10 znakova da je vaš brak ponovno u nevolji nakon terapije parova

Upravo ste završili 15 sesija terapije za parove i osjećate se optimistično u pogledu budućnosti. No, tjednima kasnije nastaje briga: Što ako je promjena samo privremena? Kako ću ja ili mi znati da naša veza ide u pogrešnom smjeru? Koji su neki kontrolni znakovi?

U posljednja 1-2 seanse terapije parova istražuju se češći znakovi "relapsa veze" kako bi svaki partner znao na što treba paziti kad veza teži u pogrešnom smjeru i dovodi do istih problema koji su ih doveli u terapija u početku:

1. Tiha nesklonost partneru.

• Ne slušati kad partner govori.
• Zamjerite im kad uđu u vaš prostor.
• Razgovor u rečenicama od jedne riječi.
• Zanemarujući njihove potrebe kad traže vezu.
• Više puta odbijajući intimnost.
• Pokazujući prema njima vanjski prezir.
• Dopuštajući da treća strana bude fokus nasuprot jedna drugoj.

2. Oružanim šutnjom ili pretjeranom reakcijom na sitnice.

• Pružajući im tihi tretman danima.
• Postanite uznemireni ili ogorčeni kada vaš partner zaboravi obiteljski posao ili zaboravi kupiti određeni predmet u trgovini.
• Ljutiti se kad ne počiste nakon nereda ili zbog neplaćanja računa na vrijeme.
• Uobičajene navike trošenja sada su veliki problemi.
• Zaborav na rođendan postaje točka bijesa.

3. Kriviti drugu osobu.

• Umjesto pronalaženja rješenja ili pregovaranja kroz sukob, postaje mnogo lakše optužiti jedni druge.

4. Učestalost kritika se povećava.

• Kao i intenzitet kritike.
• Kritika i neodobravanje postaju osobniji, a manje u vezi s problemima ili određenim ponašanjem.

5. Odbijanje prepoznavanja ili priznavanja pozitivnih strana druge osobe.

• Tražite što nije u redu s vašim partnerom.
• Zanemarujući doprinose vašeg partnera (npr. Partner je skuhao večeru, složio rublje, odveo djecu kako biste mogli ići u teretanu ili van s prijateljima).
• Tražite probleme za borbu ili kritiku koja stvara klin u vezi.
• Postavljanje očekivanja koja partner ne može postići i naknadno kritiziranje zbog "neuspjeha".

6. Postajati sve defenzivniji.

• Rasprave o problemima dovode do obrambenog držanja.
• Skretanje pozornosti s problema ukazivanjem na nešto što partner radi.
• Pozivajući se na prošli incident u kojem partner nije uspio održati svoj kraj dogovora.
• “Otpuštanje oružja” ili prikupljanje / gomilanje pritužbi iz proteklog dana, tjedna ili čak godina, koje se zatim koriste u raspravi.

7. Raspoloženi, tjeskobni, pod stresom ili odvojeni od partnera.

• Provodeći više vremena odvojeno.
• Manje razgovora i smijeha.
• Gubitak smisla za humor koji je nekada bio dio veze.
• Ne vraćati se kući nakon posla i provoditi više vremena s "momcima" ili kolegama.
• Postanite tjeskobni ili uznemireni neposredno prije nego što se vaš partner vrati kući s posla.
• Razmišljajući o aferi, makar i samo emotivnoj.
• Slanje SMS-ova ili slanje e-poštom obiteljskih tajni ili problema s nekim na poslu, obično nekim tko je pokazao zanimanje za vas.

8. Samoizolacija

• Ne obraćati se partneru radi razgovora ili rasprave o osjećajima / mislima (to može trajati danima ili čak tjednima).
• Zanemarivanje ponuda ili pokretanja razgovora (često vrlo suptilnih) za pažnju i razgovor.
• Druženje u garaži ili u spavaćoj sobi kako biste izbjegli svog partnera.

9. Dopuštanje pozitivnim ritualima da idu po putu.

• Tjedni ili dnevni doručak više nisu prioritet.
• Tjedne ili mjesečne večere ili datumi završavaju.
• Vrijeme za igru ​​više nije važno (planinarenje, biciklizam, šetnje, odlazak na odmor, druženje i gledanje TV emisija ili filmova).
• Potrebni ili nepotrebni poslovi prethode vremenu zajedno.
• Odlazak u krevet u odvojeno vrijeme kako bi se izbjegao kontakt.

10. Pogled izvan veze kako biste zadovoljili svoje potrebe.

• Imati emocionalnu ili fizičku vezu.
• Angažiranje ili povećanje upotrebe droga / alkohola.
• Boravak kasnije i kasnije noću.
• Provodite više vremena s prijateljima i na poslu.
• Volontiranje radi izbjegavanja vremena s partnerom.
• Fokusiranje na funkcionalne aspekte odnosa (npr. Djecu, kućne ljubimce, kupovinu namirnica, plaćanje računa, čišćenje kuće, obavljanje stvari) i izbjegavanje razgovora u vezi.

Tradicionalni parovi i terapije odnosa rijetko se bave „bračnim relapsom“ (povratak na nefunkcionalne načine vježbanja). Te "relapse" terapeuti i klijenti obično vide kao ishode usporedive s neuspjehom u terapiji ili neuspjehom vlastitog para da održi promjene napravljene tijekom terapije za parove. Ova perspektiva dovodi do dihotomnog razmišljanja - ili brak ili veza funkcioniraju bez problema, ili ne. Zapravo, "bračni recidiv" obično je polagan, prijelazni proces - niz inkrementalnih znakova koje bi par možda trebao razmotriti kao pomoćnu sesiju ili dvije da bi se vratio na pravi put. Ti se pomaci (koji su prilično česti) odvijaju tijekom vremena i obično slijede ono što se čini kao "uspješno" iskustvo terapije parova. Bračni recidiv obično je postupan, neprimjetan, povratni postupak koji može proniknuti u vezu bez najave bilo kojeg partnera dok se ne napravi šteta.