Kad se osjećate krivim kao zaposlena mama
"Zašto se mučiti s djecom ako ne provodite vrijeme s njima?"
Za mnoge zaposlene mame ove nas riječi progone i nas. Možda radite od kuće i pitate se biste li svoj posao mogli obaviti na margini svog dana - prije nego što se vaše dijete probudi, tijekom native, nakon spavanja. Možda jedva zaradite dovoljno za pokrivanje brige o djeci (i pitate se je li pošteno da supružnik podmiri račun jer ste vi ta koja odluči raditi). Možda tek započinjete start-up, a plaća vam je niža od niske. Možda imate dugotrajnu karijeru i dugo putovanje na posao, što znači da vaše dijete većinu svojih radnih dana provodi u vrtićima. Možda radite puno radno vrijeme i ide u školu.
Krivnja je teška jer je signal da radite nešto pogrešno. Pa kad se osjećate krivim, postajete uvjereni da poduzimate neku strašnu akciju.
Ali ponekad je krivnja lažna uzbuna. I to, na žalost, majkama uglavnom posebno glasno zvoni.
"Majke imaju jedinstvenu vrstu krivnje koja se pokazuje na razne načine, a djelotvorna krivnja majke posebno je težak rod majčine krivnje", rekla je Stephanie Sprenger, spisateljica koja piše blog Mommy, za Real i suurednica The Zbirka eseja projekta HerStories:Tako su mi drago što su mi rekli: žene postaju stvarne u vezi s majčinstvom.
Potaknula je mame da se otvore o svojoj krivnji, bilo da je to razgovor s terapeutom, spominjanje toga u grupi mama ili pisanje o tome u vašem dnevniku. "Razgovor o tome može se činiti zastrašujućim, ali zapravo čini našu krivnju manje moćnom silom."
U nastavku ćete pronaći dodatne savjete o tome kako upravljati svojom krivnjom - i učiniti je manje moćnom i uvjerljivom.
Utvrdite izvor svoje krivnje. Kate Rope, autorica knjigeJaka kao majka: Kako ostati zdrava, sretna i (što je najvažnije) zdrave pameti od trudnoće do roditeljstva, naglasio je važnost identificiranja zašto osjećate se krivim: „Je li to zato što zaista mislite da bi se nešto trebalo promijeniti i ne radite ono što smatrate najboljim za vas i vašu obitelj? Ili je to zato što ste u svoj život ili društvo općenito prihvatili ideje drugih ljudi i osjećate se kao da ne ispunjavate te ideje? "
Ako je prvo istina za vas, predložila je da razmislite kako strukturirate svoj život tako da se bolje uskladi s vašim željama i vrijednostima (ako je to moguće). Možda to znači pitati šefa možete li nekoliko dana u tjednu raditi kod kuće kako biste smanjili troškove putovanja na posao i proveli to vrijeme s djetetom. Možda to znači promjenu posla, pa imate manje zahtjevnu poziciju ili fleksibilniji aranžman. Možda to znači odlazak na pola radnog vremena i pohađanje djece u vrtić tri dana u tjednu. Možda to znači raditi u smjeni, gdje radite do 14 sati, provodite vrijeme sa svojom djecom, a zatim radite nekoliko sati nakon spavanja. Ili to možda znači napustiti radnu snagu zajedno. (U svakom slučaju, postoji toliko mnogo načina da osmislite svoj život s djecom - kao što komentari ilustriraju u ovom postu na web mjestu Laure Vanderkam.)
Ako je ovo drugo istinito za vas, vaša krivnja dolazi iz poruka izvan sebe, prilagodite se - i nastavite se prilagođavati - svojim uvjerenjima i onome što je najbolje za vas i vašu obitelj, rekao je Rope. (Više o tome u nastavku.)
Ne stavljajte krivnju na vozačko mjesto. Jedna od Sprengerovih omiljenih knjiga je Osjetite strah. , , I to svejedno! Njezin je osobni moto: „Osjetite krivnju. , .i učini to svejedno! " Odnosno, priznajte kako se osjećate i istražite to - ali ako je vaša krivnja nije ukazujući na neku dublju istinu, nastavite raditi ono što radite.
I ne mijenjajte ništa. Kao što je Sprenger rekao, nastavite raditi na poslu koji vas ispunjava, preskočite vrijeme za spavanje da biste pohađali tečaj joge ili platite dadilju da biste mogli napraviti masažu. "Krivnja može nestati, ali ne mora, ali to ne znači da joj morate dopustiti da upravlja i vodi vaše odluke."
Pogledajte vrijednost u svom radu. Kad je Rope intervjuirao Lauren Smith Brody, autoricu knjigePeto tromjesečje: Vodič radne mame za stil, zdrav razum i uspjeh nakon bebe, za svoju knjigu podijelila je ovaj savjet: Napravite popis onoga što dobijete od posla (plaća se totalno računa!) i onoga što donosite na posao. "I jedno i drugo pomoći će vam da uvidite vrijednost svog rada za sebe i za širu zajednicu - vašu organizaciju", rekao je Rope.
Pogledajte njegovatelje u drugačijem svjetlu. Smatrajte da njegovatelji vaše djece rastu svoju zajednicu, uvode ih u različite perspektive i pomažu im da razviju vještine koje možda nisu u vašem kormilarstvu, rekao je Rope. Na primjer, Rope je imala nekoliko čuvara, uključujući njenu svekrvu, koja je izvrsna umjetnica i pomogla je njenim kćerima da njeguju svoj interes i sposobnosti za umjetnost.
“Moja mama mi je uvijek govorila:‘ što više ljudi voli tvoje dijete, to bolje ’, i ja stvarno vjerujem u to. Namjeravali smo odgojiti ljude kao zajednicu, a djeca imaju koristi i uče od šire zajednice. "
Razmotrite lekcije. Vaša djeca mogu puno naučiti iz vašeg rada. Na primjer, prema Ropeu: Oni mogu učiti od toga što ih osiguravate i mogu učiti od vrste posla koji radite. Ako vaš posao hrani vašu dušu, oni mogu naučiti važnost brige o sebi, a ako vaš rad služi drugima, mogu naučiti važnost brige o ljudima izvan vaših najmilijih, rekla je.
Shvatite da ne propadate. Mame se često osjećaju neuspješno jer ih ne možemo pratiti: Očekuje se da ćemo biti na vrhu posla - a uz najnovije roditeljske informacije i savjete, "biti svojoj djeci u svakom trenutku", rekao je Rope , Međutim, vrlo je mala podrška za ta ogromna očekivanja, uključujući neadekvatan rodiljni dopust i nefleksibilne politike na radnom mjestu, rekla je.
"Ne postoji nešto poput tatine krivnje, što pokazuje nevjerojatan teret koji stavljamo na majke kao primarnog, sveznajućeg njegovatelja." Pa ipak, "potrebno je selo da odgaja dijete."
Kad je Ruhl nedavno zatražila od mame da pojasni što je mislila rekavši: "Zašto se mučiti s rađanjem djece ako ne provodite vrijeme s njima?" nakon što je uzela trenutak za razmišljanje, njezina je mama odgovorila: "Vjerojatno sam bila samo ljubomorna na majke koje su radile puno radno vrijeme."
Krivnja je zeznuta emocija. Ponekad doista otkrije temeljnu želju - što bi moglo značiti veliku promjenu. A drugi puta je to lažna uzbuna (bez obzira koliko tutnji njegov prsten). Ključno je kopati duboko i prepoznati koji je to za vas. I što god odabrali, znajte da u svemu tome vrijedi i vrijedi.
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
