7 znakova da stres utječe na vašu vezu

U kaosu koji je život, često zaglibimo u situacijama u i izvan naše kontrole. Iako nas stres može fizički povrijediti čineći nas bolesnima, iscrpljenima i općenito istrošenima, on također stvara razliku u našim vezama i brakovima.

Da bismo postigli optimalnu bračnu sposobnost, moramo smisliti kako smanjiti stres u svom životu. To može značiti da postanete više fizički i naprežete energiju kroz vježbanje, usredsredite se kroz jogu ili meditaciju ili uhvatite humorističnu emisiju i smijeh kako biste smanjili stres. Pronađite kakav god izlaz mogao biti da vratite ravnotežu i zdravlje i ojačate svoj odnos. Evo nekoliko znakova da stvari možda postaju malo intenzivnije.

1. Vaš se libido napunio
   Iscrpljeni ste, izgorjeli ste i ne spavate dobro. Niste raspoloženi ni s kim razgovarati, a kamoli biti intimni sa supružnikom. Stres uzrokuje skokove u adrenalinu i kortizolu, koji potiskuju hormone potrebne za raspoloženje. Možda je vrijeme da se povučete i preispitate svoj raspored.
2. Uklanjate stres jedan na drugoga
   Događaju se loši dani. Svi imamo neuspjehe i susrećemo se s grubim mrljama. Kad se čini da nas nevolje preplave, trebamo izlaz za ispuštanje pare. Na žalost, za mnoge to znači izbacivanje supružnika izborivši se za sitnice i pretjerano kritični.
3. Postali ste emocionalno nedostupni
   Vaš supružnik ima loš dan i o tome mora razgovarati s vama. Nevina pitanja poput: "Osjećaš li se dobro, dušo?" ili će vas isključiti ili pokrenuti. Ako otkrijete da vas gotovo sve čini razdražljivima, možda je vrijeme da potražite pomoć trenera za vezu.
4. Zaboravljate kako biti u skladu jedni s drugima
   Stres i s njim povezani hormoni blokiraju našu sposobnost čitanja partnera. Iznenada, vaša intuicija propadne. Vaše reakcije i osjećaji projiciraju se na vašeg supružnika. Zaboravljate kako izraziti i primiti ljubav, ostavljajući vas nepovezanim. Uobičajeno je da parovi koji međusobno ne budu sinkronizirani završe na sudu za razvode.
5. Vaša veza puca pod naponom
   Stalno nosite stres sa sobom kući, koji sada raste kako bi pojeo vašu vezu. Vi i supružnik ste jedni drugima u grlu, pušete zbog sitnica i vjerojatno spavate u odvojenim sobama. Kad se moj sin rodio, suprug i ja bili smo toliko pod stresom i neispavani da smo se svađali samo. Nevjerojatno je koliko je pun noćni san pomogao da se stvari preokrenu.
6. Anksioznost
   Kamo god pogledate vidite znakove propasti. Zabrinuti ste zbog neba koji se ruši oko vas. Postanete kratkodlaki i ožičeni, a možda i doživite neobičan napad panike. Anksioznost ne samo da opterećuje vaše zdravlje i vašu vezu, već je i zarazna. Ne treba dugo da i vaš supružnik osjeti pritisak.
7. Ništa više nije zadovoljavajuće
   Jedna od nesretnih nuspojava stresa i neizbježnog pada nakon toga je nedostatak zadovoljstva koje bi vam obično donijele dobre stvari u vašem životu - uključujući i vaš brak. Stres će uzrokovati da se osoba fiksira i projicira, navodeći je da nehotice sabotira vlastiti odnos s kritikom i padovima. Zadovoljstvo je jedna od ključnih komponenti uspješnog bračnog života.