Kako stres utječe na naše zdravlje srca?

Tijekom godina raspravljalo se o povezanosti bolesti srca i emocionalnog stresa. Poveznica je jasna, ali stručnjaci nisu imali pojma točno kako su ta dva uvjeta povezana. Nedavna studija, izvorno objavljena u časopisu Lancet, pružila je novi uvid u moždane aktivnosti unutar amigdale i bolesti srca. Svi hodamo uokolo s dvije od ovih amigdala - što na latinskom znači "bademi", nazvani tako jer oblikom i veličinom nalikuju bademima. Oni su duboko u mozgu s obje strane, manje-više tamo gdje vam sjedi uho i obrađuju emocije, posebno stres i strah.

Studija provedena u Lancetu provjerila je može li puno aktivnosti u amigdali predvidjeti rizik od srčanih bolesti. Autori su regrutirali 293 sudionika prosječne starosti 55 godina. Svi su bili zdravi na početku studije. Istraživači su ih pratili više od 3 i pol godine i skenirali im mozak kako bi sagledali aktivnost njihovih amigdala. Također su zabilježili aktivnost slezene i druge stvari povezane s upalom njihovih krvnih žila. Tijekom 3.5 studije, 22 sudionika imalo je "događaj kardiovaskularne bolesti" - problem sa srcem ili krvnim žilama, kao što je opisano. Svih 22 sudionika koji su doživjeli kardiovaskularni događaj pokazali su prekomjerno aktivnu amigdalu u usporedbi s onima koji nisu imali problema sa srcem ili cirkulacijom.

Prema istraživačima prekomjerna aktivnost u amigdali utječe na aktivnost koštane srži. Amigdala u početku ‘govori’ koštanoj srži da stvara više bijelih krvnih stanica, što je korisno kada tijelo treba boriti se protiv infekcije ili popraviti štetu. To je djelomično zato što amigdala pokreće ljudsku borbu ili bijeg i priprema ljudsko tijelo na opasnost. Kad je stres svakodnevan, koštana srž može na kraju stvoriti previše bijele krvi, što zauzvrat može dovesti do upale ili abnormalnog zgrušavanja što može zatvoriti krvne žile što dovodi do problema sa srcem i cirkulacijom. Povećana.

Druga Lancetova studija izvještava o 13 sudionika koji su procijenili razinu stresa. Studija je proučavala jesu li razine stresa povezane s arterijskom upalom. Od 13 sudionika oni s najvišim percipiranim stresom imali su najveću aktivnost amigdale i najveći porast rizika od upale krvnih žila.

U okviru povezanog komentara, dr. Izle Bot rekao je: „U posljednjem desetljeću sve više pojedinaca svakodnevno doživljava psihosocijalni stres. Velika opterećenja, nesigurnost posla ili život u siromaštvu okolnosti su koje mogu rezultirati kronično povećanim stresom, što zauzvrat može dovesti do kroničnih psiholoških poremećaja poput depresije. Uz veliko psihološko opterećenje, kronični stres povezan je i s povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti. "

Pronalaženjem načina za učinkovitije upravljanje stresom možemo smanjiti rizik od srčanih problema. Zbog toga nema smisla govoriti o tjelesnoj i mentalnoj dobrobiti kao da su potpuno odvojeni. Kako nauka napreduje, otkrivamo kako su duboko povezane.

Reference:

Takawol A, Ishai A, Takx RAP, et al. Odnos između aktivnosti amigdalara u mirovanju i kardiovaskularnih događaja: longitudinalna i kohortna studija. Lanceta 2017; http://dx.doi.org/10.1016/S0140-6736(16)31714-7