Pokretanje može poboljšati moždane veze
Iako su kardiovaskularne blagodati trčanja široko priznate, novo istraživanje otkriva da bi moglo poboljšati i moždane veze.
Istraživači Sveučilišta u Arizoni (UA) uspoređivali su MRI snimke mozga mladih odraslih trkača sa mladim ljudima koji se ne bave redovnom tjelesnom aktivnošću. Otkrili su da mozak trkača s izdržljivošću ima veću funkcionalnu povezanost od mozga sjedećih pojedinaca.
Trkači su, sveukupno, pokazali veću funkcionalnu povezanost - ili veze između različitih regija mozga - unutar nekoliko područja mozga, uključujući frontalni korteks. Čeoni korteks važno je područje za kognitivne funkcije kao što su planiranje, donošenje odluka i sposobnost prebacivanja pažnje između zadataka.
Iako su potrebna dodatna istraživanja kako bi se utvrdilo rezultiraju li ove fizičke razlike u povezanosti mozga s razlikama u kognitivnom funkcioniranju, trenutna otkrića pomažu u postavljanju temelja za buduća istraživanja o tome kako vježbanje utječe na mozak, posebno u mladih odraslih osoba.
Studija je objavljena u časopisuGranice u ljudskoj neuroznanosti.
Stručnjak za trčanje UA-a, dr. David Raichlen, izvanredni profesor antropologije, suosmislio je studiju s profesorom psihologije UA-a dr. Geneom Alexa, koji proučava starenje mozga i Alzheimerovu bolest.
“Jedna od stvari koja je potaknula ovu suradnju bila je činjenica da je nedavno došlo do velikog broja studija, tijekom posljednjih 15 godina, koje su pokazale da tjelesna aktivnost i vježbanje mogu imati blagotvoran utjecaj na mozak, ali većina tog posla kod starijih odraslih ”, rekao je Raichlen.
"Ovo pitanje o tome što se događa u mozgu u mlađim dobima zapravo nije istraženo detaljno, a važno je", rekao je.
„Ne samo da nas zanima što se događa u mozgu mladih odraslih, već znamo da postoje stvari koje radite tijekom svog života koje mogu utjecati na ono što se događa kako starite, pa je važno razumjeti što se događa u mozgu u ove mlađe dobi. "
Zajedno sa svojim kolegama, Raichlen i Alexander usporedili su MRI snimke skupine muških trkača s trkaćih staza sa snimkama mladih odraslih muškaraca koji se barem godinu dana nisu bavili bilo kakvom organiziranom atletskom aktivnošću.
Sudionici su bili približno iste dobi - 18 do 25 godina - s usporedivim indeksom tjelesne mase i obrazovnom razinom.
Skeniranjem se mjeri funkcionalna povezanost stanja mirovanja ili onoga što se događa u mozgu dok su sudionici budni, ali miruju, ne baveći se nikakvim određenim zadatkom.
Nalazi bacaju novo svjetlo na utjecaj koji trčanje, kao određeni oblik vježbanja, može imati na mozak.
Prethodne studije pokazale su da aktivnosti koje zahtijevaju finu motoričku kontrolu, poput sviranja glazbala ili koje zahtijevaju visoku razinu koordinacije ruka-oko, poput igranja golfa, mogu promijeniti strukturu i funkciju mozga.
Međutim, manje je studija proučavalo učinke ponavljajućih sportskih aktivnosti koje ne zahtijevaju toliko preciznu kontrolu motora, poput trčanja.
Nalazi Raichlena i Alexandera sugeriraju da bi ove vrste aktivnosti mogle imati sličan učinak.
"Ove aktivnosti koje ljudi smatraju da se ponavljaju zapravo uključuju mnoge složene kognitivne funkcije poput planiranja i donošenja odluka koje mogu imati učinke na mozak", rekao je Raichlen.
Budući da se čini da se funkcionalna povezanost često mijenja kod odraslih odraslih, a posebno kod osoba s Alzheimerovom ili drugim neurodegenerativnim bolestima, to je važna mjera koju treba razmotriti, rekao je Alexander.
A ono što istraživači nauče iz mozga mladih odraslih, moglo bi kasnije utjecati na moguće sprečavanje starosnog kognitivnog pada.
"Jedno od ključnih pitanja koje ti rezultati postavljaju jest je li ono što vidimo kod mladih odraslih u smislu razlika u povezanosti donosi neke koristi kasnije u životu", rekao je Alexander.
„Područja mozga u kojima smo vidjeli veću povezanost trkača također su područja na koja utječe kako starimo, tako da uistinu postavlja pitanje bi li aktivnost kao mlada odrasla osoba mogla biti potencijalno korisna i možda pružiti određenu otpornost na učinke starenja i bolesti. "
Izvor: Sveučilište u Arizoni
