Nakon operacije kralježnice: Jedite pravo da brzo ozdravite

Dani, tjedni i mjeseci nakon operacije vrata ili leđa nisu samo vrijeme za ozdravljenje kralježnice - već i cijelo tijelo prolazi kroz proces oporavka. Napredovanje je općenito sporo, ali nakon što ste u stanju jesti normalno, visokokvalitetni plan prehrane ili obroka može vam pomoći osigurati lakši i brži proces ozdravljenja.

Bjelančevine su ključni hranjivi sastojci koji su potrebni za ozdravljenje nakon operacije, pa bi vam mnogo dodatnih kalorija trebalo doći iz nemasnog mesa, ribe i druge visokokvalitetne proteinske hrane.

Prvih nekoliko dana nakon operacije možete osjetiti mučninu, što je uobičajeno za svakoga tko izlazi iz anestezije i započinje s lijekovima protiv bolova. Nećete se osjećati previše jesti, a to je jednako dobro, jer će vašem gastrointestinalnom traktu trebati vremena da se vrati na put nakon operacije kralježnice. (Prvi dobar znak da vaš probavni sustav počinje raditi ispravno, iako je pomalo neugodno, kada možete proći benzin.) Dok se oporavljate u bolnici, vaš kirurški tim postupno vas prebacuje iz čiste tekuće prehrane u meka prehrana do čvrste hrane.

Do izlaska iz bolnice trebali biste biti spremni jesti normalne obroke. Dok se pripremate za odlazak kući, netko iz vašeg kirurškog tima pružit će vam posebne savjete u vezi s planiranjem obroka, ali općeniti plan plana prehrane nakon kralježnice ide ovako:

Više kalorija
Nakon operacije kralježnice, vaš se metabolizam povećava s potrebom za ozdravljenjem, pa vašem tijelu trebaju dodatne kalorije - oko dvostruko više nego inače - za pravilan oporavak. I važno je da ove dodatne kalorije dolaze iz zdrave hrane poput žitarica, mahunarki i svježeg voća i povrća koje vašem tijelu pružaju dodatni vitamin C i druge hranjive tvari koje su mu potrebne za zacjeljivanje rana i oporavak.

Visoko proteinska dijeta
Protein je ključna hranjiva tvar koja je potrebna za ozdravljenje nakon operacije, pa bi vam velik dio dodatnih kalorija trebao doći iz nemasnog mesa, peradi i ribe, jaja, tofua i druge visokokvalitetne proteinske hrane. Mliječni proizvodi s malo masti dobar su izvor bjelančevina koji također pružaju kalcij i vitamin D koji su vam potrebni za obnavljanje kostiju. Hrana sa visokim udjelom bjelančevina obično sadrži visok udio cinka, što je neophodno za borbu protiv infekcije.

Mala jela, češće
Umjesto tri velika obroka, jedite četiri do šest manjih, dobro uravnoteženih „mini obroka“, razmaknutih tijekom dana. To će biti lakše u vašem probavnom sustavu, posebno kada povećavate unos kalorija.

Dopunski trese
Smoothies i shakei su dobar način da povećate i kalorije i proteine ​​u svojoj post-op prehrani. Možete ih napraviti sami s mlijekom, sojinim mlijekom, jogurtom ili drugom visokoproteinskom hranom ili napitkom kao bazom, ili možete kupiti pripremljene shakes u supermarketu ili drogeriji koji su posebno pripremljeni za povećanje kalorija i proteina.

Vitamini i minerali
Vjerojatno će vam kirurg kralježnice preporučiti vitaminske i mineralne dodatke i eventualno druge dodatke prehrani koji pomažu u promicanju ozdravljenja.

• Važno: Obavezno pribavite odobrenje svog liječnika prije nego što uzmete bilo koji drugi dodatak tijekom oporavka.

Vlakna i voda
Ako vas lijekovi protiv bolova ostavljaju kod vas zatvor, prva najvažnija stvar koju treba učiniti je osigurati da pijete puno vode tijekom dana, što je bitno za cjelokupni proces ozdravljenja. Tada budite sigurni da jedete puno namirnica visoke vlakana, poput cjelovitih žitarica, voća i povrća. Također možete dobiti prirodni laksativni učinak ako pijete sok od šljive ili jedete šljive (suhe šljive).

Ako u bilo kojem trenutku imate poteškoća s naknadnim planom dijeta ili bilo kakvim pitanjima o hrani ili dodacima, obratite se kirurškom uredu ili dijetetskom dijetetičaru. Pri redovnom praćenju sastanka, možda ćete htjeti pitati koliko dugo ćete trebati ostati na posebnoj dijeti, tako da možete planirati u skladu s tim.