Internetska terapija i trening mogu smanjiti rizik od depresije
Što ako možete spriječiti da klinička depresija zavlada prije nego što uopće bude dijagnosticirana? To je obećanje koje je pokazalo inovativno europsko istraživanje koje je uključivalo šest tjedana internetskog tečaja i treninga te podršku osobnog zdravstvenog trenera. Novo istraživanje pokazuje da su sudionici internetskog tečaja smanjili rizik od razvoja depresije u usporedbi s onima koji u njemu nisu sudjelovali.
Depresija je brza javna zdravstvena briga širom svijeta. Svjetska zdravstvena organizacija očekuje da će depresija u bliskoj budućnosti postati glavni uzrok prerane smrti i invaliditeta povezanih s bolestima.
Stručnjaci vjeruju da će poremećaj raspoloženja postati veći teret od koronarne bolesti, Alzheimerove bolesti ili dijabetesa.
Tečaj pod nazivom GET.ON temelji se na uspjehu brojnih internetskih zdravstvenih intervencija. Temelji se na utvrđenim terapijskim metodama koje uključuju sustavno rješavanje problema i aktivaciju ponašanja.
Tijekom tečaja polaznici su završili obuku koja se sastojala od videozapisa, tekstova i zadataka u trajanju od 30 do 90 minuta svaki tjedan, s elementima kognitivno-bihevioralne terapije i terapije rješavanja problema, uz podršku mrežnog trenera. Od članova studije zatraženo je da vježbaju ono što su naučili u svakodnevnom životu između jedinica.
Tijekom šest tjedana dobili su podršku i od vlastitog osobnog trenera kojeg su mogli kontaktirati putem interneta.
Istraživači su proučavali 406 ljudi kojima je povećan rizik od razvoja depresije, ali nisu patili od ovog poremećaja. U njihovoj randomiziranoj kliničkoj studiji polovica ispitanika sudjelovala je u tečaju GET.ON, dok je druga polovica dobila standardne pisane upute za sprečavanje depresije.
Potom su godinu dana kasnije sudionici pregledani u dijagnostičkom telefonskom razgovoru. Rezultati su pokazali da je 27 posto skupine koja je završila tečaj GET.ON razvilo depresiju tijekom godine, u usporedbi s 41 posto kontrolne skupine koja nije sudjelovala u mrežnom treningu.
Istražitelji objašnjavaju da u smislu "broja potrebnog za liječenje" to znači da se na svakih šest osoba koje sudjeluju u programu GET.ON može spriječiti da jedna osoba razvije depresiju. To znači smanjenje relativnog rizika od 39 posto.
"Studijom smo uspjeli pokazati da GET.ON može smanjiti rizik od učinkovite depresije", rekao je istraživač dr. David Ebert.
Ebert je pokrenuo internetski tečaj i vodio studiju te je predsjedatelj kliničke psihologije i psihoterapije na Sveučilištu Friedrich-Alexander iz Erlangen-Nürnberga, Njemačka. "GET.ON nudi ljudima s početnim simptomima vrlo učinkovit, ali ujedno fleksibilan i jeftin način uspješnog sprječavanja razvoja depresivnog poremećaja koji bi zahtijevao liječenje", rekao je Ebert.
Rezultati studije GET.ON izuzetno su važni za zdravstvenu politiku.
Studija Instituta Robert Koch pokazuje da će oko 15 posto žena i 8 posto muškaraca tijekom života patiti od depresije.
"Studije pokazuju da su trenutne metode liječenja sposobne smanjiti patnju uzrokovanu depresijom za otprilike trećinu", rekao je Ebert.
„Učinkovite strategije prevencije koje pružaju potporu u ranoj fazi od jednake su važnosti za oboljele, zdravstveni sustav i gospodarstvo. Iz tog razloga, novi njemački Zakon o prevenciji po prvi puta je definirao prevenciju depresije kao važan zadatak zdravstvenog sustava. Trenutna studija pokazuje da je to doista moguća kod internetskog treninga. "
Zajednički projekt proveli su istraživači na FAU-u, Sveučilištu Leuphana iz Lüneburga i Vrije Universiteit Amsterdam koji su provodili u suradnji s Barmer GEK-om.
Tečaj obuke već nudi Barmer GEK, što ga čini jednom od prvih preventivnih mjera protiv depresije dostupnih u cijeloj Njemačkoj.
Rezultati su objavljeni u izdanju časopisa Časopis Američkog liječničkog udruženja (JAMA).
Izvor: Sveučilište Erlangen-Nürnberg
