Što znači kad ne možete prestati razmišljati o nekome?

Kada ne možete prestati razmišljati o nekome, brzo može postati neugodno. Bez obzira razmišljate li o rušenju ili ne volite svog šefa, ove se misli mogu neprestano pojavljivati ​​kad ih najmanje očekujete. Budući da toliko puno razmišljate o toj osobi, oni drže veliku veličinu vaše podsvijesti i mogu se ponovo pojaviti u vašim snovima. Od neprestanog razmišljanja o njima preko dana do sanjanja o njima noću, trebate pronaći način da pobjegnete od tih stalnih, ponavljajućih misli.

Što znači kad ne možete prestati razmišljati o nekome?

Ako je osoba o kojoj razmišljate vaša simpatija, to vjerojatno znači da ste zainteresirani za njih. Kemijske promjene se događaju u vašem mozgu kad počnete padati na drobljenje. Te promjene znače da o njima stalno razmišljate i osjećate nervozu kada ste oko njih. Čak i ako vam se simpatija ne svidi, to ne sprečava vaše misli da se neprestano okreću prema njima.

Što ako vam se ta osoba ne sviđa?

U nekim slučajevima ne možete prestati razmišljati o nekome jer ih ne volite. Za mnoge ljude ovo je šef ili član obitelji koji vas samo nervira. Sve što oni rade samo vas podsjećaju iznova i iznova da ih ne volite. Vaš um ide u krug frustracije gdje se stalno vraća detaljima koji vas toliko muče. Nažalost, ova vrsta misaonog uzorka može postati nezdrava. Prije dugo vremena, vaše stalne misli o toj osobi postaju opsesivne i ne možete razmišljati ni o čemu drugom.

Načini zaustavljanja opsesivnih misli

Kad ne možete prestati razmišljati o nekome, tada možete imati problem s opsesivnim mislima. Ova vrsta problema često se rješava kognitivno bihevioralnom terapijom (CBT). Ova vrsta terapije pomaže vam da prirodno kanalizirate svoje misli i promijenite svoje normalno ponašanje.

Jedna tehnika koja se koristi je zamišljanje velikog filmskog ekrana. Na tom zaslonu projicirajte osobu ili aktivnost o kojoj stalno razmišljate. Dok razmišljate o ovoj stresnoj slici, odjednom si recite da stanete ili da netko drugi kaže da stane. To vas nakratko prekida u mislima. Ali, ako to učinite samo jednom, nije dovoljno. Trebate nastaviti ponavljati isti postupak više puta dok automatski ne želite reći riječ "stani" kad dođete do određene točke u svojim mislima. Nakon što to uspijete uspješno, možete početi koristiti istu tehniku ​​u svakodnevnom životu kako biste prestali razmišljati o toj osobi neprestano.

Znače li stalne misli da volite tu osobu?

U nekim slučajevima, razmišljanje o nekome stalno znači da imate određenu vrstu privlačnosti prema njima. Ipak, to nije uvijek slučaj. Mnogo je razloga zbog kojih biste se mogli zaglaviti u mislima nekog drugog. U nekim slučajevima možete čak mrziti osobu.

Ostali razlozi zbog kojih ne možete prestati misliti na nekoga su zato što ste ih privlačili, zaljubili ili mrzili. Mogli bi vam biti mentori pa o njima mnogo razmišljate. Moguće je i da je ta osoba posebno osobito smiješna ili zanimljiva, tako da cijelo vrijeme razmišljate o njima.

Najbolja ste osoba koja je odlučila što znače ove stalne misli. Ako se osjećate kao da ste se zaljubili zbog njih, onda ste možda zaljubljeni ili imate mrvicu nad njima. Ako se osjećate povrijeđeno kad su odsutni ili želite da ste cijelo vrijeme oko njih, onda bi vaše misli mogle biti posljedica zgnječenja. Ako se osjećate odvrati od misli, one bi mogle biti posljedica duboke mržnje ili odbojnosti prema osobi. Analizirajući misli i kako se osjećate, možete shvatiti što potencijalno uzrokuje nastajanje tih misli.

Ova je osoba hladna i jednostavno biti netko tko vam pomaže u radu ili se prema vama ponaša kao prema obitelji. Mogli bi biti netko tko ti mijenja život ili te motivira za uspjeh. Moguće je i da se osoba upravo pojavila u snu, a san vas je natjerao da stalno razmišljate o njima. U nekim slučajevima ni ne znate tko je ta osoba. Mogli su biti u snu nasumično, tako da ne znate postoji li uopće u stvarnom svijetu.

Ako ne volite cijelo vrijeme razmišljati o ovoj osobi, pokušajte odabrati hobi. Ostanak zauzet pomoći će vam da se vaše misli okrenu drugim, korisnijim temama. Gledajte TED razgovore, čitajte knjigu ili izaberite novi hobi. Svakodnevno pisanje u časopisu također vam može pomoći da proradite kroz svoje misli i shvatite što se događa. S dovoljno vremena, te će se misli s vremenom ugasiti.