Naučite voljeti svoje tijelo pomoću ova 3 jednostavna koraka

Sreća dolazi od prihvaćanja autentične ljepote našeg tijela i evo kako!

Svi smo izloženi bombardiranju slika ženskih tijela, od televizije, filmova, interneta, reklamnih panoa, ambalaže i časopisa - mladih, pretežno bijelih, mršavih, tvrdih, besprijekornih lica i tijela.

Slike pomoću kojih smo napadnuti kako bi nam prodali stvari nisu autentične. Njima se manipulira, fotografira i radikalno mijenja - oči su veće, vratovi dulji, koža glatka, noge tanje i dalje i dalje.

Ideal je fantazija. Po mom mišljenju, na njih bismo trebali gledati kao na neobična i fetišistička umjetnička djela, a ne kao na prikazivanje stvarnih ljudi. Trebali bismo se suzdržati od uspoređivanja sebe ili bilo koga s njima.

3 koraka za poboljšanje samopouzdanja

Umjesto toga, gledamo se u ogledalo i nedostatke, nesavršenosti vidimo kao neoprostive neuspjehe u ispunjavanju ideala - mjesta, rupice, obezbojenje, bore, kiflice, celulit, kosa, što drugo? Tada svoj "nedostatak ljepote" urušavamo nedostatkom nečeg drugog što želimo u svom životu. Kažemo si da bismo bili mršaviji, curviri ili bilo što drugo, tada bismo pronašli ljubav, dobili taj posao i osjećali se dobro u sebi.

Osjećamo se obeshrabreno i posramljeno. Gledamo sebe izvana, donoseći presudu. Gledamo površinu. Tada odgovore izvan sebe tražimo izvan sebe. Dalje smo otuđeni od svog unutarnjeg glasa, intuicije i znatiželje. Ne vjerujemo sebi.

Zašto je to važno?

Žene troše stotine milijuna dolara kupujući proizvode, članstva u teretani, posebnu odjeću i podvrgnute operaciji. Rezultati? - i dalje se osjećam manje od ideala. Što bi još taj novac mogao poticati? Žene u politici? Promjena u našem sustavu majčine skrbi? Besplatno obrazovanje? Povratak umjetnosti u naše škole? Svakodnevno veselje?

Žene troše milijune sati na uzrujavanje, loše se osjećaju, žale se, ruše sebe / druge, istražuju i oporavljaju se od operacije. Što bismo mogli učiniti sa svim tim satima da smo bili usredotočeni na ono što doista želimo: povezanost, zajednicu i mogućnost?

"Kao gore, tako i dolje", mikro zrcali makro: Vidim i osjećam vezu između tijela svake žene i tijela same majke zemlje. Žene se prodaju na svojim nesavršenostima, a mi stojimo po strani kao što smo prodani na nesavršenostima planeta - potreba za kemijskim gnojivima, otkidanjem vrhova planina, rezbanjem ružnih ožiljaka za vađenje ulja. Iscjeljivanje naših osobnih odnosa s tijelima i tijelima svih žena istovremeno nas ponovno povezuje s majkom i nadahnjuje njezino slavljenje, poštivanje i zaštitu.

Kako biti sretan sa sobom dok poboljšavate svoj život

Žene koje traže miran mir i prihvaćanje svojih tijela otkrivaju unutarnji izvor samopouzdanja i hrabrosti. Doživljavaju snažnu ljubav prema sebi koja zrači u njihove odnose, posao i zajednicu. Napokon, kako možemo voljeti druge kad ne volimo sebe?

Poduzmite akciju:

1. Napunite mozak.
Vaš mozak ne percipira stvarnost velikim slovom R. Više je poput filtra, računala u kojem ulazimo u program i program se izvršava. Na primjer, naučite novu riječ. Kunete se da ga nikada niste vidjeli i da ga nitko ne koristi. Tada je to odjednom posvuda. Vaš mozak nije bio pripremljen da to vidi pa nije. Stoga pripremite svoj mozak za ljepotu - svoju i ljepotu drugih. Zapitajte se "Što ću danas naučiti o svojoj ljepoti?"

2. Nasmiješite se.
Želite da vas misle lijepo i da se osjećate lijepo? Započnite osmjehom. Ljudi nas doživljavaju lijepima kad se nasmiješimo, osjećamo se ljepšima, a također smirujemo živčani sustav i oslobađamo one sretne kemikalije koje nam daju poticaj. Uz to vježbamo svoje mišiće - mentalne i fizičke!

3. Zamijenite negativan self razgovor pozitivnim self self -om.
„Moja su bedra debela i ružna“ mijenja se u „Moja bedra su jaka i lijepo me podržavaju u životu. Zahvalan sam na bedrima. "

"Što nije u redu sa mnom?" mijenja se u "Što je sa mnom?"

A "Izgledam staro" postaje "Ovako izgledaju mudrost i iskustvo" ili "Vidim mudrost i iskustvo u svom licu."

Učini to!

• Posvetite se jednoj od gore navedenih praksi u sljedeća dva tjedna.
• Stvorite podsjetnike, naknadne pozive, telefonske alarme, sve što vas uspije izvući iz uobičajenog.
• Budite suosjećajni i ustrajni - navike mišljenja i djelovanja ne mijenjaju se preko noći. Ali oni se mogu mijenjati s namjerom i željom.
• Ostanite povezani sa svojom vizijom naseljavanja svog tijela, svog života i svojih odnosa s punim prihvaćanjem i radošću. Svijet vas zapravo treba.

Ovaj gostujući članak izvorno se pojavio na YourTango.com: 3 jednostavna (i besplatna) načina da se zaljubite u svoje tijelo.