Imam li OCD ili perfekcionizam?
Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 08.05.2018Pozdrav tamo. Prije nekoliko mjeseci završio sam otprilike godinu dana kognitivne terapije s naglaskom na tjeskobu i paniku, iako sam u početku počeo tražiti pomoć kod razdražljivosti. Nikad se nisam osjećao kao da smo se toliko usredotočili, ali kasno u igri shvatili smo da imam ADHD. Pokrenuo sam Wellbutrin i on mi je neizmjerno pomogao u svim aspektima mog života, uključujući značajno smanjenje i razdražljivosti i problema s frustracijom. Na kraju posjeta spomenuo sam da bih volio da više razgovaramo o mojoj nevolji s perfekcionizmom i zatražio nekoliko preporuka iz knjige. Uvijek sam teško prihvaćao kako stvari izgledaju kada je u pitanju estetika. Tako sam negdje sredinom ljeta bio u svom vrtu i jako me zasmetao korov u dvorištu, mrtve grane visoko na drveću, kamenje koje se pomiješalo s malčem itd. Činilo se da se osjećaj pojačava i došlo je do točke kada sam u potpunosti prestao odlaziti u svoj vrt u kojem sam prethodno proveo mnogo sati. Doduše, imam veliko dvorište i ponešto me preplavi. Ali stvari koje bi trebale biti tako trivijalne na kraju me samo grizu. Nedavno sam se počeo pitati je li to više stvar OCD-a, nego perfekcionizma. Zabrinut sam da će se isto dogoditi i sa mnom sljedeće ljeto i bilo bi lijepo popraviti to preko zime. Htjela bih se vratiti svom terapeutu, ali osjećam kao da bi pomislio da je to bilo glupo (jer osjećam da je glupo.) Svaki uvid bio bi vam vrlo zahvalan.
A.
Vaš terapeut neće misliti da ste "glupi". Mnogi, mnogi ljudi rade svoju terapiju u poglavljima. Oni se pobrinu za problem ili dva, a zatim oduzimaju vrijeme od terapije kako bi se smjestili u nove načine razmišljanja ili novu rutinu. Kad je to ugodno, onda se vraćaju na terapiju kako bi riješili još jedan problem.
Čini mi se da ste izvrsno iskoristili svoju početnu epizodu liječenja i sada ste spremni za još. Već ste otkrili kakvo je olakšanje biti manje frustriran i manje razdražljiv. Zašto i vi ne biste željeli da vas manje muči ono što vas preplavi?
Vaš vas terapeut već dobro poznaje. Iskoristite to. Postavite nove ciljeve i idite na drugo poglavlje rada.
Želim ti dobro.
Dr. Marie
