Prednosti i nedostaci odvođenja vremena za ručak s prijateljima
To činimo jer vjerujemo da to povećava našu produktivnost i poboljšava radne rezultate. Istodobno, prigovori na radni stres i izgaranje rastu.
Druga strana spektra uključuje izlazak s prijateljima u restoran i borbu s povratkom dana u popodnevnom poslu jer je teško povratiti tijek posla.
Nova studija otkriva da ručak u restoranu s prijateljima smanjuje kognitivnu kontrolu više nego ručak koji se pojede sam za stolom, što znači da nakon ručka s prijateljima nismo toliko oštri i oprezni i možemo pogriješiti.
Međutim, ručak s prijateljima umanjuje stres.
U studiji, objavljenoj u časopisu s otvorenim pristupom PLOS ONE, istraživači sa Sveučilišta Humboldt proučavali su sudionike u sljedećim scenarijima.
Sudionici studije ili su jeli osamljeni obrok sami za svojim stolom u ograničenom vremenu ili su kratko prošetali do restorana na jednosatnom ručku s prijateljem. Svi su obroci bili identični po vrsti i količini konzumirane hrane.
Nakon obroka, ljudi koji su ručali u restoranu bili su mirniji i manje budni od onih koji su jeli za svojim stolovima.
Također su slabije prošli na testovima izvedbe kognitivne kontrole, a neurofiziološka mjerenja ukazala su na smanjenu kognitivnu kontrolu rada i procesa praćenja pogrešaka.
Budući da su se obroci u mnogočemu razlikovali, uključujući prisutnost prijatelja, okruženje i nedostatak vremenskih ograničenja, autori su rekli: „U ovom je trenutku nemoguće precizirati koja je od gore navedenih varijabli presudna za učinke zapažene u našoj studiji. ”
Dodali su, „Smanjena kognitivna kontrola nedostatak je kada je potrebno pomno samokontroliranje izvedbe i detaljna pažnja na pogreške, poput numeričke obrade.
"U drugim situacijama slabljenje kognitivne kontrole može biti korisno, na primjer kada se želi socijalni sklad ili kreativnost."
Stoga se čini da postoje prednosti i nedostaci bilo kojeg stila ručka s optimalnom metodom koja se najbolje prilagođava individualnim potrebama.
Izvor: Javna prirodoslovna knjižnica
