Studija miša: Trčanje u svibnju otklonit će gubitak memorije povezan sa stresom
Vježbanje, posebno trčanje, dok ste pod stresom, može pomoći u zaštiti pamćenja, pokazalo je novo istraživanje miša koje su proveli istraživači sa Sveučilišta Brigham Young (BYU).
Nalazi, objavljeni u časopisu Neurobiologija učenja i pamćenja, sugeriraju da trčanje ublažava negativni utjecaj koji kronični stres ima na hipokampus, područje mozga povezano s učenjem i pamćenjem.
"Vježbanje je jednostavan i isplativ način za uklanjanje negativnih utjecaja na pamćenje kroničnog stresa", rekao je vodeći autor studije dr. Jeff Edwards, izvanredni profesor fiziologije i razvojne biologije na BYU.
Stvaranje i prisjećanje memorije najbolje se događa kad se vremenom ojačaju sinapse ili veze između neurona. Ovaj proces sinaptičkog jačanja poznat je pod nazivom dugotrajno potenciranje (LTP). Kronični ili dugotrajni stres slabi sinapse, što smanjuje LTP i na kraju utječe na pamćenje.
Novo istraživanje, međutim, otkriva da se, kada vježbamo kada smo pod stresom, razine LTP-a ne smanjuju, već ostaju normalne.
Za studiju, Edwards je provodio eksperimente s miševima. Jedna skupina miševa koristila je trkaće kotače tijekom razdoblja od četiri tjedna (u prosjeku nešto više od tri milje dnevno), dok je drugi skup miševa ostao neaktivan.
Polovica miševa u svakoj skupini bila je tada izložena situacijama koje izazivaju stres, poput hodanja na povišenoj platformi ili kupanja u hladnoj vodi. Jedan sat nakon stresnog iskustva, istraživači su proveli elektrofiziološke eksperimente na mozgu životinja kako bi izmjerili njihovu razinu LTP-a.
Istraživači su otkrili da su miševi pod stresom koji su vježbali na kotaču imali znatno veći LTP od miševa pod stresom koji nisu trčali. Također su otkrili da su miševi pod stresom koji su vježbali izvodili jednako dobro kao i miševi koji nisu pod stresom u eksperimentu u trčanju lavirintom osmišljenom za testiranje njihove memorije. Zapravo su miševi koji su vježbali napravili znatno manje pogrešaka u pamćenju u labirintu od miševa koji su sjedili.
Nalazi pokazuju da vježbanje može biti praktična metoda zaštite mehanizama učenja i pamćenja od negativnih kognitivnih učinaka kroničnog stresa na mozak.
"Idealna situacija za poboljšanje učenja i pamćenja bila bi bez stresa i vježbanja", rekao je Edwards. “Naravno, ne možemo uvijek kontrolirati stres u svom životu, ali možemo kontrolirati koliko vježbamo. Osnažujuće je znati da se možemo boriti protiv negativnih utjecaja stresa na naš mozak samo izlaskom i trčanjem. "
Izvor: Sveučilište Brigham Young
