6 načina na koji obiteljski odmor pomaže djeci da se nose sa stresom

Počnite stvarati uspomene!

Putovanje ima beskrajne prednosti. Ne samo da osvježava naš um, tijelo i dušu, već nas uvodi i u svijet novih iskustava i sjećanja koja traju cijeli život. I ne govorim samo o onom vremenu kad ste putovali po Europi sa svojim fakultetskim prijateljima.

Sjećate se onog kampiranja koje ste s 9 godina vodili s mamom? Ili ono obiteljsko putovanje u kolonijalni Williamsburg kad ste bili u srednjoj školi? Možda to niste tada shvatili, ali ta su putovanja zapravo poboljšala vaš život. Mjerljivo su vas činili sretnijima i znanost to može dokazati. (Ne, stvarno.) Jer ti obiteljski odmori nisu samo zabava.

Kako biti sretan sa sobom dok poboljšavate svoj život

Zapravo je na znanstvenoj razini dokazano da iskustvo putovanja djeci pokazno čini sretnijima, istovremeno ih obrazujući i obogaćujući im život.

Zapravo, istraživanja pokazuju da iskustvo poput obiteljskog odmora zapravo može funkcionirati kao „sidro sreće“, skupa sjećanja koje djeca mogu koristiti kako bi im pomogla da se vrate pozitivnim emocijama kad se susreću sa stresom i tjeskobom.

Tijekom rasprave o ovom istraživanju s Huffington Post, ovako je John McDonald, direktor Udruge za obiteljski odmor, opisao efekt „sidra sreće“. Rekao je da "razmišljanjem o našim najsretnijim uspomenama na radosno vrijeme provedeno zajedno kao obitelj može biti izuzetno snažno u donošenju olakšanja i predaha kad se suočimo s mračnijim vremenima koja život može donijeti".

„Koristeći ove uspomene kao sidro za povratak u veselije trenutke, često smo u stanju pristupiti problemima sa svježim osjećajem perspektive. Ali mnogima bez takvih sjećanja ponovno stvaranje osjećaja optimizma za prolazak kroz teža vremena može se činiti nemogućim zadatkom. "

Da, putovanje s djecom može biti definitivno zastrašivanje i puno posla - pokušaj dobivanja male djece i svega što im treba putem osiguranja u zračnoj luci može biti ludo žongliranje - ali to se potpuno isplati. Jer ta se sjećanja PERSISTIRAJU. Ta sjećanja traju mnogo dulje nego što biste ikada zamislili i mogu pomoći vašoj djeci da se prisjete sretnijih vremena kada im podsjetnik zaista treba.

Stoga, umjesto da izađete i kupite najmlađima najnoviju igraću konzolu, razmislite kako svoju djecu možete usrećiti (i poboljšati im život) obiteljskim odmorom.

Ne vjerujete nam? Evo samo nekoliko načina na koji jednostavan čin zajedničkog putovanja može biti najbolji poklon koji ikada možete dati svojoj obitelji:

1. Obiteljski odmori jačaju veze.

Putovanja vam omogućuju da odvojite posebno vrijeme samo za svoju obitelj, daleko od posla, škole i redovnog života. Vrlo je važno i neprocjenjivo provesti vrijeme kao obitelj bez dodatnih smetnji u svakodnevnom životu. Ali to nije jedina korist. Prema istraživanju iz Nizozemske iz 2010. godine, zajedničko iskustvo novih mjesta definitivno povećava obiteljsku sreću, ali čak i samo planiranje zajedničkog obiteljskog odmora može rezultirati sveukupnim tjednima potaknute sreće. (I znamo da ta sjećanja podnose.)

2. Putovanje je izuzetno edukativno.

Izlaganje djeteta bilo kojoj novoj sredini otvara vrata učenju i znanju, posebno putovanjima! Uvodi ih u nove jezike, kulture i ljude. Studije su čak utvrdile da putovanje poboljšava ocjene djece. Još bolje, neurološka istraživanja pokazuju da ljudi izloženi "obogaćenom okruženju" - nova su mjesta s puno prilika za socijalnu i fizičku interakciju (tj. Poput mjesta za odmor) - imaju viši IQ. Također imaju niži krvni tlak, manje hormona stresa i manje kolesterola. Dakle, putovanja mogu i vašu djecu učiniti sretnijom, zdravijom i pametnijom!

3. Putovanje djecu uči neprocjenjivim životnim vještinama.

Putovanje znači udaljavanje od uobičajenih rutina svakodnevnog života, što zahtijeva od djece da razviju vještine koje inače ne bi imali da ne doživljavaju različite situacije. Izvlačenje djece iz njihovih struktura također ih prisiljava da budu prilagodljiviji. Kao rezultat toga, djeca tijekom putovanja grade samopouzdanje tako što mogu isprobati nove stvari. Također nauče da neće sve u životu uvijek funkcionirati onako kako ste planirali. Možda se izgubite, ali to vas uči fleksibilnosti. A pola zabave ionako dolazi tamo, zar ne?

5 načina da zaustavite prigovaranje i cijenite život koji imate

4. Sjećanja traju čitav život i mogu biti brz put do sreće.

Putovanje je vjerojatno jedan od najboljih načina za stvaranje uspomena - a malo je većih stvari koje možete pružiti svojoj obitelji od uspomena koje nikada neće zaboraviti. Bez obzira hodate li jednom u životu u obilasku znamenitosti ili se pripremite za obiteljsku večer igre i neku poslugu u sobi u svojoj hotelskoj sobi, vi stvarate uspomene koje se zauvijek mogu utisnuti u djetetove misli. Usidrili su ih u izvanredno vrijeme i mjesto u njihovom životu. I tako je važno ove uspomene stvarati i njegovati ovaj put kao obitelj dok su djeca mlada i prije nego što krenu sama - i ne škodi saznanju da će jednog dana moći prenijeti ove nevjerojatne uspomene na svoje obitelji!

5. Putovanja odmiču djecu od tehnologije i u prirodu.

Živimo u digitalnom svijetu i djeci je jako lako ovisiti o tehnologiji. Putovanje je način da se odmaknu od TV ekrana i odlože svoje uređaje. Planiranje zabavnih aktivnosti omogućava djeci izlazak van, vježbanje i svježi zrak. Također ih uči cijeniti prirodu i daje roditeljima priliku da s njima iskuse prirodu, kao i da im pokazuje važnost zaštite našeg okoliša.

Nadalje, istraživanja pokazuju da boravak u prirodi (čak i samo 20 minuta!) Poboljšava razinu pažnje i koncentracije te snižava krvni tlak i razinu stresa.

6. Putovanje je najbolji poklon koji možete dati svom djetetu.

Putovanja i sve stvari koje dolaze s njima su nezamjenjive. Putovanje vašem djetetu daje stvari koje nikada niti jedna igračka neće moći ponuditi. Istraživači su otkrili da i djeca i odrasli putovanje smatraju ispunjenijim od kupnje stvari. Materijalni predmeti uvijek će biti na drugom mjestu prema doživljajima, uspomenama i vremenu provedenom s obitelji u životu.

Ovaj se gostujući članak izvorno pojavio na YourTango.com: Kako obiteljski odmori postaju "sidro sreće" za djecu i pomažu im da se nose sa stresom.