretman započet u prvom tjednu potresa mozga nakon nekoliko dana odmora.
Istraživači su pratili 103 tinejdžera u dobi od 13 do 18 godina, s približno jednakim brojem muškaraca i žena. Svi su viđeni u roku od 10 dana od potresa mozga povezanih sa sportom u jednoj od klinika za ortopediju i sportsku medicinu UBMD u zapadnom New Yorku ili na klinici Pan Am u Winnipegu.
Nalazi, objavljeni u časopisu JAMA pedijatrija, pokazuju da je pacijentima koji su slijedili aerobni program vježbanja trebalo prosječno 13 dana da se oporave, dok je onima iz kontrolne skupine, koji su izvodili vježbe istezanja, trebalo 17 dana. Uz to, manjem broju sudionika u grupi za vježbanje trebalo je više od četiri tjedna da se oporavi u usporedbi s onima u kontrolnoj skupini.
"Ovo istraživanje pruža najsnažnije dokaze da je propisani, individualizirani program aerobnih vježbi koji održava puls ispod točke na kojoj se simptomi pogoršavaju najbolji način liječenja potresa mozga u adolescenata", rekao je dr. John J. Leddy, prvi autor, klinički kliničar profesor ortopedije na Jacobs School of Medicine and Biomedical Sciences na UB i direktor Klinike za upravljanje potresom mozga UB na UBMD Ortopedija i sportska medicina.
Kako bi utvrdili u koliko vježbi se svaki pacijent može baviti bez pogoršanja simptoma, tinejdžeri su podvrgnuti testu trake za trzanje mozga Buffalo kako bi vidjeli na kojoj će se razini njihovi simptomi pogoršati. Kako je pacijent hodao na traci za trčanje, nagib se postupno povećavao i zapisivao se puls na mjestu gdje su se simptomi potresa pojačali.
"Propisali smo vježbanje na 80 posto tog praga", rekao je Leddy, "tako da je" doza "vježbanja svakog pacijenta bila prilagođena pojedinačno."
Otprilike polovica (52) sudionika nasumično je raspoređena u grupu za aerobno vježbanje, a druga polovica (51) u grupu za istezanje. Pacijenti u obje skupine poslani su kući s monitorom otkucaja srca kako bi mogli biti sigurni da ostaju ispod praga tijekom vježbanja.
Obje skupine sudjelovale su u dodijeljenoj vježbi oko 20 minuta dnevno i morale su prijaviti usklađenost i dnevne simptome na mreži. Tinejdžeri iz aerobne grupe ili su hodali trakom za trčanje, vozili se sobnim biciklom ili hodali iznutra ili izvana.
Osim propisane vježbe, pacijentima je rečeno da se suzdrže kontaktnih sportova, satova u teretani ili timskih vježbi. Dobili su savjete o obavljanju školskih zadataka i rekli im da izbjegavaju pretjeranu upotrebu elektroničkih uređaja, jer to također može pogoršati simptome.
Iznenađujuće je otkriće da je samo dvjema sudionicima od 52 (4 posto) u grupi za aerobno vježbanje trebalo više od četiri tjedna da se oporave u usporedbi sa sedam od 51 (14 posto) u grupi za istezanje.Iako ovo ne doseže statističku značajnost, istraživanje je, pak, pokazalo da će između 15 i 25 posto adolescenata koji ne dobiju nikakav tretman biti simptomatična u posljednja četiri tjedna.
"Smanjenje broja potresnih adolescenata koji su odgodili oporavak ima velike implikacije", rekao je dr. Barry S. Willer, stariji autor, direktor istraživanja u Klinici za upravljanje potresom mozga UB i profesor psihijatrije u školi Jacobs.
Primijetio je da odgođeni oporavak stvara veće poteškoće u školskim poslovima, može dovesti do depresije i postavlja dodatne zahtjeve na zdravstveni sustav i njegove troškove.
Istraživači naglašavaju da ne postoji dokazano liječenje potresa mozga, posebno među adolescentima kojima je često potrebno najviše vremena da se oporave. Tim planira istražiti je li aerobna terapija učinkovita i kod odraslih s potresom mozga.
"Do sada ništa drugo nije dokazano na bilo koji način učinkovito za liječenje potresa mozga", rekao je Willer. "Ovo je zasad najbolji dokaz za liječenje koje djeluje."
Nova otkrića suprotna su trenutnom pristupu potresu mozga, koji se često sastoji od gotovo ukupnog odmora, eliminirajući većinu tjelesnih i mentalnih aktivnosti, čak i školske zadatke.
"Depresivno je reći tinejdžeru da ide kući i u osnovi ne poduzima ništa", rekao je Willer. “To zapravo može povećati njihove fizičke i psihološke simptome, a to posebno vidimo među djevojkama. Ali s našim pristupom, kažete, sigurno se možete vratiti u školu i trebali biste početi raditi ove vježbe. Podigli su bradu, mama i tata su sretni, a i student. "
Izvor: Sveučilište u Buffalu
