6 načina da se svaki dan osjećate malo sretnijima

Ne zadovoljavajte se nesrećom!

Bez obzira tko ste, bit će dana (ili tjedana ili mjeseci) u kojima život nekako zaudara, a ljubavi i sreće nigdje se ne nazire. U pozadini vašeg uma je da samo želite biti sretni.

Ipak, ako biste bili iskreni, zadovoljili biste se da su stvari čak i malo bolje.

Bob Marley je rekao,"Voli život koji živiš. Živi život koji voliš." Ali to ne znači da trebate igrati reggae i otići na Jamajku da biste bili sretni.

Umjesto toga, fraza "Volite život koji živite" znači pronaći ljepotu u svom životu, a ne ocjenjivati ​​je protiv života drugih.

Iako vjerujem da zavišću možete otvoriti oči za onim što zaista želite, ono što je važnije je da prestanete vjerovati da drugi imaju bolji život od vas.

Dakle, ako se možete podsjetiti na ovo kao mantru: Volite život koji živite i živite život koji volite, shvatit ćete da to može pomoći u promjeni vašeg stava i vašeg razmišljanja.

Vaše misli pomažu u stvaranju vaše stvarnosti.

Ovdje se postavlja pitanje kako živjeti da biste voljeli svoj život? Razgovarajmo o nekim glavnim stvarima koje će vam razjasniti misli u vezi s ovim pitanjem!

Evo 6 načina da svaki dan budete malo sretniji.

1. Imajte pozitivan stav

To ne znači da nemate dolje. Život nije krevet od ruža. Ovdje poteškoće dolaze i odlaze s kojima se morate suočiti na odgovarajući način.

Najbolji način da provedete izvanredno iskustvo je razviti pozitivnost i prihvaćanje u sebi.

Što god da se događa, uvijek mislite da će ubrzo nakon svega ovoga doći bolja vremena. Pozitivnost u mislima i postupcima može riješiti mnoge probleme u životu. Pokušajte izgledati dobro u stvarima i ljudima dok stvarate konkretne planove za budućnost. Imati će fantastičan učinak na sebe, kao i na ljude oko vas.

Osim toga, pozitivan stav uvijek će dovesti do dana kada se osjećate manje hirovito.

Kako u 6 koraka (ili manje!) U potpunosti svladati umjetnost biti sretan

2. Usredotočite se na sadašnjost, a ne na prošlost.

Život u sadašnjem vremenu je presudan, jer je to najdragocjenije vrijeme u vašem životu. Ljudi i trenuci koje imate u trenutnom vremenu mogu nestati u budućnosti.

Često se stresirate promišljanjem prošlosti. Ne možete promijeniti prošlost. Dakle, kada odlučite živjeti da biste voljeli svoj život kakav je sada, to vam otvara put da budete, ako ne i ekstatični, barem malo sretniji.

Pouka iz prošlih pogrešaka je dobra, ali nemojte žaliti za njima. Počnite voljeti svoj život živeći u trenutku i uživajući u onome što imate.

3. Volite se bezuvjetno

Voljeti sebe uvijek će ići dug put ka tome da budete sretniji. Jer kad se volite takvi kakvi jeste, to vam omogućuje da se bolje povežete s onim što želite u životu iz prostora svjesnosti, a ne samoprosuđivanja.

Iako znam da nije uvijek lako odbaciti svog unutarnjeg kritičara, prijateljstvo s njom znatno će doprinijeti ljubavi prema sebi.

4. Naučite prihvatiti promjene

Često odgađate odluke jer želite biti sigurni i napraviti savršen izbor. Ali ništa u životu nikada nije garancija.

I to je samo jedan od razloga zbog kojih se zalažete protiv promjena. Ponekad postanete nezadovoljni životom jer imate osjećaj kao da ste izgubili slatko mjesto svojih "dana slave". Može biti izazov doživjeti sreću kad ste razočarani što se vaš život promijenio.

No, postanimo stvarni: život će se uvijek mijenjati. I unatoč želji da stvari uvijek mogu ostati iste, to je nemoguće.

Kada zauzmete stav da živite da biste voljeli svoj život, pomaže vas podsjetiti da ništa nije sigurno, život će se uvijek mijenjati, a to je ključno za to da budete sretniji.

5. Krenite u šetnju

Jedna od mojih pretplata za mrzovoljan dan je udariti pločnik. Bez obzira jeste li trkač ili hodač, postoji nešto posebno utemeljeno u odlasku u šetnju.

Prvo, izlažete se prirodi, a drugo će vam pomoći da se osjećate bolje. Istraživači su otkrili da su pacijenti izliječili dan brže jednostavnim gledanjem prirode izvan bolničkog prozora.

Redovno vrijeme u prirodi pomoći će vam da se napunite i izliječite svoje tijelo. I tvoj stav. Postoji nešto gotovo čarobno u stavljanju viška negativne energije iz vašeg tijela u zemlju kako bi ga apsorbirao.

6. Neka zahvalnost bude praksa

Pokazana je praksa zahvalnosti koja vam pomaže u formiranju novih (pozitivnih) putova u vašem umu. A ako želite živjeti da biste voljeli svoj život, započinjanje prakse zahvalnosti definitivno će vam pomoći da promijenite stav.

Započnite prvo trošenjem samo pet minuta dnevno na zahvalnost. Možete biti vrlo jednostavni, bilo u maloj bilježnici ili čak u hrpi indeksnih kartica. Jednostavno zapišite tri do pet stvari na kojima ste zahvalni svakog dana. I s vremenom ćete u tome vidjeti čaroliju.

Prvi sam koji priznajem da ćete čak i kada želite živjeti da biste voljeli svoj život, imati loš dan. To je zato što si čovjek.

Ključ toga da budemo malo sretniji je ne dopustiti da se mrzovoljan dan pretvori u niz loših dana. I dok život nikada neće biti svaki trenutak lagan, ljubav i cvijeće, promjena stava korisnija je nego što se čini na površini.

Jer ono što ćete otkriti je da malo sretniji danas ide dug put prema životu mrzovoljnom ili radosnom.

Ovaj članak o gostu izvorno je objavljen na YourTango.com: 6 stvari koje možete učiniti da biste se osjećali malo sretnijima svakog dana