Održavanje težine pravi je izazov
Novo istraživanje pokazuje da jeftini, neprofitni program mršavljenja nudi dugoročne rezultate koji često izmiču onima koji dijetaju dijete.
"Znamo da ljudi gube kilograme, a zatim ih vraćaju", rekla je autorica studije Nia S. Mitchell, MD, M.P.H., istraživačica s Odjela za opću internu medicinu u Zdravstvenom i wellness centru Anschutz na Sveučilištu Colorado. "U ovom smo slučaju otkrili da su ljudi koji su obnovili svoje godišnje članstvo u programu izgubili klinički značajnu količinu kilograma i držali je podalje."
"Klinički značajan" gubitak kilograma definiran je kao gubitak 5 posto ili više tjelesne težine, jer se zdravstvena stanja povezana s kilogramima, poput dijabetesa, mogu poboljšati s tom razinom mršavljenja, objasnila je.
Mitchellova studija usredotočila se na Razumno skinuti kilograme (TOPS), program mršavljenja koji vode volonteri i košta 92 dolara godišnje (godišnja naknada od 32 dolara plus lokalni troškovi za poglavlja u prosjeku oko 5 dolara mjesečno).
Studija, koja je obuhvatila oko 75 000 sudionika, bila je usredotočena na one koji su obnavljali godišnje članstvo uzastopno do sedam godina. Mitchell je otkrio da je 50 posto njih imalo klinički značajan gubitak kilograma u prvoj godini TOPS-a, a 62 posto onih koji su ostali u programu držali su to nakon sedam godina.
Za razliku od mnogih komercijalnih i akademskih programa, postoji minimalna razlika između faza mršavljenja i održavanja kilograma programa TOPS, pojačavajući ponašanje u upravljanju težinom, prema Mitchellu.
"Unatoč desetljećima istraživanja pretilosti, dva problema ostaju nedostižna u upravljanju tjelesnom težinom: značajno, dugoročno održavanje mršavljenja i široko dostupni programi", rekla je. "Da bismo preokrenuli ovu epidemiju, moramo pronaći programe koji su učinkoviti u mršavljenju i održavanju, jeftini i jednostavni za primjenu i širenje."
Prema Mitchellu, čini se da TOPS pruža učinkovito mršavljenje, održavanje i smanjenje cijene, što može biti posebno važno za manjinsko i manjinsko i ruralno stanovništvo koje možda neće imati pristup strukturiranom programu mršavljenja.
"Budući da je dugoročno smanjenje težine teško postići u bilo kojoj kliničkoj situaciji, TOPS može biti održiva opcija za liječenje onih koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu ili su pretili", rekla je.
Studija je objavljena u Američki časopis za preventivnu medicinu.
Izvor: Sveučilište Colorado Denver
