Prestanite biti zamjereni gost zahvalnosti

Znaš tko si. Vi ste osoba na Dan zahvalnosti koju svi po želji nisu bili tamo.

Misle da ste bezobrazni ili kritični. Misle da pijete i govore previše. Ili da pričate iste priče i šale koje su i drugima dosadne. Rečeno vam je da plašite malu djecu i vrijeđate ostale goste svojim mišljenjem. Pa ipak, evo vas opet, nepoželjni gost zahvalnosti koji drugi moraju podnijeti.

Da. Postoje obitelji koje su toliko otrovne da je najbolje samo se kloniti. Ali ako u svom srcu znate da su članovi vaše obitelji (ili barem većina njih) pristojni ljudi, svi ćete možda biti uhvaćeni u plesu dosadnosti i protu-dosadnosti.

Nažalost, postali ste gromobran za negativnost.

Otkrit ću vam jednu tajnu. Biti nepoželjan gost postala je vaša uloga u obitelji. To nije nešto što ste namjeravali biti. Nije to ni ono što obitelj želi. Ali nekako biti s obitelji otkriva ono najgore, a ne najbolje u vama. Možda čak idete s namjerama da ove godine ponašat ćete se drugačije. Ali čini se da to nikad ne uspijeva tako.

Zašto? Jer obitelj vam ne može dopustiti da se promijenite. Imate ulogu u povijesti vaše obitelji i trenutnoj drami. Razlozi se sada mogu izgubiti u magli vremena. Do sada svi reagiraju na očekivanja i reakcije jedni drugih i ništa se ne mijenja.

Zašto se obitelj ne mijenja? Evo nekoliko čimbenika koji svima, pa tako i vama, sprječavaju olakšavanje odmora.

• Svi su zabrinuti. Odlazak "kući" čini vas nervoznom olupinom. Osjećate se kao da vam se sudi. Znate da se drugi ne slažu s vašim duboko uvriježenim uvjerenjima. Oduvijek ste se osjećali kao autsajder. Vaša anksioznost vas obuzme, a vi preglasno razgovarate, pričate previše viceva i pokušavate biti život stranke. Alternativno, povlačite se u mrzovoljnoj tišini. Članovi obitelji na vašu prisutnost i ponašanje reagiraju vlastitim tjeskobnim ponašanjem. Oni vas ignoriraju, razgovaraju o vama ili se svađaju s vama. Na vaše šale mogu zakolutati očima i optužiti vas da ste mokra deka. Nije lijepo.
• Započinju obrambene strategije: U prošlosti su vas toliko često povrijedili članovi obitelji da ste uvjereni da će vas netko opet povrijediti. Prve verbalne udarce zadajete kao način da se odbranite od udaraca za koje samo znate da dolaze. Članovi obitelji ne razumiju. Oni vide samo ono što izgleda kao agresija i reagiraju obrambeno. Sad ste svi u defenzivi. Nitko od vas ne može slušati.
• Vi ste u obiteljskoj raspravi: Zaista, istinski vjerujete da je vaša obitelj pogrešno informirana o problemima do kojih vam je stalo. Vama je obiteljsko okupljanje prilika da ih educirate. Kad logika ne uspije, pokušajte baciti hrpu činjenica usred okupljanja. Svađa postaje glasnija i žešća. Ne možete vjerovati jednostavno neće dobiti. Ne mogu vjerovati opet ste u tome. Oni se svađaju s vašim argumentima ili vas isključuju da biste ušutkali.

Kako postati dobrodošao gost

Ljudima je najudobnije kad su stvari poznate, čak i kad je poznato neugodno. Svi su na oprezu. Nitko se ne osjeća dovoljno sigurno da preuzme vodeću ulogu u promjeni. Ako netko pokuša promijeniti obiteljsku rutinu, uvijek će biti članova obitelji koji ne znaju što učiniti kao odgovor. Često će se odgurnuti da se vrate svojim "nenormalnim" kao način da se osjećaju svojevrsno normalno.

Ako je vaša uloga obiteljska neobičnost i želite je promijeniti, na vama je da preuzmete vodeću ulogu u promjeni obiteljskog neugodnog, ali poznatog plesa. Ne možete promijeniti očekivanja članova obitelji prema vama ili njihovom ponašanju prema vama, pogotovo kad ih viđate samo nekoliko puta godišnje. Ne možete napraviti bilo tko drugi promijeni. Ali možete promijeniti stvari na sebi. S vremenom (ponekad i poprilično vremena) i vaša će se obitelj početi mijenjati kao odgovor.

• Riješite se izravno sa svojom anksioznošću: Alati za rješavanje vaše tjeskobe oko obitelji nikada nisu uspjeli. Davno je prošlo vrijeme da se nešto učini po tom pitanju. Umjesto da ključate, prepirate se ili se povlačite, usmjerite neke nove poglede na problem. Posjetite terapeuta koji vas može naučiti nekim boljim strategijama suočavanja i koji vam može pružiti potporu dok ih iskušavate.
• Nemojte piti ili drogirati: Možda mislite da piće ili dva ili više može smanjiti vašu tjeskobu. Nažalost, alkohol također uklanja prednost vaših inhibicija. Čini se da droga olakšava stvari, ali vas odvaja od ljudi.
• Pomozite: Da, vi ste "gost", ali ovo je obiteljska večera, a ne restoran s 4 zvjezdice s uslugom. Kul način rješavanja anksioznosti je pružanje pomoći. Vodite računa od domaćina, pogotovo ako vjerujete da imate bolji način za to. Pomozite u kuhinji ako možete. Roditelji će vas voljeti ako izvedete malu djecu na dobnu igru ​​koja će ih istrošiti. Vlasnici pasa voljet će vas ako se igrate s njihovim psom. Osjećat ćete se bolje, a drugi će vas doživljavati kao velikodušnog pomagača.
• Budite dobar slušatelj: To je istina. Ljude najviše privlače ljudi koji ih slušaju. Umjesto da se upuštate u svoja mišljenja ili navodite svoja postignuća od prošle godine, pitajte ljude o njihovim. Zanimati se. Čak i ako se ne slažete s nečijim stavovima, uvijek možete reći "To je zanimljivo" ili "Razmislit ću o tome". U priči neke osobe uvijek možete pronaći nešto za podršku, čak i ako je samo ona podijelila priču. Samo recite: "Hvala vam što ste to podijelili."
• Pregrizi jezik: U obitelji duboko uzdržanih, ali različitih mišljenja, određene teme mogu biti poput podudaranja s benzinom. Zapamtite, ne dijelite blagdansku večeru da biste se svađali oko politike ili da biste ljude educirali o trenutnim događajima. Nećete mijenjati tuđa uvjerenja. Frustrirat ćete se i izludjeti samo ako pokušate. Dakle, ugrizite se za jezik i spretno promijenite temu u nešto manje zapaljivo.

Očekujem da će neki čitatelji odgovoriti da slijeđenje ovih prijedloga nije iskreno ili je manipulativno. Stoga ću zamoliti te ljude da razmotre ovo: Promjena nečije uloge u obitelji zahtijeva prvo detoksificiranje tuđih očekivanja. Ako je to vaš cilj, put do uspjeha je da graciozno i ​​postojano promijenite svoj dio obiteljskog plesa.

Kako povjerenje i naklonost rastu, kako svi postajete opušteniji i manje obrambeni, doći će vrijeme kada ćete moći voditi složenije i možda izazovnije razgovore bez vraćanja na stare uloge. Zasad vam je cilj biti rado viđen gost.

Sretan dan zahvalnosti.